Kisa sa ye? Ou poko hopped sou la friteur lè tren? Li lè pou rantre nan nou. Aparèy la ka gen mo fri nan non an, men pifò modèl aktyèlman itilize yon fanatik konveksyon pou kouvri repa ou a nan lè cho, bay menm rezilta kroustiyan nan yon friteuz ak sèlman yon gwo kiyè grès. Akote de fwete fri fransè ki pi an sante ak tender poul tankou biznis pèsonn, li ka fè anpil plis: panse somon sere ak kroustiyan moute pitza rès-men onètman, sa a se sèlman kòmansman an. Pou pwouve sa, nou te rasanble 15 pi bon liv kwit manje frite lè pou gide ak enspire ou.
KI GENYEN: 15 resèt poul Air Fryer ki fè dine yon briz
Kouvri: Jenson William/Background: lingqi xie/Getty Imagesyoun. Air Fryer Cookbook: 600 resèt Air Fryer san efò pou débutan ak itilizatè avanse pa Jenson William
Pa volim pou kont li, li difisil pou bat 600 resèt lè-frite nan tom sa a. Liv kwit manje William a chaje ak resèt senp men ki gen bon gou, divize an seksyon dedye a vyann bèf, bèt volay ak vyann kochon; ti goute ak asyèt bò; legim ak manje vejetaryen; e menm bagay dous ak desè. Avèk anpil chwa nan, li ideyal pou premye fwa itilizatè frizè lè oswa nenpòt moun ki bezwen yon pwen sote.
Kouvri: Clarkson Potter/Background: lingqi xie/Getty Imagesde. Skinnytaste Air Fryer Cookbook: 75 pi bon resèt ki an sante pou Air Fryer ou pa Gina Homolka
Nou se gwo fanatik Homolka a Skinnytaste blog ak vèsyon li yo aleje-up nan manje konfò pi renmen (300-kalori siwo myèl-moutad poul kwit, nenpòt moun?), Se konsa, li pa etone ke liv kwit manje lè-frite li a se menm jan fè apèl kont. Mantra li se limyè sou kalori, gwo sou gou, kidonk atann resèt pou manje tradisyonèlman fri (tankou woulo prentan ak kribich kokoye) osi byen ke asyèt mwens espere tankou vlope leti kochon Koreyen ak bajèl endijèn. Chak resèt se konpatib ak tout kalite frizè lè epi li gen ladann ikon itil ki endike vejetaryen, san gluten ak keto-zanmitay tou.
Kouvri: Rockridge Press/Background: Lingqi xie/Getty Images3. Liv kwit manje Air Fryer konplè a: Resèt étonnant fasil pou fri, kwit, griye, ak griye ak friteur lè w la. pa Linda Larsen
Pa pran li nan men nou sèlman: Tit sa a gen yon evalyasyon 4.3-zetwal ki soti nan prèske 4,000 itilizatè sou Amazon. epi li se yon nimewo en pi bon vandè. Chak nan 100-plis resèt yo pwouve jis ki jan versatile friteuz lè ou a kapab, ak chapit sou tout bagay soti nan manje maten rive nan desè, plis yon Jadendanfan antye sou kòman yo kòmanse ak machin ou. Nou renmen patikilyèman tablo a vaste ki di ou ki jan yo kwit manje jis sou nenpòt engredyan, osi byen ke ki jan yo rezoud pwoblèm komen pwoblèm.
Marilyn Monroe site sou gason
avantaj ki genyen nan te vèt pou po
Kouvri: Clarkson Potter/Background: lingqi xie/Getty ImagesKat. Air Fry chak jou: 75 resèt pou fri, griye, ak kwit lè l sèvi avèk Air Fryer ou. pa Ben Mims
Si w ap anvi manje konfò oswa asyèt ki apwopriye pou timoun yo men ou swete yo te yon ti kras an sante, Air Fry chak jou gen ou kouvri. Men, si ou panse yon friteuz lè pral chita nan do a nan kabinè ou kolekte pousyè, li pral konvenk ou otreman ak resèt kreyatif, apwòch tankou pwa chich kroustiyan, somon epizé tandoori e menm pitza pèsonèl endijèn.
