20 REMÈD LAKAY POU MENORRHAGIA (LOU SENYEN)

Pou Avètisman rapid Abònman Kounye a

Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jou

Jis nan

5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
6 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
8 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
11 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Dwe Gade

Pa manke

Lakay Sante Maladi geri Maladi Geri oi-Neha Ghosh Pa Neha Ghosh | Mizajou: Samdi 11 jiyè 2020, 22:08 [IST]

Pwolonje oswa lou senyen règ yo rele menorrhagia. Li se yon kesyon de enkyetid jan li deranje aktivite chak jou yon fanm [1] .

Peryòd mwayèn sik règ yon fanm se 28 jou epi pèt mwayèn san pandan peryòd se anviwon 60 mililit pandan 4 a 5 jou sa yo. Ak nan ka a nan menorrhagia, gen plis pase 80 mililit pèt san nan yon sèl sik règ [de] , [3] .

Yon fanm ki soufri menorrhagia pase pi gwo boul nan san epi li ka fè eksperyans anemi akòz pèt la depase nan san.

Kòz Menorrhagia

Pwoblèm ki gen rapò ak matris (fibrom matris, polip matris, kansè matris, ak malfonksyònman ovè)

Gwosès ki gen rapò ak konplikasyon

Maladi enflamatwa basen

Entrauterin ki pa ormon Aparèy (IUD)

Twoub ormon

Eritye maladi senyen

Medikaman

Sentòm Menorrhagia

Gwo koule règ ki dire pou plizyè èdtan.

Gwo senyen ki mande plis tampon ak napkin sanitè.

Senyen règ ki dire plis pase yon semèn.

Boul nan san yo pi gwo nan gwosè.

Èske w gen kranp konstan nan pati ki pi ba nan vant la pandan règ.

Kapab fè aktivite chak jou.

Fatig, fatig ak souf kout.

Yo di yon fanm gen gwo senyen lè li dire plis pase 7 jou dapre Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi (CDC). Men kèk remèd lakay ou ta ka eseye sispann lou senyen règ.

Remèd Lakay Pou Menorrhagia

1. Kannèl

Kannèl se yon epis ki ka pote soulajman nan peryòd pwolonje. Li gen pwopriyete antispasmodik ki ede fasilite veso sangen yo epi yo sispann lou senyen règ. Yon etid rechèch te montre ke kannèl amelyore sik règ la nan fanm ki gen sendwòm ovè polikistik (PCOS) [4] .

• Moulen 2-3 baton kannèl nan yon poud amann epi ajoute nan yon tas dlo bouyi.

• Bouyi li epi kite pou kèk minit.

ki jan yo pèmanan dwat dwat cheve ou nan kay la

• Bwè li de fwa pa jou.

2. Omega 3 asid gra

Li esansyèl pou fanm ogmante konsomasyon yo nan omega 3 asid gra pandan règ. Paske esansyèl asid gra yo di yo anpeche pèt san depase pandan peryòd pa bese pwodiksyon an nan òmòn prostaglandin la [5] . Yon konsantrasyon ogmante nan prostaglandin nan tisi andometryal nan aparisyon nan règ ka kontribye nan gwo senyen règ [6] .

• Konsome asid gra omega 3 nan fòm pwason lwil, fwidmè, len, elatriye.

3. Manje ki rich ak fè

Peryòd lou mennen nan pèt nan fè depase ak fè kò a oblije fè emoglobin. Kantite ensifizan nan fè nan kò a lakòz anemi ki se rezilta nan peryòd trè lou. Manje plis manje ki gen anpil fè tankou legim fèy vèt, poul, pwa, elatriye Epitou pou pèmèt pi bon absòpsyon fè, manje vitamin C ki rich tankou piman, fwi Citrus, tomat ak bwokoli.

4. Lady manto te

Manto Lady la se yon zèb pwisan ki ka ede soulaje doulè grav ak doulè ki asosye ak senyen twòp. Anpil èrborist kwè tou ke bwè te manto dam nan ka ede fè règ règ pi lejè [7] . Fèy yo nan zèb la gen fò kontraktil, koagulan ak efè dur ki ka ede fè fas ak règ lou.

