11 MANJE KI EDE JERE PIL (EMOROID)

Pou Avètisman rapid Abònman Kounye a

Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jou

Jis nan

5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
6 èdtan de sa Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
8 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
11 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Dwe Gade

Pa manke

Lakay Sante Byennèt Byennèt oi-Amritha K Pa Amritha K. sou 29 me, 2019

Pil, ke yo rele tou emoroid, se epesman nan veso sangen nan anus la ki mennen nan anflamasyon oswa demanjezon nan rektòm lan oswa anus. Sa ka lakòz gwo doulè pandan w ap pase poupou. Pil ka gen de kalite, sètadi, pil entèn ak pil ekstèn. Pifò moun soufri soti nan yon sèl kalite pil nan yon moman bay, pandan ke kèk ka soufri soti nan tou de. Kòz ki pi komen nan pil gen ladan konstipasyon kwonik, dyare, kouche nan dèyè, gwosès ak pwosesis la aje.

galon dlo yon jou

Gen divès kalite doktè apwouve rejim ki pou pil, ki fè yo devlope nan bi pou yo trete ak geri kondisyon an ^[1] . Pil ka mete restriksyon sou menm ki pi senp nan aktivite chak jou ou, sa ki lakòz malèz ak kidonk poze limit nan aksyon jou-a-jou ou ^[de] . Atik sa yo manje ka ede yon moun ki soufri nan pil, Se poutèt sa, li sou konnen fason yo ak vle di nan ki atik sa yo manje ki pi benefisye ka ede ou.

Manje ki ede jere pil

Manje plis fib epi rete idrate, sa yo se de bagay sa yo yo dwe kenbe nan tèt ou a nan yon moun ki soufri soti nan emoroid oswa pil.

1. Mitil

Moun rich nan antosyanin (pigman vakuolè idrosolubl), blueberries ede nan repare pwoteyin ki domaje nan mi veso sangen yo epi ankouraje sante an jeneral nan atè ou ak venn (sistèm vaskilè). Bè sa yo tou se yon bon sous fib ensolubl ak idrosolubl, ki ka benefisye pou yon moun ki soufri nan pil ^[3] .

2. Fig

Moun rich nan fib idrosolubl, fig frans ka trè benefik pou pil jan li ka ede anpeche kondisyon an vin pi grav. Menm jan an tou, efè laksatif nan fwi yo se yon remèd ekselan pou konstipasyon (yon gwo kòz pil) ^[4] .

3. Bannann

Plen fib, fwi sa yo ajoute esansyèl nan poupou ki fè li pi fasil pase. Manje bannann ka ede diminye doulè a ak senyen ki te koze pa pil pandan y ap pase poupou. Sa a tou ede nan diminye gwosè a nan pil yo ^[5] .

4. Pwa

Li nesesè gen anpil pwa, menm jan yo gen anpil fib ak eleman nitritif. Ou ka chwazi nan opsyon tankou pwa ren, pwa lima, pwa nwa, elatriye pwa yo se youn nan manje ki pi bon pou tretman pil ^[6] .

5. Epina

Konsidere kòm youn nan legim ki pi benefik pou trete pil, epina èd nan netwayaj ak rejenerasyon aparèy entesten ou. Prezans nan mayezyòm nan epina kontribye nan direksyon pou mouvman entesten apwopriye ^[7] .

6. Kalalou

Fib la yo te jwenn nan kalalou oswa dwèt dam absòbe dlo epi ajoute esansyèl nan poupou a, evite aparisyon nan konstipasyon ak ede anpeche fòmasyon nan pil. Mukilaj la nan kalalou grese ak adousi aparèy la entesten, ankouraje eliminasyon san doulè nan fatra ^[8] .

7. Bètrav

Ki gen anpil fib, bètrav ede anpeche konstipasyon ak pil. Konsome bètrav ka ede kenbe materyèl dechè yo deplase nan trip yo fasil epi san okenn souch ^[9] . Betacyanin, yon konpoze fitochimik ki responsab pou koulè li tou se yon eleman trè benefik nan jere kondisyon ou.

8. Papay

Papay gen papay, yon anzim pwoteyin-dijere ki ka ede anpeche konstipasyon. Chaje ak divès kalite vitamin ak eleman nitritif, papay se revandike benefisye pou moun ki ap soufri nan pil ^[10] .

9. francha avwan

Trè nourisan ak yon sous ekselan nan fib idrosolubl, francha avwan ka benefisye pou pil. Se fib la idrosolubl nan francha avwan li te ye yo anpeche konstipasyon akòz kapasite li nan fè poupou a bulkier ak douser ^[onz] . Francha avwan tranpe yo se opsyon ki pi bon. Lòt grenn ki gen anpil fib tankou lòj yo benefisye tou.

10. Prun

Fib dyetetik prezan nan fwi a ede nan anpeche aparisyon nan konstipasyon. Prun gen ladan estimilan kolon twò grav ki posede plis benefis sou jere pil ^[12] .

