Plant enb sa a yo jwenn nan chak kay chaje ak bonte. Li non sèlman fè bèl bagay pou po ou ak cheve ou, men tou ji li chaje ak benefis ki ede ankouraje bon sante. Nou lis kèk rezon poukisa ji aloès vera se yon dwe nan woutin ou.
youn. Kenbe balans pH
de. Idratasyon
3. Fonksyon fwa
Kat. Di Non Pou Konstipasyon
5. Nitrisyon tout wout la
6. Soulaje brûlures
7. Ede dijesyon
8. Èd Pèt pwa
9. Ranfòse iminite
10. Bay enèji
onz. FAQ
Kenbe balans pH
Eta natirèl kò imen an se alkalin. Sepandan, pafwa, owing to plizyè faktè tankou manje nou manje pou vie nou mennen, la Balans pH nan kò a se deranje epi li gen tandans soti nan alkalin nan eta asid. Move bakteri yo gen tandans pwospere nan yon anviwònman asid ki mennen nan yon kantite maladi. Sa a se kote ji aloès vera Li pa sèlman ede balanse nivo pH yo, men tou elimine asidite nan kò a.
Konsèy: Bwè ji a nan maten sou yon lestomak vid. Sa a ede ogmante absòpsyon.
Idratasyon
Ji a se moun rich nan vitamin, anzim, mineral, ak eleman nitritif ak ede kenbe kò a idrate . Sa a, nan vire, ede dezentoksikasyon kò a pa flòch soti enpurte. Anplis de sa, ji a optimize pwodiksyon ògàn kò a epi kenbe fwa a ak ren fonksyone byen.
Konsèy: La plant aloès se dlo dans . Konsome ji a apre yon antrennman ka ranplir eleman nitritif yo pèdi epi ede satisfè egzijans dlo kò a nan yon sèten limit.
Fonksyon fwa
Yon fwa paresseux ka mennen nan konstipasyon ki ka evantyèlman lakòz yon pakèt pwoblèm ki gen ladan gonfleman , gaz, doulè ak move souf . Ji aloès vera se moun rich nan fitonutriman epi li bay kò a bon jan idratasyon ak nouriti. Sa a ede fwa a fonksyone nan pi bon li yo.
Konsèy: Ji a ka fè pati rejim alimantè ou chak jou, men li konseye ke ou chèche swen medikal anvan ou ale pi devan.
Di Non Pou Konstipasyon
Rapò yo sijere ke ji ka gen yon efè kalme sou trip yo. An reyalite, likid la ak latèks aloès-ki gen anthraquinones oswa laksatif natirèl- ede pwosesis la. Yo di ke kontni an wo dlo nan ji a ogmante kantite dlo nan trip ou. Lè sa rive, li efase mouvman entesten ou .
Konsèy: Toujou kenbe yon chèk sou kantite an latèks ke ou konsome. Twòp nan li ka vin pi mal sentòm ou yo. Anplis de sa, ou ka tou ajoute yon ti kuiyè. nan ji nan smoothie oswa bwason pi renmen ou pou jwi benefis li yo.
Nitrisyon tout wout la
Ji a chaje ak vitamin ak mineral tankou Vitamin B, C, E, ak asid folik ak tou ti kantite kalsyòm, kwiv, chromium, sodyòm, selenyòm, mayezyòm, potasyòm, Manganèz ak zenk. Vitamin B ede kenbe sante nan sèvo , Vitamin C kenbe la sistèm iminitè epi tou diminye risk maladi kadyovaskilè, Vitamin E pwoteje kò a kont kansè pandan y ap asid folik diminye risk pou maladi kè ak konjesyon serebral.
Konsèy: Si ou fini achte ji a, asire w ke li se òganik ak pi. Pou ou jwi benefis li yo nan pi bon an, bwè pi bon kalite ji aloès vera olye ke yon melanj ki gen file.
