Lè faz ti goute timoun piti mwen an te kòmanse, mwen te fè sèman leve, li desann mwen ta nip li nan boujon an. (Mwen ta pa vin yon esklav nan kapris ti goute pitit mwen an! Li ta manje twa repa kare ak plezi!) Kounye a, mwen gen de timoun, ak kèk jou ti goute se sèlman manje yo. (Li pa t 'rann tèt, menm si! Mwen te pran yon desizyon konsyan pa kanpe sou prensip... e ankò, mwen te googled scorbut plis pase yon fwa.) Anba liy: Mwen vle konnen ke ti goute mwen ofri timoun mwen yo ap satisfè bezwen nitrisyonèl debaz yo. Si nenpòt nan sa a son abitye, pwobableman ou pataje enkyetid mwen an. Jete 15 ti goute timoun ki an sante sa yo nan melanj la epi jwi lapè nan tèt ou.
KI GENYEN: 15 resèt vegan timoun ou yo pral aktyèlman manje
meyè fim amoure Hollywood dènye fwa
Amazon1. Mini ti bebe Bell fwomaj
Lè fwomaj string pèdi atiran li, chanje li soti pou wou sa yo bèl mini. Achte yo nan varyete ou pi renmen (mozzarella, Gouda ak lòt moun)-mwen ka garanti ke cheddar blan an pa twò file pou tots. Pitit ou a pral jwenn yon bon dòz kalsyòm (ak pwoteyin tou). Oh, ak koki a sir se yon bonis. Menm ti men yo ka jere devlope disk fwomaj sa yo san èd epi li kenbe yo okipe pou omwen yon segonn siplemantè.
Amazon2. Biena Chickpea Snack
Si ou tipikman neglije pwòp bezwen goute ou epi fini rezoud pou kwout pitza mouye pitit ou a, ou ta ka vle prezante chich kroustiyan nan wotasyon an ti goute. Senp sèl lanmè séchage ak satisfaksyon chich sa yo pral genyen sou pitit ou a, ak sis gram pwoteyin ak tòn fib, sa a se yon sèl nourisan nourisan pou nou tou de.
Amazon3. Filipin Brand Tree Ripened Mango sèk
Mango seche sa yo gen yon bagay sa yo epi definitivman merite yo dwe yon diskontinu ti goute. Pandan ke la se yon ti kantite sik ajoute, mesye sa yo pa sickeningly dous epi yo sèvi moute yon kantite enpresyonan nan vitamin C. Yo ap natirèlman pye bwa-mi, kidonk tranch mango sa yo pa twò moulen ak difisil pou timoun yo manje.
Amazon4. Imajine yogout Crisps
Ki sa egzakteman se yon yogout sèk? Li se yon cracker reyèlman entelijan pou timoun-men ti goute sa a se yon ti kras dous, kidonk santi yo lib yo rele li yon bonbon. Te fè ak yogout ak fwi reyèl, biskwit sa yo ki gwosè mòde gen uit gram grenn antye ak kat gram pwoteyin pou chak pòsyon. Yo se yon bon sous kalsyòm tou.
Amazon5. Clif Kid Organic ZBar
Mou, mou ak chaje ak grenn antye, ba granola sa yo jwenn pwen pou gou ki zanmitay timoun (epi tou pou gen aparans nan yon brownie frosted, kidonk pa yon vann difisil). Men, rès asire, glusid yo ak grès isit la gen sibstans. Ti goute sa a pral bay fib dyetetik pitit ou a ak nivo enèji yon ogmantasyon siyifikatif, jis pa nan fason ki pè, manyak, mwen-jis-manje-a-brownie.
Amazon6. GoGo SqueeZ On the Go sòs pòm
Sòs pòm sa a tèlman dous pitit ou a pral siplite li anvi, san li pa janm sispèk ke pick-me-up li nan apremidi pa te gen okenn sik ajoute-jis pòm juicy ak yon kantite desan fib. Paran yo anvayi sou sa yo nan fòm slushy tou. Mete youn nan frizè a, sèvi ak li kòm yon pake glas pou rondèl fwomaj Babybel la sou wout ou soti epi ofri li kòm yon trete semi-jele sou wout ou tounen lakay ou. Briyan.
Amazon7. Zone Perfect Kidz Nitrisyon Bar
Finalman, yon ti goute an sante ke ou pa pral oblije ofri ak espwa pou pi bon an. Lè pitit ou a wè imaj la nan yon kupkèyk ak lakansyèl voye sou anbalaj la, li pral pwobableman pran li san yo pa mande. Sa a OK, menm si: Sa a ba kupkèyk jòn gen 23 vitamin esansyèl ak mineral, senk gram pwoteyin, pa gen okenn engredyan atifisyèl ak yon gou ke evalyatè paran yo di plezi ti moun yo. Chapo ba pou ekip maketing asyen nan Zone Perfect Kidz. Ou reyèlman jwenn nou.
