9 remèd lakay pou trete doulè nan misk

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 7 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 8 èdtan de sa Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 10 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 13 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Espò Anirban Lahiri konfyans devan yo nan RBC Eritaj
• Nouvèl Mank se pa pwoblèm nan: Ministè Sante slams eta yo pou 'mal jere' vaksen COVID
• Teknoloji Lis tout koupon Done Nivo Antre Soti nan Reliance Jio, Airtel, Vi, ak BSNL
• Sinema Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Doulè nan misk oswa myalji se yon pwoblèm trè komen ke prèske tout moun te fè eksperyans nan yon lavi. Kòz ki pi komen nan doulè nan misk yo se tansyon nan misk yo, aktivite fizik solid, enfeksyon, elatriye ak sa yo ka trè enèvan ak lakòz restriksyon nan aktivite chak jou ou. ^[1] . Estrès, tansyon ak twòp aktivite fizik se kèk rezon komen pou doulè nan misk yo. Ak nan ka, li pèsiste pou yon peryòd tan ki long, Lè sa a, li ta ka yon siy avètisman nan yon pwoblèm sante kache.

Gen kèk remèd lakay efikas pou soulaje doulè nan misk natirèlman. Metòd laj sa yo te itilize pa moun atravè glòb la epi yo te toujou pwouve yo dwe trè efikas. Anplis, sa yo san danje yo itilize epi yo pa ta lakòz okenn domaj nan sante ou, kontrèman ak asasen yo doulè san preskripsyon ^[de] .

Li sou konnen sou metòd natirèl yo ki ka bay soulajman enstantane nan doulè nan misk.

Remèd natirèl pou trete doulè nan misk

1. Epsom sèl benyen

Yon mineral natirèlman, sèl Epsom ede redwi enflamasyon nan tisi misk yo epi soulaje doulè nan misk. Li te tou diminye doulè nan misk nan kondisyon kwonik tankou fibromyaljya. Pou beny lan ajoute 1-2 tas sèl Epsom nan yon basen gwosè estanda ki ranpli avèk dlo tyèd oswa cho epi detann li pandan 15-30 minit. Beny lan ede soulaje doulè nan misk ak kranp, detann kò a ak fasilite estrès la ^[3] .

2. Apple vinèg sidr

Sa a se youn nan remèd ki pi efikas yo ka resevwa soulajman enstantane nan doulè nan misk. Ou ka swa ajoute li nan yon vè dlo tyèd epi bwè li, oswa fwote li sou zòn nan ak doulè. Pwopriyete anti-enflamatwa ak soulaje doulè nan engredyan natirèl sa a pa ka sèlman ba ou soulajman nan doulè nan misk, men tou anpeche li renouvlab. ^[4] .

3. Fwad konpresyon

Youn nan pi bon remèd lakay yo pou soulaje doulè nan misk, terapi frèt oswa konpresyon frèt gen ladan aplike glas oswa frèt nan sit la blese yo ka resevwa soulajman. Li se souvan itilize diminye doulè nan misk ki soti nan yon aksidan espò egi. Aplike yon pake glas oswa frèt nan sit la blese ralanti sikilasyon san an nan pati sa ki lakòz rediksyon nan doulè ak enflamasyon. Li te tou redwi spasm nan misk ak senyen entèn ki ka swiv souch nan misk. Pake glas, masaj glas, pake jèl, pake chimik frèt, vapo-awozaj espre yo se kèk nan fason yo kote ou ka jwenn soulajman nan doulè nan misk. ^[5] .

4. Terapi chalè

Itilize pou trete antors, tansyon, spasm nan misk ak rèd nan misk, terapi chalè enplike nan aplikasyon an nan pake cho sou zòn ki afekte a ^[6] . Evite terapi chalè nan blesi egi kòm li ka ogmante anflamasyon an ak lakòz malèz. Nan lòt ka, li ede soulaje doulè nan misk, diminye spasm nan misk ak detann misk yo tansyon.

5. Cayenne pwav

Li gen kapsaisin, ki dispans doulè ki te koze pa atrit, doulè nan jwenti ak nan misk ak doulè misk jeneral. Ou ka fè keratin pwòp ou a pa melanje 1/4 a 1/2 ti kiyè nan kayèn pwav ak yon tas lwil oliv oswa (cho) lwil kokoye. Aplike fwote a nan zòn ki afekte a, epi lave men ou apre aplikasyon an. Kenbe fwote a lwen je ou, nen ou ak bouch ou paske li pral lakòz iritasyon ^[7] .

6. ji Cherry

Li ede fasilite misk fè mal apre kouri oswa fè egzèsis wòdpòte. Antioksidan yo te jwenn nan seriz yo rele antosyanin yo kwè yo travay pa diminye enflamasyon. Eseye bwè ji seriz brak nan jou antrennman pou mwens doulè ak enflamasyon ^[8] .

