Whole30 te genyen yon swivi kil pou kapasite li nan ede moun mens desann epi jwenn yon po lumineux. Men, avantaj sa yo vini ak kèk sakrifis: Plan manje 30 jou a mande pou ou elimine manje ki trete ki pi souvan lakòz enflamasyon, erupsyon po ak santiman lojik jeneral sa a. Kreyatè Whole30 plan yo di li pran 30 jou pou yo sispann manje move manje, men ki moun ki vle prepare tout pwòp repa yo pou yon mwa antye? Isit la yo se 14 tach (tout ofri pran-soti ak livrezon) kote ou ka fose grenn, letye, sik ak alkòl, epi toujou gen yon repa delish.
KI GENYEN: 8 Podcasts Los Angeles nou obsede avèk kounye a
Kye nan Montana 1. Kye's Montana
Sa a ti kras rèstoran Santa Monica byen klere pou ale ak ale nan gen vlope inovatè kote legim-pa pen-kenbe tout bagay ansanm. Macro somon ki enspire Azyatik la gen legim, grenn wowoli ak somon sovaj tout vlope nan nori. Mande sèvè w la fè youn espesyal pou ou sans diri. Kounye a ouvè pou ranmase ak livrezon.
1518 Montana Ave., Santa Monica; 310-395-5937 oswa kyesmontana.com
Gade pòs sa a sou Instagram
2. Pèp Paleo a
Restoran òganik san gluten sa a se yon bon opsyon pou nenpòt moun ki sou nenpòt kalite plan manje an sante grasa lis engredyan itil sit entènèt la, ki pèmèt ou konnen egzakteman ki atik meni ki gen gluten, letye, soya, zonyon, lay, ze oswa sik rafine. Si ou chwazi pou youn nan vlope bon gou yo (vlope nan yon fèy òganik kolòd vèt epi sèvi ak yon bò nan slaw) oswa plato remoute kouraj (nou renmen opsyon vyann bèf manje zèb ak chou graje ak kawòt), ou pa pral desi. . Disponib pou pick-up oswa livrezon.
701 N Western Ave.; 323-672 8003 oswa thepaleopeople.com
Gade pòs sa a sou InstagramYon pòs pataje pa niKETO (@eatniketo)
3. niKeto
Premye restoran tout Keto nan Los Angeles rive bon pou disip Whole30 tou. (Rejim ketogenic la gen kèk resanblans ak Whole30—savwa pa gen grenn, manje trete oswa engredyan ki gen anpil sik.) Nou pral pran yon bòl pesto zoodles, yon bò nan diri chou ak aspèj bekonn ki vlope, tanpri. Louvri pou pick-up ak livrezon.
615 N Western Ave.; eatniketo.com
ki jan yo retire cheve nan men san yo pa épilation
Gade pòs sa a sou Instagram
4. Vrè Manje Kitchen
Ou dwe renmen yon restoran ki gen ethos se kote santi bon ak bon gou ale men nan men. Foto la a se vlope leti jackfruit yo sèvi ak chiitak, kawòt, boujonnen pwa, cilantro, konkonb ak yon bò nan leti bè. Chèn sa a tou itil di ke manje nou an ka Customized pou akomode nenpòt bezwen. Kounye a ouvè pou pick-up ak livrezon.
Plizyè kote; truefoodkitchen.com
Gade pòs sa a sou InstagramYon pòs ki pataje pa Amara Kitchen & Catering (@amarakitchen)
5. Amara Kitchen
Amara sèvi altènatif asyèt klasik, re-entèprete meni pou tout kalite manje, tankou gluten-gratis, vejetalyen, Paleo ak Whole30. Yo fè efò tou pou jwenn engredyan nou yo kòm lokalman ak òganik ke posib. Si w ap chèche pou yon kote kolasyon ki respekte Whole30, sa a se li. Kòmande krèp san grenn yo (mwens bè erab vide) oswa ze koulè wouj violèt (pate pòmdetè ak ze poche, melanje vèt, bètrav, pesto ak nouy varech) epi jwi. Koulye a, fè livrezon ak pick-up.
519 N Avenue 64; 323-255-2220 oswa amarakitchen.com
tablo manje chak jou pou pèdi pwa
Plak Urban6. Plak vil yo
Urban Plates fyè pou vyann bèf li yo: san òmòn ak antibyotik, ki pa gen GMO ak zèb manje ak fini. Pran griye pa w la epi sèvi ak leti, salsa mango anana, jicama, mant ak kajou griye kokoye, tout lanse ak yon abiye jalapeño-sitwon ki fèt ak grate. Kounye a ofri pick-up ak livrezon.