Walmart8. Ti goute fwi Mott la
Timoun yo renmen ti goute fwi paske yo dous ak gluan epi yo tankou sirèt. Men, se pa tout ti goute fwi yo kreye egal. Paran ak timoun yo apwouve ti goute fwi Mott yo paske yo gen bon gou, men yo pa boulvèse epi yo fè ak sèlman engredyan natirèl (ji konsantre nan pwa, pòm ak kawòt). Pi bon nan tout, yon pake ti goute fwi pran swen vitamin C bezwen pitit ou a pou jounen an.
Walmart9. Nature’s Bakery Fig Bars
Sonje lè ou te yon jenn ti kabrit epi ou an kachèt te renmen Fig Newtons men yo toujou ap plenn pou jwenn yo nan bwat manje midi ou paske yo se konsa evidamman yon bonbon ki an sante? Oke, timoun yo pa plenyen sou ba fig frans sa yo-yo gwo, fre epi definitivman pa eseye pase tèt yo kòm yon bonbon. Yo gen tou bon bagay (pwoteyin ak fib) epi pa gen okenn nan move (siwo mayi ki gen anpil fruktoz, engredyan atifisyèl ak préservatifs).
Walmart10. BelVita Soft Baked Banana Pen Dejene Biskwit
Sèvi li ak yon tas lèt ak pen bannann sa a ka pase pou manje maten nan maten sa yo ou ap kouri an reta pou depoze lekòl (oswa omwen se sa zanmi nou an te di). Sa a byen kwit nan fou se sèlman yon ti kras dous, kidonk pa gen okenn prese sik, li jistis ranpli epi li se yon bon sous fib dyetetik.
Walmart11. Healthy Harvest pòm, zanmann, fwomaj ak kawòt goute pake
Wi, sa a se ti goute ke ou te vle pou kite kay la epi ou te fè li san efò, paske ewo yo nan Healthy Harvest te fè travay la pou ou! Plato goute senp sa a gen yon bagay pou chak timoun, ak tout pake a bay dis gram pwoteyin, plis tòn vitamin A, vitamin C ak kalsyòm. Li tèlman an sante ak tèlman pratik, nou ta ka kriye.
Walmart12. SunChips ti goute grenn antye
Li pa sipriz ke sa yo entelijan pa-pòmdetè-chips te kanpe tès la nan tan. Yo pake yon enpresyonan 14 a 19 gram grenn antye pou chak pòsyon epi yo pa gen okenn gou atifisyèl. Lis engredyan yo kout, chips yo sale ak tout tan-yon ti kras dous, epi yo definitivman pi bon pou pitit ou pase Doritos men menm jan bon gou.
Amazon13. Kwochip vèt friz-seche fwi
Pake ti goute chip bannann pou yon sèl pòsyon sa yo jis konsa bon gou. Yo konpoze de yon sèl engredyan (bannann) epi yo siplemantè kroustiyan tankou chips. Yo ap literalman jis cheche-soti (pa gen sik ajoute) bannann ki pa kèk gou majik reyèlman bon. Li pa yon ranplasan repa, men li se yon kokenn ki an sante lè ou gen gwo espwa pou dine.
Amazon14. Seapoint Farms sèch griye Edamame
Pandan ke ti goute kroustiyan sa a aktyèlman commercialisés pou moun ki sou yon rejim alimantè ki baze sou plant (paran yo, yon ri kolektif?), Yo chokan-zanmitay timoun yo. Yo chaje ak fè ak pwoteyin pou enèji, yon ti kras sezonman ak sèl lanmè sèlman ak ase dezidrate fè plezi timoun ki pi picky nan palè. Pitit ou a pa pral konnen diferans ki genyen ant edamame kroustiyan ak yon nwa mayi, men ou fè.
Amazon15. Bon Sante Veggie Stix
Èske pitit ou a ap manje legim ki fèk kwit? Oke, sa a se yon eksperyans manje ... epi si li echwe, sèvi moute kèk stix veggie. (Parenting se tout sou konnen ki lè konpwomi, dwa?) Men, reyèlman, sa a ti goute ki baze sou veggie chaje ak vitamin A, C, E, B6 ak K, kidonk li vrèman se yon plan solid B. (Epitou, yo gou tankou fri franse siplemantè kroustiyan, kidonk yo pa dwe snubbed!)
plan rejim alimantè sèt jou pou pèdi pwa
KI GENYEN: 30 Resèt ki an sante ak zanmitay pou timoun yo tout tab la ap jwi