• Nan yon tas dlo bouyi pénétrer yon ti ponyen fèy manto sèk dam lan. Souch te a epi bwè li twa fwa pa jou.

5. Valiz Shepherd la

Zèb sa a gen konpoze inik bioaktif ki ankouraje kontraksyon matris ak ede ak kayo san. Valiz Shepherd a tou posede pwopriyete anti-senyen ki trete sik lou oswa long règ [8] .

non koup cheve pou fanm

• Mete fèy valiz bèje sèk la nan yon tas dlo bouyi. Souch te a epi bwè li de fwa nan yon jounen.

6. Chasteberry

Pou syèk, chasteberry te itilize pou trete plizyè pwoblèm règ ki gen ladan gwo senyen règ. Prezans fitochimik ki gen ladan flavonoid nan chasteberry te montre enfliyanse òmòn sèten tankou prolaktin, pwojestewòn ak estwojèn. Chasteberry ankouraje liberasyon gwo kantite pwojestewòn epi li sispann lage estwojèn ki diminye gwo senyen [9] .

• Bouyi yon tas dlo, epi ajoute chasteberries yo kraze. Pèmèt li apik pou 10 minit ak Lè sa a, bwè li de fwa nan yon jounen.

7. Franbwaz fèy

Fèy Franbwaz se yon zèb medsin ki itilize pou soulaje pwoblèm ki asosye ak sik règ la. Fèy yo gen pwopriyete dur ki anpeche twòp senyen ak fasilite kranp pandan peryòd lou, kidonk kalme misk yo nan matris ak basen.

• Nan 2 tas dlo, ajoute 2 tas fèy Franbwaz lave epi bouyi. Souch epi bwè li twa fwa pa jou.

8. Akile

Akile se yon lòt zèb ki ede diminye gwo koule règ ki te koze akòz fibrom matris, spor ovè ak andometryoz. Akile gen sèten konpoze ki rele tanen ki konstren veso sangen yo epi tou sere boulon ak ranfòse tisi matris yo.

• Ajoute 2 fèy akile fre nan yon tas dlo bouyi. Kite li apik pou 10 minit.

• Retire fèy yo epi bwè li de fwa pa jou.

9. Sage

Anpil èrborist sèvi ak ba nan tretman nan senyen lou règ. Jaden ba gen lwil antispasmodik ak tanen ki bay soulajman nan doulè peryòd ak senyen depase selon Asosyasyon an nan fanm pou avansman nan rechèch ak edikasyon [10] .

• Ajoute 2 gwo kiyè fèy fre ba nan yon tas dlo bouyi. Apik li pou kèk minit. Souch li epi bwè li de fwa pa jou.

10. Nwa cohosh

Nwa cohosh èd nan soulaje sentòm yo nan menorrhagia pa kontwole estwojèn yo ak nivo òmòn pwojestewòn ak diminye gravite a ak dire nan menorrhagia [onz] .

• Nan yon tas dlo bouyi 1 ti kiyè cohosh nwa pou 20 minit.

• Kite li apik pou kèk minit epi souche li. Bwè li de fwa pa jou.

11. Manyezyòm

Manyezyòm se yon mineral esansyèl ki balanse òmòn yo fi ak kontwole senyen an lou pandan règ. Manyezyòm tou aji kòm yon detant nan misk dou ki fasilite kontraksyon matris ak diminye kranp ki asosye ak senyen lou.

• Manje manje ki gen anpil mayezyòm tankou epina, chokola nwa, grenn wowoli elatriye.

12. Grenn moutad

Grenn moutad gen omega 3 asid gra ki ede balanse nivo òmòn ou pa diminye nivo segondè nan estwojèn, konsa kontwole koule règ ou. Pwopriyete anti-enflamatwa grenn moutad yo ede tou nan eklèsi koule peryòd lou.