Kouvri: Rockridge Press/Background: Lingqi xie/Getty Images5. Air Fryer Obsession: Liv la konplè pou metrize Air Fryer la pa Gina Kleinworth
Atansyon, débutan k ap chèche branch soti: Liv kwit manje sa a k ap vini soti nan Gina Kleinworth pwomèt pou pran ladrès ou-fri lè moute yon dan. Ki jan, egzakteman? Avèk tablo ak orè ki pèmèt ou jwenn kreyatif ak pwòp asyèt ou, plis resèt pou bagay ou pa janm reve nan lè fri, tankou krèp, gâteau fwomaj ak pi blueberry men.
Kouvri: Rockridge Press/Background: Lingqi xie/Getty Images6. Mediterane Air Fryer: 95 resèt ki an sante pou fri, griye, kwit, ak griye pa Katie Hale
Nou deja konnen ke friteur lè a ka transfòme resèt soti nan gra nan kareman an sante (byen, kalite.) Liv manje sa a konbine konsèp sa a ak yon metòd deja pwouve pou manje an sante, rejim alimantè Mediterane a. Rezilta yo se manje kolore, bon gou ki reyini ansanm rapid zèklè (ak tòn gou).
Kouvri: Rockridge Press/Background: Lingqi xie/Getty Images7. Liv kwit manje Super Easy Air Fryer la: Resèt ki merite anvi pou pi renmen fri an sante pa Brandi Crawford
Lè w ap kout sou tan, dènye bagay ou vle fè se plonje nan yon nouvo resèt konplike. Pa gen enkyetid: Liv manje sa a gen ladan sitou manje ki pare nan 30 minit (oswa mwens), ak etikèt sou la men pou mete aksan sou asyèt fanmi pi renmen, san gluten ak vejetaryen. Li gen ladan tou enfòmasyon nitrisyonèl pou chak resèt, si se yon bagay ou chèche.
tounen nan site kolèj
Kouvri: Rockridge Press/Background: Lingqi xie/Getty Images8. Esansyèl Air Fryer Cookbook pou de pa Gina Kleinworth
Pandan ke anpil liv kwit manje sèlman sanble yo ofri asyèt ki sèvi plis pase uit moun, anpil kwit lakay sèlman vle fè ase pou de. Antre tit sa a, ki prezante sèlman resèt pou yon duo. Tout bagay te devlope ak preparasyon senp ak netwayaj minim nan tèt ou, e pifò asyèt pran 30 minit oswa mwens pou fwe moute. jeni.
Kouvri: Rockridge Press/Background: Lingqi xie/Getty Images9. Esansyèl Air Fryer Cookbook pou débutan: Resèt fasil, enfayil pou Air Fryer ou a pa Laurie Fleming
Petèt ou pa janm te itilize yon friteuz lè, e petèt ou pa janm te kwit, peryòd. Nenpòt fason, liv sa a pral gid ou. Li ekri pou debutan an nan tèt ou (men san yo pa sonnen patronizing), ak resèt yo prezante engredyan fasil sous ak chè, ideyal pou kwit manje inisyasyon an.
Kouvri: Voracious/Background: lingqi xie/Getty Images10. Essential Air Fryer Cookbook: Sèl Liv Ou Bezwen pou Ti, Mwayen, oswa Gwo Air Fryer ou. pa Bruce Weinstein ak Mark Scarbrough
Otè Weinstein ak Scarbrough konnen wout yo nan yon aparèy kwizin-yo te ekri tou ki pi vann a. Instant Pot Bib . Chak nan resèt yo (gen plis pase 300) bay engredyan ak distribisyon pou chak gwosè friteuz lè (soti nan ti modèl yo rive nan 10-kat), ak enstriksyon fasil-a-swiv pou nenpòt nivo konpetans.
