Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
- Twa pechè te pè mouri kòm bato fè kolizyon ak bato sou kòt Mangaluru
- Medvedev rale soti nan Monte Carlo Masters apre tès koronavirus pozitif
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Lèt poud, ki rele tou lèt sèk, jwenn nan retire dlo nan lèt ki fèt pa espre-seche ak metòd roulo-seche, sa ki lakòz lèt an poud. Objektif prensipal fabrikasyon poud lèt se konvèti likid lèt la kri nan yon pwodwi ki ka estoke pou yon tan long san yo pa pèdi soti sou bon jan kalite [1] [de] .
Poud Lèt yo itilize kòm yon ranplasan pou lèt fre anvan tout koreksyon paske li pa dwe frijidè e li gen yon lavi etajè ki pi long. Se poud Lèt souvan itilize kòm yon ranplasan pou lèt fre ak kòm yon engredyan manje nan fòmil tibebe, manje nitrisyonèl, kwit manje ak pwodwi sirèt, elatriye [3] . Lèt poud yo itilize nan resèt divès kalite epi tou yo itilize epesir soup ak sòs.
Lèt an poud trè pratik pou itilize. Sepandan, si ou pa gen poud lèt nan men ou oswa ou pa ka konsome li paske ou se sou yon rejim alimantè vejetalyen, fè alèji ak lèt oswa laktoz entolerans, gen kèk ranplasan pou poud lèt ki ou ka konsidere genyen. Gade.
1. Almond lèt poud
Almond lèt poud fèt pa tranpe nwa yo nan dlo, penti kap dekale po a ak Lè sa a, torréfaction ak fanm k'ap pile li nan yon poud amann. Almonds gen anpil grès epi yo gen yon bon kantite pwoteyin, fib, kalsyòm, fè, mayezyòm, fosfò, potasyòm, zenk, vitamin C, vitamin B6, vitamin E, folat, riboflavin, niacin ak tyamin. [4] . Ou ka itilize poud lèt zanmann kòm yon ranplasan pou poud lèt lè ou itilize 1 tas pou chak ¼ tas lèt poud.
10 Facts Nitrisyon nan lèt Almond endijèn
videyo danse sou youtube
2. Coconut lèt poud
Lèt la kokoye oswa krèm se espre-sèk fè poud lèt kokoye. Li se yon pwodwi vejetalyen, ki pa Peye-letye ak laktoz. Poud lèt kokoye se yon bon sous pwoteyin, grès, idrat kabòn, kalsyòm, fè ak potasyòm [5] . Li ka itilize nan curry, soup ak sòs. Jis itilize ti kantite poud lèt kokoye nan resèt ou yo.
3. Oat lèt poud
Oat lèt poud se yon plant ki baze sou poud lèt ki jwenn nan francha avwan antye. Oats gen anpil pwoteyin, fib, kalsyòm, fè, riboflavin, niacin, tyamin ak phytochemicals. [6] . Oats lèt poud gen yon ti gou, yon ti kras dous gou epi yo ka itilize kòm yon altènativ a poud lèt. Ou ka ajoute poud lèt avwan nan bwason amelyore gou a ak nan resèt kwit.
4. Poud diri
Poud diri, ki rele tou farin diri, se te fè soti nan diri tise byen blanchi. Moun ki vejetalyen, laktoz entoleran ak alèjik a letye oswa soya ka gen poud diri. Poud diri gen pwoteyin, glusid, kalsyòm fib ak potasyòm [7] .
Poud diri ka ajoute nan bwason ak itilize nan kwit manje ak boulanjri. Sepandan, poud diri pi dous pase poud lèt, kidonk li pafè pou itilize nan desè, fwete, ba granola ak machandiz kwit nan fou.
5. Poud nwa kajou
Se poud nwa kajou te fè soti nan kajou, ki te blanchi, griye ak tè nan yon poud amann. Li se krèm e li gen yon gou yon ti kras dous ak teksti ki travay byen nan fwete, bwason ak asyèt dous ak bon plat.
Anplis de sa, nwa kajou yo nourisan yo rich nan pwoteyin, fib, glusid, potasyòm, zenk, fè, kalsyòm, tyamin, riboflavin, vitamin B6 ak folat. [8] .
Top 10 liv enspirasyon
Imaj ref: indiamart
6. Soy lèt poud
Poud lèt soya se yon lòt pi bon ranplasan pou poud lèt. Li fèt pa tranpe plant soya yo lannwit lan, li seche solèy epi griye yo epi tè a yon bon poud amann. Soja se yon bon sous pwoteyin, fib, grès, glusid, fè ak kalsyòm. Poud lèt soya ka ranplase an kantite egal pou poud lèt nan tout kalite resèt.
7. Chanv poud
Se poud chanv jwenn nan grenn chanv anvan tout koreksyon. Li se yon ranplasan pafè a poud lèt ak fè pou yon adisyon bèl bagay nan fwete, pouding ak machandiz kwit. Grenn chanv se yon bon sous pwoteyin, grès, fib, glusid, fè ak potasyòm [9] .
Komen Kesyon yo mande anpil
Q. Kisa nou ka itilize olye pou yo lèt poud?
POU. Ou ka itilize lèt kokoye, poud, poud lèt zanmann, poud diri, poud nwa kajou ak poud lèt soya olye de poud lèt.
K. Èske ou ka ranplase lèt lèt pou lèt?
POU. Wi, ou ka ranplase poud lèt ak lèt.
retire tèt nwa nen remèd lakay
K. Èske ou ka itilize poud lèt nan boulanjri?
POU. Wi, poud lèt ka itilize nan resèt boulanjri divès kalite.
K. Kouman ou itilize poud lèt?
POU. Pran 1/2 tas poud lèt epi melanje li ak 1 tas dlo tyèd. Sepandan, li pi bon pou ajoute yon ti dlo nan poud lèt pou fè l tounen yon keratin epi ajoute rès dlo a epi brase kontinyèlman pou evite fòme boul.