• Moulen 2 ti kiyè luil grenn moutad an bon poud epi melanje ak yogout ak lètkaye epi konsome li de fwa pa jou.

13. Grenn koryandè

Grenn koryandè gen konpoze bioaktif ki balanse òmòn fi estwojèn ak pwojestewòn [12] . Grenn koryandè yo tou se yon gwo sous potasyòm, fè, vitamin K, vitamin A, vitamin C, mayezyòm ak kalsyòm.

• Ajoute de ti kiyè luil grenn koryandè kraze nan yon tas dlo.

• Bouyi l epi kite l refwadi.

• Souch li epi fè li de fwa oswa twa fwa pa jou.

14. Apple vinèg sidr

Apple vinèg sidr efikas nan trete twoub ormon nan fanm ki gen sendwòm polisistik ovè (PCOS), yon kòz komen nan senyen twòp règ. Li pa sèlman diminye gwo senyen, men tou ranfòse sistèm repwodiksyon an.

ki jan yo boule grès men yo

• Pran yon ti kiyè vinèg pòm sidr ak yon vè dlo epi bwè li de fwa pa jou.

15. Jenjanm te

Jenjanm gen pwopriyete dur, anti-enflamatwa ak koagulan ki ka ede trete gwo senyen règ. Fi ki gen peryòd lou gen nivo sewòm segondè nan prostaglandin E2 ak prostacyclin ki rezilta nan sikilasyon san twòp ak kranp nan règ [13] .

• Nan yon tas dlo bouyi jenjanm griye pou kèk minit. Souch li epi ajoute siwo myèl. Bwè li de fwa apre manje.

16. Jujube te

Jujube, souvan ke yo rekonèt kòm dat wouj, yo te itilize tradisyonèlman pou peryòd lou ak kranp nan règ. Yon etid te montre ke bwè te jujube enfliyanse nivo estwojèn yo nan san an epi redwi gwo senyen règ [14] .

• Nan yon tas dlo bouyi ajoute 15 g fèy jujube ak yon kiyè dat wouj.

• Souch te a epi bwè li 8 a 10 fwa pa mwa sitou pandan sik règ la.

17. Lin len

Flaxseeds gen lignans ki posede pwopriyete balans òmòn. Ak etid yo te montre ke yo ede kontwole nivo estwojèn nan kò a pandan règ lou [kenz] .

• Nan yon tas dlo bouyi, ajoute 1 ti kiyè pye koton swa epi apik li pou 10 minit.

• Souch li epi bwè twa fwa pa jou.

18. Konpresyon frèt

Pou diminye twòp senyen, mete yon pake glas sou vant ou. Aplikasyon an nan frèt lakòz konstwiksyon nan veso sangen yo ki diminye pèt la nan san.

• Vlope yon pake glas nan yon sèvyèt epi mete l sou vant ou pou 20 minit. Kontinye re-aplike pake a apre de a kat èdtan.

19. Melas Blackstrap

Li se youn nan pi bon remèd lakay yo pou gwo senyen règ. Li se moun rich nan fè ak èd nan pwodiksyon an nan globil wouj nan san epi li ede kontwole kantite lajan an nan san pèdi pandan règ. Anplis de sa, li ede diminye boul nan san ak kalme misk yo nan mi yo nan matris diminye doulè.

• Ajoute 1 a 2 ti kiyè luil melas nwa nan yon tas dlo tyèd oswa lèt. Bwè li yon fwa chak jou.

20. Jwèt

Lodhra se yon zèb yo itilize nan ayurvda pou trete pwoblèm ki gen rapò ak gwo senyen. Li se sitou itilize geri fanm ki soufri soti nan senyen twòp, oswa moun ki gen maladi ki gen rapò ak je. Pou pwoblèm lan nan koule san twòp, se itilizasyon li yo trè rekòmande, menm jan li ede nan detann tisi yo matris.

• Pran 3 g poud jape Lodha.

• Fè yon dekoksyon nan 100 ml dlo.

• Bwè sa regilyèman ap ede nan geri pwoblèm nan gwo senyen.