Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Ameriken yo
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
- IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo fin neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Malgre ke Kim Kardashian gen yon piye gwo, se sosyal la byen li te ye pou ren curvy li. Fi atravè mond lan anvi gen tankou yon figi bootlicious ak wout la sèlman nan jwenn li se nan egzèsis. Gen yon ti ponyen nan konsèy yo ka resevwa yon ren curvy.
Ki jan yo pèdi grès vant pou fanm egzèsis
Se konsa, si ou se youn nan fanm sa yo ki vle pou yon fòm vè èdtan, Lè sa a, isit la yo se kèk nan pi bon konsèy yo Fitness taye ren ou. Nan lòt men an, konsèy sa yo yo ka resevwa yon ren curvy mande pou yon fòmasyon plen tan swa nan jimnastik la oswa nan kay la. Egzèsis yo ren ren yo tou se yon ti kras douloure, men nou se asire w ke li pral fè ou gade nan ou te vle pou tout lavi ou. Pou pratike egzèsis sa yo ak konsèy sa yo yon lide konstan pozitif ak detèmine se yon bagay ou ta dwe genyen. Sa se premye etap la ak pwent yo ka resevwa yon ren curvy.
Men kèk nan fason yo pè jwenn yon ren curvy. Gade.
Èske Cardio
Pou jwenn nan fòm, premye bagay ou bezwen fè se jwenn fòm nan dwa nan fè egzèsis Cardio. Sa a pral ede otomatikman taye ren ou ak pèmèt li jwenn nan fòm
Koupe bou a yon ti kras
Pou jwenn yon ren curvy, konsantre sou anba ou. Lè ou fè egzèsis sèten tankou koupi byen, grès anba ou vin redwi, nan vire ren ou taye desann.
Travay sou janm ou
Janm ou bezwen tou bay enpòtan. Kouri sou threadmill la oswa tren pou 15 minit sou sik la stationaery nan jimnastik la diminye grès janm ou. Pa fè sa, ren ou pral jwenn curvy.
Konsantre sou kò anwo a tou
Youn nan pi bon konsèy yo jwenn yon ren curvy se pa janm pèdi devan je nan kò a anwo kay la. Egzèsis ki pral ede ton pwatrin ou / tete pral otomatikman fè pèdi pwa ou sou ren ou. Sa a se youn nan egzèsis yo ren curvy swiv pwochen fwa ou frape jimnastik la.
Gwosè pwatrin ou
Kòm mansyone pi wo a, konsantre sou egzèsis ki pral ba ou yon pwatrin fèm ak ton. Travay tou sou zepòl ou. Bati nan misk ak ren an pral ton desann yon ti jan yo dwe curvy.
Koupe Sou Kalori
Pwent ki pi bon yo ka resevwa yon ren curvy se pa sèlman egzèsis pou kont li. Konsantre sou sa ou sa ou manje sou yon baz jou an jou enpòtan. Konsomasyon nan kalori yo ta dwe nan yon minimòm oswa nan yon kantite lajan kote ou kapab pèdi menm kalori yo nan jimnastik la.
Kole Ti Manje
Si ou vle jwenn yon ren curvy nan pa gen tan, eseye rete soude ak ti manje pandan jounen an. Manje 6 manje ki gen manje ki an sante ap fè ou pèdi pwa nan pa gen tan.
Non Pou Manje trete
Manje trete se pa sèlman malsen pou kò ou, men tou se malsen pou kè ou. Manje trete tou manke bon nitrisyon pou travay sou kenbe nivo iminite ou yo.
Ale nan goute an sante
Goute Healthy se yon lòt tip yo ka resevwa yon ren pafè. Goute Healthy ta dwe gen ladan manje tankou nwa, engredyan ki ba kalori ak nan kou pwopriyete enpòtan tankou fib
kaley cuoco kout cheve
Dlo vide grès
Konsomasyon dlo ki pi enpòtan nan tout si ou vle jwenn yon ren pafè koube. Bwè omwen 3 a 4 lit nan yon jou pou ede kole toksin ak grès nan kò ou.
Koulye a, travay ren la
Pa janm bliye ren an. Li enpòtan pou travay sou ren ou si ou vle taye l 'yo gade pafè. Eseye egzèsis ki pral konsantre sou vant ou ak plis ankò.
Pa janm bliye ab la tou
Pa janm bliye abs yo tou, li enpòtan pou travay abs yo nan yon taye pafè. Lè w fè sa, ren ou pral pran yon fòm otomatikman.
