13 Manje Pouvwa Pou Jwenn Blan Po

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 6 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 8 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 11 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Nouvèl Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Ameriken yo
• Espò IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo fin neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Sinema Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
• Otomobil Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Nou tout vle konnen anpil remèd pou jwenn po blan fasil epi efektivman. Se pou li krèm, pake figi endijèn oswa skrub, nou eseye plizyè fason yo pote yon lumineux blan nan complexion nou an. Sepandan, yon vi ki an sante se youn nan remèd prensipal yo jwenn po blan ak lumineux natirèlman.

Nou souvan konseye yo gen yon rejim alimantè ki an sante ak nourisan. Manje tankou legim vèt vèt, vitamin fwi ki rich elatriye yo se fason ki sen pou jwenn ak kenbe po lumineux. Apa de manje manje po-zanmitay, ou bezwen bwè anpil dlo ak antrennman regilyèman. Dlo vide soti toksin danjere nan kò a epi tou li netwaye po ki soti nan. Travay sou lòt men an ogmante sikilasyon san nan kò a epi li ede ou jwenn yon figi klere ak lumineux natirèlman.

Si ou vle jwenn po blan natirèlman, san ou pa aplike pwodui chimik ki baze sou krèm oswa pake figi, gen ladan sa yo an sante po-zanmitay manje nan rejim alimantè ou. Lis sa a gen ladan vitamin A, C ak eleman nitritif manje ki bon pou po an. Fè manje sa yo epi eskli manje trete ak lwil jan yo afekte complexion ou epi tou li mennen nan akne ak bouton.

Pouvwa manje pou jwenn po blan:

pi bon asyèt Ameriken pou dine

Kawòt

Moun rich nan vitamin C ak karotèn, kawòt yo se youn nan legim yo pi byen ki gen anpil benefis pou po a ak cheve. Pou jwenn bote andomaje, gen kawòt oswa ji kawòt regilyèman.

Papay

Apa de moun rich nan vitamin C, papay tou gen vitamin A, E ak antioksidan ki efase po a, retire bouton ak akne. Ou ka itilize li kòm yon pake figi oswa kòm yon fwote. Papay tou netwaye sistèm lan ak pwovoke sik regilye règ.

Tomat

Legim fre wouj ak juicy a se yon sous rich nan likopèn (modifye kalite karotèn). Apa de ke yo te yon manje po-zanmitay, tomat ede pèdi pwa ak tou anpeche kansè.

yòd rich manje pou tiwoyid

Kiwi

Fwi Citrus la se yon sous rich nan vitamin C ki ede ou jwenn po blan natirèlman. Ou ka gen kiwi fre e menm aplike fwi a sou tach nwa ak mak yo ka resevwa andomaje bote.

Bètrav

Legim wouj la rich nan fè ak vitamin ki netwaye porositë po yo, ogmante sikilasyon san epi tou li ede ou jwenn yon lumineux woz sou machwè ou. Bwè yon vè ji bètrav chak jou epi tou ajoute bètrav gri oswa ji li yo nan pake figi ou.

Legim vèt vèt

Legim vèt yo se manje pouvwa ki pa sèlman bon pou po a, men kò an jeneral. Chaje ak vitamin, eleman nitritif ak mineral, legim fèy vèt tankou epina trè an sante.

Frèz

Fwi a juicy Citrus se yon sous ki rich nan vitamin C. Pou jwenn po klere ak blan, gen manje sa a pouvwa.

konsèy pou retire tan nan kay la

Wouj klòch piman

Legim wouj tankou piman wouj se yon sous rich nan likopèn ak vitamin C.

Tea

Green te se youn nan bwason yo èrbal ki ka reyèlman gwo pou po an. Li trete sunburn, adousi po a epi tou li aleje mak nwa ak bouton.

Piman klòch jòn

Se vitamin C ki rich ak po-zanmitay manje a tou itilize kòm yon pwodwi natirèl anti-aje. Silica prezan nan klòch piman ede ou jwenn po lumineux ak vibran.

Mwen pwodwi

Pwodwi soya yo rich nan vitamin C ak zenk. Lèt soya pou egzanp ka geri akne ak lòt pwoblèm po. Ou ka fè po mat ou lumineux pa gen manje ki baze sou soya.

Venus nan fanm Capricorn

Bwokoli

Manje sa a tou ede jwenn lumineux po blan natirèlman. Li rich nan vitamin C ak E, antioksidan ki netwaye sistèm lan epi pote yon lumineux sou figi an.

Pwason

Pwason se yon sous rich nan omega 3 asid gra ak vitamin esansyèl ki se gwo pou po an. Pou jwenn po blan ak lumineux, gen pwason. Li se tou yon manje renouvèlman efikas po.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La