Yon post pataje pa Caf Gratitude (@cafegratitude) sou 25 novanm 2016 a 11:48am PST
7. Café Gratitude
Nouy yo Basil pesto varech vide ak nwa pral fè ou repanse ajoute gluten tounen apre dezentoksikasyon 30 jou ou. Seryezman.
Kote yo nan Venice, Larchmont ak Arts District; cafegratitude.com
Yon pòs pataje pa ? (@milkyd0ll) sou 10 mas 2017 a 11:11pm PST
konsèy lakay pou tonbe cheve
8. Antre-N-Soti
Lè w ap kondui tout zanmi ikotik ou yo atravè enstitisyon lokal sa a renmen anpil pou kalme manje yo, ou ka kòmande yon bagay tou. Mande yon doub, pwoteyin-style (sou yon fèy leti olye pou yo yon pen). Pa gen sòs, men ou ka jwi tout tomat kri ak zonyon ou renmen.
KI GENYEN: 8 asyèt iconik ou dwe manje nan L.A.
Instagram / @ bitesbyjenn9. Timoun flè
Restoran sa a jwenn pi pre lakay ou ke posib epi li pran restriksyon dyetetik kliyan li yo oserye. Se konsa, si ou gen sik, letye ak gluten-gratis, ou ka toujou gen yon dine gou ak kreyatif. Prèv la se Glow Bowl la, ak nouy patat pikant, bok choy, zukèini, zonyon, jalapeño, djondjon chiitake ak lèt kokoye—ak grenn tounsòl tè ranplase pistach pou fè bè tounsòl ki kouvri plat la. Kounye a ouvè pou pick-up ak livrezon.
1332 Second St., Santa Monica; 310-382-2901 oswa iamaflowerchild.com
Kismet10. Kismet
Mezanmi pa hipsters ak foodies sanble (ak ipstè foodie yo reyèlman ale fou isit la, natch), Kismet gen yon meni ki toujou ap evolye nan gou Mediterane-kon sa fasilite nan jwenn yon plat ki prepare ak lwil oliv olye pou yo bè. Foto pi wo a se sòs salad sezon fredi radicchio takte ak bètrav kri, echalot marinated ak vinaigrette fwi pasyon. Louvri pou pran ak livrezon.
4648 Hollywood Blvd.; 323-409-0404 oswa kismet.fanmi
Sweetgreen11. Sweetgreen
Pansman lacho-cilantro-jalapeño ak pesto yo pa gen okenn sik ki te ajoute, epi piske bòl yo fèt sou lòd, ou ka jwenn tout engredyan ou pi renmen ki pa letye, ki pa gen okenn legum ak ki pa gen gluten melanje sou plas la (inyore chich sa yo ak kinoa). Kounye a ouvè pou pick-up ak livrezon.
Gade pòs sa a sou Instagram
12. Urban Radi
Gen anpil bagay ki renmen nan plas sa a ki an sante nan anba lavil, patikilyèman opsyon yo sòs salad miltip. Nou se fanatik ton nicoise (fenouy kwout ton, vert, pomdetè fingerling, ze bouyi, tomat cherry, kapr ak oliv kalamata) ak vèt sou mache ak somon oswa stèk (konkonm, radi, pwa menen,). bwokoli, chich, microgreens, tomat Cherry ak vèt melanje). Opte pou yon vinaigrette senp oliv ak sitwon. (Epitou, nou oze ou pa reenact sèn nan Ou menm kote Joe rankontre Love—li te tire isit la.) Kounye a disponib pou ranmase oswa livrezon.
661 Imperial St; 213-892-1570 oswa urban-radish.com
ki jan yo anpeche cheve tonbe ak pelikul
Kaizen Neener13. Vèt sansib
Plak stèk la se kalite repa super-senp ou ta fè pou tèt ou lakay ou (men san yo pa sal soteuz an fè) : stèk griye sou yon sòs salad vèt ak legim sezon an sou bò. Kounye a ouvè pou pick-up ak livrezon.
Instagram/California Pizza Kitchen14. Kalifòni Pizza Kitchen
Li sanble counterintuitive ke ou ta ale nan yon kote ki gen 'pizza' nan non an lè w ap sou yon kout pye san-gluten. Men, somon Atlantik Nò chèn lan se yon plat siyati—li griye sou yon planch bwa sèd nan dife pou chofe fou a sezonman ak paprika fimen ak lacho. Li vini ak mayi blan ak succotash epina ki gen antèt feta, kidonk mande pou yon sòs salad plenn pito. Kounye a ouvè pou pick-up ak livrezon.
KI GENYEN: Pi bon soup nan Los Angeles, soti nan zonyon franse rive nan ramèn nan vant kochon