Kouvri: Amerik's Tès Kitchen/Background: Lingqi Xie/Getty Imagesonz. Pèfeksyon Air Fryer: Soti nan fri kroustiyan ak tranch juicy rive nan legim pafè, ki sa pou kwit manje ak kijan pou jwenn pi bon rezilta yo. pa America's Test Kitchen
Chèf yo nan Test Kitchen tès Amerik la ak ajiste resèt jiskaske yo absoliman enfayil, kidonk, ou konnen metòd yo bon. Epi kounye a, chans pou nou, yo te aplike prensip sa a nan friteur lè a. Resèt yo vini ak enfòmasyon nitrisyonèl konplè epi pifò yo pare nan 45 minit oswa mwens, e gen menm evalyasyon nan modèl friteur lè (nan ka ou pa te achte youn ankò).
Kouvri: Houghton Mifflin Harcourt/Background: Lingqi xie/Getty Images12. Chak jou Easy Air Fryer: 100 resèt ki pete ak gou pa Urvashi Pitre
Urvashi Pitre se otè youn nan pi renmen nou yo Liv manje Endyen , Endyen Instant Pot Cookbook , ak tit air fryer li se jis kòm bon. Resèt li yo konte sou engredyan fre, ki gen bon gou epi sèvi ak friteur lè a pou rasyonalize kwit manje (olye pou yo kòmanse ak engredyan chemen kout ki pa bon pou ou). Asyèt yo enspire pa natif natal cuisine Endyen, Koreyen, Meksiken ak plis ankò, kidonk yon sèl sa a espesyalman sou la men si w ap eseye kraze yon abitid takeout.
Kouvri: Sterling Epicure/Background: lingqi xie/Getty Images13. Labib Air Fryer: Plis pase 200 resèt ki pi an sante pou manje ou pi renmen yo pa Susan LaBorde ak Elizabeth Hickman
Ki fèt yo dwe tout, fini-tout liv kwit manje friteur lè a, Labib Air Fryer gen ladan pa sèlman resèt, men tou yon gid pou achte ak fason konplè pou fè w kòmanse ak nouvo aparèy ou an. Men, FYI, yon sèl sa a se plis teknik ki konsantre, kidonk pa gen anpil foto koulè (nan ka sa a se yon gwo kondisyon pou ou).
ki jan pou fè pou evite fann pwent natirèlman
Kouvri: Victory Belt Piblikasyon/Background: Lingqi xie/Getty Images14. Keto Air Fryer: plis pase 100 resèt bon gou ki ba-karb pou geri kò w epi ede w pèdi pwa pa Maria Emmerich
Patisipan rejim keto a deja konnen ki jan yo koupe glusid, men jwe fent la se nan balanse kantite grès ki an sante ou enkli nan rejim alimantè ou. Fryer lè a (ak liv sa a) ka ede ak sa. Keto Air Fryer gen ladann vèsyon rapid ak fasil nan resèt pi renmen yo (tankou makawoni ak fwomaj ak bag zonyon) ki lejè sou glusid. epi lwil oliv, tout ak ti netwayaj.
Kouvri: Rockridge Press/Background: Lingqi xie/Getty Imageskenz. Esansyèl Vejetaryen Air Fryer Cookbook la: 75+ resèt fasil san vyann pa Linda Larsen
Wi, frizè lè a se vejetaryen zanmitay tou. (Se pa tout bagay sou tendres poul, ou konnen.) Genyen yon seksyon sou air fryer 101 pou débutan, plis resèt veggie ki baze sou ki apiye sou engredyan fasil-a-sous. Pifò nan manje yo fleksib, kidonk li se yon dwe pou vejetaryen pi bon kalite ak flexitarians sanble.
KI GENYEN: 21 Liv kwit manje pa otè nwa ou ta dwe ajoute nan etajè w la
