Kit ou te nan yon relasyon pou kèk mwa oswa kèk deseni, toujou gen fason yo travay sou tèt ou ak relasyon ou ak patnè ou. Pafwa sa vle di li liv ki te ekri pou objektif eksprime sa a. Isit la, 11 liv relasyon ki ka ede ranfòse patenarya ou, dapre ekspè nan domèn terapi koup la - ki gen ladan youn ke yon terapis di te aktyèlman sove maryaj kliyan li yo.
ki gen rapò : 5 siy relasyon w se wòch solid
youn. Mating nan kaptivite: Debloke entèlijans erotik pa Esther Perel
Pi bon pou: koup ki te ansanm pou tout tan
Meaghan Rice, PsyD., LPC Espas pou pale Founisè a, di nou, relasyon ki pi long yo retire lanvi nan ekwasyon an si nou pa bliye depa li. Liv sa a se etonan kreyatif an tèm de ladrès nou bezwen yo pote tounen sèks la, battage a ak chimi a ki orijinèlman te egziste nan faz nan lin de myèl.
de. Sèt Prensip yo pou fè maryaj mache pa John Gottman, PhD. ak Nan Silver
Pi bon pou: koup ki konsidere ale nan terapi ansanm
John Gottman te fè rechèch sou relasyon ak koup pou dè dekad. Nan liv sa a, Cynthia Catchings, LCSW-S, LCSW-C, CMHIMP, CFTP, CCRS, Espas pou pale Founisè a, di nou, mwen renmen liv sa a paske li te aktyèlman sove maryaj. Li ajoute, Malgre ke pa gen yon sèl liv ki ka sove tout relasyon, depi tout koup ak moun yo diferan, yon sèl sa a se trè pre li. Li montre kèk baz anpirik epi li pèmèt lektè a aprann epi pataje enfòmasyon tou. Pou rezon sa a, liv sa a konsidere kòm yon bèl pyè nan mond lan terapi ak nimewo-yon mwen kòm yon klinisyen. Definitivman vo lekti.
3. Mete limit, jwenn lapè: yon gid pou reprann tèt ou pa Nedra Glover Tawwab
Pi bon pou: nenpòt moun ki gen pwoblèm limit
Liz Colizza, LPC, di Liz Colizza, LPC, di Liz Colizza.
Direktè, Rechèch ak Pwogram nan Dirab .
The Crown Sezon 2 Episode 6
Kat. Nanm nan Untethered: Vwayaj la pi lwen pase tèt ou pa Michael A. Singer
Pi bon pou: moun ki santi yo kole
Ekspè sikoloji, otè ak antrenè lavi Doktè Cheyenne Bryant di nou ke sa a se youn nan pi bon liv li te li, men anba. Poukisa? Liv sa a anseye ou prensip ki reveye nanm ou ak chanje pèsepsyon ou nan yon espas ki pa jij mantal renmen enkondisyonèl, li di.
5. Konsyan abitid relasyon pa S.J. Scott ak Barrie Davenport
Pi bon pou: koup ki gen difikilte pou youn koute lòt
Li tèlman fasil pou nou rive nan yon kote nou inatantif ak reyaktif, Rice di nou, remake ke nou espesyalman wè sa ak zanmi, fanmi, timoun, epi sitou relasyon entim nou yo. Men, atik nou bezwen mete an plas pou vrèman konprann, koute, ak sipòte moun nou renmen yo, li di, se sa ki bon bagay ke liv sa a ofri.
6. Kenbe m 'fè: sèt konvèsasyon pou yon lavi nan renmen pa Dr Sue Johnson
Pi bon pou: koup kote yon patnè ap lite
Lè w nan yon move kote, li ka fasil blame patnè w pou tout bagay ki ale mal olye ke gade anndan an. Colizza di nou ke liv sa a se yon rapèl ke, souvan, patnè ou se pa lènmi an; sik negatif ou se lènmi ou.
7. Detox mantal pa Doktè Cheyenne Bryant
Pi bon pou: nenpòt moun ki te janm nan yon relasyon toksik
Nan pwòp liv li a, Doktè Bryant di ke li vle di ankouraje konsyantizasyon sou diferans ki genyen ant sante ak relasyon toksik . Li ajoute, Li anseye lektè a enpòtans swen pwòp tèt ou ak renmen pwòp tèt ou yo nan lòd yo jwenn yon soutni relasyon ki an sante. De bagay anpil moun ta ka itilize kèk plis nan.
8. Vini jan ou ye a: Nouvo Syans etonan ki pral transfòme lavi sèks ou pa Emily Nagoski
Pi bon pou: koup kap fè bagay nan chanm lan
Pandan karyè li, Rachel O'Neill, PhD., LPCC Espas pou pale Founisè, te travay ak koup sou pwoblèm ki gen rapò ak sèks ak entimite. De liv ke li renmen sou sijè sa a se Vini jan ou ye a epi Pi bon Sèks Atravè Atensyon pa Lori Brotto. Tou de liv yo ka itil pou koup ki ka enterese nan eksplore fason yo kiltive pataje entimite seksyèl, li di.
fason natirèl yo retire tan
9. Liv travay teyori atachman an: Zouti pwisan pou ankouraje konpreyansyon, ogmante estabilite, ak bati relasyon ki dire lontan. pa Annie Chen
Pi bon pou: elèv k ap aprann vizyèl
Plis entèaktif pase yon liv relasyon tipik, liv travay sa a gen egzèsis pratik ki ede w deplase soti nan ensekirite nan sekirite nan relasyon ou, epi li se yon pi renmen nan Colliza a.
10. Uit Dat: Konvèsasyon esansyèl pou yon lavi renmen pa John Gottman ak Julie Schwartz Gottman
Pi bon pou: koup ki santi tankou sware yo te vin rasi
Mwen renmen liv sa a paske li enplike lektè yo, envite yo gen uit dat yo diskite ak amelyore relasyon yo, Catchings nòt. Chak youn nan uit dat yo kouvri youn nan sijè ki pi enpòtan ke koup fè fas ak. Sa a se yon dwe genyen; li vrèman ranfòse relasyon yo.
onz. Kò a kenbe nòt la: sèvo, lespri ak kò nan gerizon chòk la pa Bessel van der Kolk
Pi bon pou: nenpòt moun ki gen eksperyans chòk
Tout moun fè eksperyans chòk nan lavi yo epi chòk afekte moun ak relasyon yo, Colizza ensiste. Liv sa a pèmèt ou konprann istwa chòk ou yo ak travay ak kò ou nan direksyon gerizon, li eksplike.
ki gen rapò : Ki jan yo reavive yon relasyon: 11 metòd pou fè tounen etensèl la