7. lwil esansyèl

Posede kòm pwopriyete anti-enflamatwa ak analgesic, yon masaj ak lwil esansyèl aji efektivman nan soulaje doulè nan misk. Masaj la ogmante sikilasyon san an nan misk yo bay chalè li epi li ede tou nan dispèse asid laktik bati a tandiske lwil la detann misk la epi soulaje doulè a. Aroma nan lwil yo esansyèl ede nan detant gwo twou san fon yon gerizon natirèl nan kò a. Lwil tankou Pine, lavand, jenjanm ak mant pwouve ke yo dwe trè itil nan diminye doulè nan misk ^[9] .

8. Manyezyòm

Nivo ki ba nan mayezyòm nan kò a ka mennen nan doulè nan misk jeneral ak kranp nan misk. Pran yon sipleman mayezyòm. Ou ka kòmanse pa enkli manje ki gen anpil mayezyòm nan rejim alimantè ou. Gen kèk nan sous yo manje tèt pou mayezyòm yo se melas, kalbas ak grenn joumou (pepitas), epina, Swis ble, poud kakawo, pwa nwa, grenn pye koton swa, grenn wowoli, grenn tounsòl, nwa ak kajou. ^[10] .

9. Liniman èrbal

Sèten remèd fèy gen aksyon anti-enflamatwa ak kalme. Lè nou konsidere ke liniman èrbal (semi ekstrè solid nan remèd fèy aplike tankou yon losyon, jèl oswa Balm) gen kapasite nan rantre po a ak tisi ak ede nan gerizon. Zèb tankou Arnica te toujou itilize nan antors ak doulè miskilè tandiske zèb tankou plan St John a te itilize nan epasman nan misk spasm. Grif Dyab la se yon zèb ki aji kòm yon asasen doulè natirèl ak dispans doulè miskilè ak doulè espesyalman nan do pi ba ak kou. Lavand ak Rose Mari yo byen li te ye pou efè aromaterapi yo yo kalme lè yo aplike sou po a epi yo detann spasm ak kranp sou yo te absòbe nan misk yo ^[onz] .

1. [1]Cailliet, R. (1964). Kou ak bra doulè (pp. 11-17). Philadelphia: FA Davis.
2. [de]Hoffman, T. (2007). Jenjanm: yon remèd ansyen ak modèn dwòg mirak. Hawaii medikal jounal, 66 (12), 326-327.
3. [3]Riley III, J. L., Myers, C. D., Currie, T. P., Mayoral, O., Harris, R. G., Fisher, J. A., ... & Robinson, M. E. (2007). Konpòtman swen pwòp tèt ou ki asosye ak doulè twoub myofascial temporomandibular. Journal of doulè orofacial, 21 (3).
4. [4]Seboe, P., Haller, D. M., Sommer, J. M., Excoffier, S., Gaboreau, Y., & Maisonneuve, H. (2018). Pèspektif pratik jeneral sou itilizasyon remèd lakay nonpharmacological nan de rejyon nan Swis ak Lafrans. Swis medikal chak semèn, 148, w14676.
5. [5]Kirubakaran, S., & Dongre, A. R. (2019). Kwonik doulè miskiloskeletal nan mitan granmoun aje nan seksyon riral Tamil Nadu: Melanj-metòd etid. Journal of medikaman fanmi ak swen prensipal, 8 (1), 77.
6. [6]Kim, K., Kuang, S., Song, Q., Gavin, T. P., & Roseguini, B. T. (2019). Enpak terapi chalè sou rekiperasyon apre egzèsis inik nan imen. Journal of Fizyoloji aplike.
7. [7]Ross, S. M. (2019). Estrateji Sante Natirèl pou Swen Doulè, Pati I: Yon Compendium Phytomedicine. Pratik retrèt holistic, 33 (1), 60-65.
8. [8]Sarabon, N., Löfler, S., Cvecka, J., Hübl, W., & Zampieri, S. (2018). Efè egi nan konsantrasyon diferan nan kayèn kataplasm pwav sou fonksyon sansoryèl-motè ak nivo sewòm nan enflamasyon ki gen rapò ak biomarqueur nan matyè ki an sante. Ewopeyen jounal nan translasyon myoloji, 28 (1).
9. [9]Wallace, C. (2018). US Patant Aplikasyon No 15 / 637,610.
10. [10]Razzaque, M. (2018). Manyezyòm: Èske nou konsome ase ?. Eleman nitritif, 10 (12), 1863.
11. [onz]Frugone-Zambra, R., Brevis, D., Delgado, R., Frugone-Zaror, C., Gary, A., Martinolli, M., ... & Manfredini, D. (2018). Lwil esansyèl efè (ping-sou) sou doulè nan misk temporalis nan pasyan ki gen tèt fè mal atribiye a maladi temporomandibulèr. Creole Journal of Syans Medikal ak envansyon nan klinik, 5 (7), 3959-3965.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La