E si nou te di ou ta ka gen yon siplemantè, gratis èdtan chak jou? Oke, gras a dine sa yo super-rapid ki apwouve pa timoun yo ... ou fondamantalman kapab. Pase mwens tan nan kwizin nan ak plis tan ede soti ak pwojè syans sa a (oswa jis choute tounen ak yon vè diven, darnit). Soti nan resèt pasta klasik yo rive nan fason envante pou sèvi legim, isit la gen 50 dine zanmitay timoun yo fè plezi tout moun nan fanmi an.
KI GENYEN: 20 resèt fri ki pa raz ou ka fè nan 20 minit oswa mwens
Recipe Tin Eats
1. 20 minit gratis fòm poul Potpie
Patisri soufle se pi gwo ekonomize tan.
De pwa ak gous yo
2. Veggie Sheet Pan Nachos
Manm Coterie Maria Lichty te finalman jwenn yon fason pou fè timoun yo manje yon pil legim ... san yo pa kache yo.
KI GENYEN: 8 Fason Pou Fè Nacho San Tortilla Chips
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. One-Pot, pasta sitwon 15 minit
Ou konnen timoun nan ki pa renmen sòs la? Sa a se pou li.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
4. Fwomaj griye Blackberry-Pach
Totalman sofistike ase pou manman an, tou.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell5. Zaboka ak nwa pwa salad pasta
Boukante fòm pasta pi renmen pitit ou a.
Jwenn resèt la
Banm yon fou6. 12 minit poul ak bwokoli
Dous ak sale FTW.
7. Pitza Portobello 10 minit
Jis rele sa a yon diferan kalite kwout pitza.
KI GENYEN: Pitza berejenn
Enspire8. Instant Cup Nouy ak Legim Spiralize
Mete nan frijidè a epi vide dlo bouyi sou lè ou bezwen dine pare, stat.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell9. Chou flè patat anbourger
Ou pral renmen resèt sa a ki ba-karb menm jan ak timoun piti yo.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10. Pitza Berejenn
Fè timoun yo ede w fè plat veggie fasil sa a.
Jwenn resèt la
Kizin Sanctuary11. Enchilada sote lazay
Psst , li nan OK nix chili a si epis se yon kontra-breaker.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell12. Tacos galèt ak fwomaj ak bekonn
Dejene pou dine: enteresan chak fwa.
Jwenn resèt la
Mwatye rekòt kwit13. Hoagies sosis Italyen
Fwe moute bèl sa yo ak sòs marinara bokal ak séchage Italyen.
KI GENYEN: 10 Resèt Boulèt Inatandi Ou Dwe Fè pou Dine
De pwa ak gous yo14. Rainbow legim Sandwich
Whoa, lakansyèl reyèlman gen pouvwa majik.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell15. Fwomaj griye ak marmite soup tomat
Tout pi gwo frape yo konbine.
Jwenn resèt la
ki jan yo retire ti sèk nwa nan kay laZongle Yum
16. 20 minit an sante poul Parm
PSA: anpil makèt kounye a vann zoodles nan frizè.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell17. Makawoni Chou Griye ak Fwomaj
Sèvi ak yon bò nan pwa ak dine a fini.
Jwenn resèt la
KI GENYEN: One-Pot Mac ak fwomaj
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell18. Sandwich Dejene Waffle ak Chorizo
Tout moun pral bonkers lè ou anonse manje maten pou dine.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell19. Kwit Chicken Nuggets Quinoa
Reyalite amizan: Quinoa se yon pwoteyin konplè. Li la tou san gluten.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell20. Griye Bwokoli ak Bacon Pasta Salad
Kounye a sa a se yon sòs salad timoun preskolè ka jwenn dèyè.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell21. Kesadilla Fèy boulanjri
Bookmark sa a pou lè timoun yo gen zanmi sou: Li pare nan 20 minit sèvi ak yon sèl plat.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell22. Tete poul griye lay
Poul kroustiyan-san fri-dwa fason sa a.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell23. Pasta Kawòt
Repons ultim nan Kouman pou mwen fè pitit mwen yo manje plis legim?