11. Dlo

Bwè ase dlo enpòtan anpil pou anpeche poupou yo vin di. Ji fwi tou bay efè a menm. Pli lwen, ou bezwen pou fè pou evite bwason tankou kafe, te, alkòl, elatriye, tankou sa yo gen yon efè dyurèz sou kò a epi yo ka lakòz dezidratasyon. ^[13] .

ki jan yo retire polish klou san retire nan kay la

Resèt an sante pou pil

1. Bètrav ak sòs salad kawòt ak jenjanm

Engredyan ^[14]

& frac12 tas bètrav anvan tout koreksyon, kale ak griye
& frac12 tas kawòt òganik, griye
2 ti kuiyè ji pòm
1 ti kuiyè siplemantè jenn fi lwil oliv
& frac12 ti kiyè jenjanm fre, mens
1/8 ti kiyè sèl lanmè

Esplikasyon

Konbine bètrav yo griye ak kawòt nan yon ti bòl.
Melanje ji pòm, lwil oliv, jenjanm, ak sèl nan yon bòl apa epi farinen sou melanj sòs salad.
Lanse dousman.

2. Dairy-gratis blueberry muzli

Engredyan

1 & frac12 tas woule francha avwan
& frac12 nwaye tas, koupe
& frac12 tas pòm sèk, koupe
2 ti kiyè kannèl tè
2 tas ramase
3 ti kuiyè sik mawon

Esplikasyon

Chofe fou a 160 ° C.
Melanje francha avwan, sik, ak kannèl nan yon bòl.
Gaye melanj lan respire sou yon plato boulanjri ki pa baton.
Pen griye melanj lan avwan nan fou prechofe pou apeprè 10 minit, brase detanzantan.
Retire nan fou a epi kite l fre.
Vide nan yon bòl gwo ak brase nan nwaye koupe ak pòm sèk.

3. Minty pwa pi fre

Engredyan

3 tas pwa, unpeeled
1 tas kib glas
3 ti kiyè mant mant, mens
Fèy mant antye, pou gani

Esplikasyon

Lave ak tranch pwa yo san kale.
Konbine pwa, kib glas, ak mens mant nan yon blenndè.
Melanje jiskaske krèm.
Vide nan linèt frèt ak gani ak fèy rekòt pye mant.

[1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M., & Jastran, M. (2007). Klasifye manje nan kontèks: ki jan granmoun kategorize manje pou diferan anviwònman manje. Appetite, 49 (2), 500-510.
[de]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N., & Missaghian, M. (2008). Manje melanje yo menm jan an kategori pa timoun 8-13-zan. Apeti, 50 (2-3), 316-324.
[3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S., & Marchinton, R. L. (1979). Manje ak abita nan lous nwa nan sidès North Carolina. Journal of Wildlife Management, 143-153.
[4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Wouj pwav chili cho ak emoroid: eksplozyon an nan yon mit: rezilta nan yon jijman potentiels, owaza, plasebo-kontwole, kwazman. Maladi nan kolon an ak rektòm, 49 (7), 1018-1023.
[5]Alonso-Coello, P., & Castillejo, M. M. (2003). Biwo evalyasyon ak tretman nan emoroid.Jounal nan pratik fanmi, 52 (5), 366-376.
[6]Leff, E. (1987). Emoroid: Apwòch aktyèl nan yon pwoblèm ansyen. Medsin postgraduate, 82 (7), 95-101.
[7]Cospite, M. (1994). Double-avèg, plasebo-kontwole evalyasyon nan aktivite klinik ak sekirite nan Daflon 500 mg nan tretman an emoroid egi.Anjyoloji, 45 (6_part_2), 566-573.
[8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., & Jensen, D. M. (2001). Aktyèl tretman medikal, anoskopik, andoskopik, ak chirijikal pou senyen emoroid entèn.Teknik nan andoskopi gastwoentestinal, 3 (4), 199-205.
[9]Otler, S & Cagindi fen. (2006). Sereyal ki baze sou manje fonksyonèl nutraceuticals.Acta Syans ak Teknoloji Manje, 5 (1), 107-112.
[10]Dumitru, M., & Gherman, I. (2010). Rechèch sou lè l sèvi avèk bètrav sik pou pwodwi bio-konbistib (bio-etanòl ak bio-gaz) .Rechèch Journal of Syans Agrikòl, 42 (1), 583-588.
[onz]Phillips, R. (1996). Jou Epina. Revizyon Hudson, 48 (4), 611-614.
[12]Cleator, I. G. M., & Cleator, M. M. (2005). Mete emoroid lè l sèvi avèk O'Regan jetab bander.US Revizyon gastroanteroloji, 5, 69-73.
[13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A., & Akinola, D. O. (2009). Endoskopik skleroterapi emoroid lè l sèvi avèk 50% dlo dextrose: yon rapò preliminè. Endyen Journal of gastwoenteroloji, 28 (1), 31-32.
[14]Healthwithfood. (nd). Emoroid & Rejim: Resèt ak Ide Repa [pòs Blog]. Rekipere soti nan, https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/