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell24. Soup Gnocchi poul
Double resèt la epi mete mwatye nan frizè a pou nwit lè w ap tante bay lòd.
Jwenn resèt la
Mwatye rekòt kwit25. Bwokoli Cheddar fonn
Se konsa sournwa.
KI GENYEN: Rotisserie Poul Ramen
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell26. Tortellini Soup ak sosis Italyen
Bonis: Sa a foul moun-pleaser se mwens pase $ 5 yon pòsyon.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell27. Pepit Chou Buffalo
Saucy ak gou (men pa tou pikant).
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell28. Kwochi poul kwit nan fou
Yon klasik ki pa janm kite.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell29. Berejenn Parm Marmite
Pou nwit sa yo lè ou bezwen yon repa remoute kouraj ki pral satisfè tout ekipaj ou a.
Jwenn resèt la
Banm yon fou30. Salad poul Rainbow Thai
Fè nou konfyans, timoun yo pral renmen abiye an manba.
mòd pou fanm koutFoto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
31. Ultim poul Potpie a
Oh bonjou, vye zanmi.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell32. Polenta Ragu Casserole
Kòm satisfè tankou lazay, mwens rechiya, nouy yo frajil.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell33. BLT Tacos
Bacon genyen chak fwa.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell34. Tat pasta ultim la
Sele kontra a lè w di tout moun w ap sèvi tat pou dine.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell35. Jeneral Tso's Chou flè
Wayyy pi bon pase takeout.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell36. Boulèt Swedish
Fè tout fanmi an konnen li plezi lannwit.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell37. Chou Tater Tots
Pa bliye sòs tomat la.
Jwenn resèt la
Damn bon gou38. Poul ak sòs krèm tomat sèk
Se konsa, bon, timoun yo (epi ou) pral vle niche plak yo.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell39. Kwout pitza Chou
Veggie krusifè pi renmen nou an frape ankò.
Jwenn resèt la
Enspire40. Poul ak Kawòt Tas
Lè w gen dout, mete tout bagay nan yon bwat mòfin epi kwit li. Fòm nan se yon frape garanti ak seri a pre-K.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell41. Kwis poul parmesan-ranch
Yo pral branche nan premye mansyone nan ranch .
Jwenn resèt la
Erin McDowell42. Pitza sote
Si ou gen farin frans, fwomaj ak yon bwat tomat, ou gen bagay yo nan dine ultim kid-plezi.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell43. Poul ak menen pwa brase-fri
Oh, pitit ou a rayi piman? Pa gen gwo zafè, echanj yo pou yon lòt legim sèk ak dous, tankou kawòt.
Jwenn resèt la
Kizin anbisye44. Krèm griye Butternut Squash Pasta ak pwa
Wi, timoun ou yo ka wè pwa yo, men sòs la dous kalbas butternut ak fwomaj krèm plis pase fè pou li.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell45. Slow-Cooker vyann kochon Carnitas
Genyen sou tout fanmi an nan dine.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell46. Pasta Alla Norma
Pi bon nan tout, ou ka fè kat pòsyon pou mwens pase $ 10.
Jwenn resèt la
Damn bon gou47. Woulo prentan legim ak sòs pistach
Ou ta ka itilize sa a kòm yon opòtinite pou netwaye frijidè, oswa kite timoun ou yo chwazi epi chwazi fouraj yo.
KRISTEN KILPATRICK/PÈT LA DEFINI48. Nwa pwav poul
Yon vèsyon pwòp nan yon pi renmen pran ki pare nan 30 minit.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell49. White Turkey Chili ak zaboka
Si chili regilye se tou ekzotik pou timoun ou yo, eseye yon chili blan.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell50. Fasil One-Pan Baked Ziti
Memorize fòmil sa a: pasta + tomat nan bwat + fwomaj = ziti kwit.
Jwenn resèt la