Soulaje brûlures
Moun ki gen brûlures kapab benefisye de ji aloès vera akòz pwopriyete alkalin li yo. Li ka ede netralize asid la nan vant lan, dyetetisyen Melissa Rifkin, RD, te di yon pòtal. Konpoze yo prezan nan ji aloès ede kontwole sekresyon asid nan vant ou . Li ede tou nan konbat maladi ilsè gastric epi anpeche yo vin pi gwo.
Konsèy: Pa koupe sou konsomasyon dlo ou chak jou. Ji aloès vera se yon gwo ajoute sou men li pa ranplase dlo.
Ede dijesyon
Si ou se yon moun ki soufri rflu asid ak sendwòm entesten chimerik , ji aloès ta ka solisyon an pou ou . Li enperatif ke sistèm dijestif la travay byen pou kò a kapab absòbe eleman nitritif nan manje a. Aloès Vera gen ladann anzim ki ede sik ak grès dekonpozisyon, epi kenbe sistèm dijestif la mache san pwoblèm.
Konsèy: Gen bakteri entesten balanse kapab amelyore dijesyon an jeneral .
Èd Pèt pwa
Rapò yo sijere sa pwopriyete anti-enflamatwa aloès Vera gen yon enpak pozitif sou sistèm gastwoentestinal la konsa ankouraje metabolis. Yon metabolis ki pi wo vle di ke ou yo pral kapab boule kalori pi vit . La Vitamin B prezan nan ji a /plant anpeche akimilasyon grès ak twotwa apeti. Anplis de sa, jan mansyone pi wo a, la ji ede amelyore dijesyon ak yon vant ki an sante, san toksin nesesè pou kenbe yon pwa ideyal. Men ki jan ou ka fè pwòp ji aloès vera ou.
- Koupe epi lave kat-senk fèy aloès Vera byen
- Peye po fèy yo konsa ke jèl la ekspoze
- Moulen melanj sa a nan yon blenndè
- Souch ak frijidè
Konsèy: Si w ap gade konsomasyon sik ou a, ji aloès vera se yon chwa ki an sante paske li gen kalori minim.
Ranfòse iminite
Ji aloès vera bon sous antioksidan ki ede koupe radikal gratis nan kò a. Li ede tou netwaye fwa a, ren, blad pipi ak larat ak ranfòse iminite ou . Yon sistèm iminitè fò vle di ou ka konbat maladi ak fluctuations tan pi efikas.
Konsèy: Delye yon ti kiyè ji aloès vera nan yon vè dlo anvan ou bwè chak jou.
Bay enèji
Nan tan aktyèl, tout moun mennen yon vi ajite ki mennen nan fatig. Ki gen ladan ji aloès vera nan rejim ou pral nan devlopman nan misk epi tou li satisfè egzijans pwoteyin nan yon limit. Yon vè ji a dilye ak dlo pral ogmante nivo enèji ou epi fè w pase jounen an.
Konsèy: Nou ba ou yon kèk resèt ki pral ede w enkli aloès Vera nan rejim ou.
Aloès Vera-Kale Smoothie
Metòd:
- Koupe yon fèy aloès Vera epi retire jèl la
- Sèvi ak yon ti kuiyè. epi jete sa a nan blenndè a
- Pran twa-kat fèy chou frize , koupe yo epi ajoute nan jèl la
- Ajoute dlo selon konsistans ou vle a. Melanje byen
- Pou sa, ajoute kèk fwi sèk, jenjanm koupe, ak sèl (pou gou). Melanje ankò
- Souch ak ou ji an sante pare bwè.
Smoothie Aloès Vera-Blueberry
Metòd:
- Pran de gwo kiyè fre jèl aloès vera, & frac12; tas blueberries, 1 gwo kiyè grenn chia , 1 gwo kiyè kokoye griye, ak kèk moso mango, epi melanje yo ansanm nan yon blenndè.
- Kontinye melanje jiskaske ou jwenn yon konsistans krèm. Vide nan yon vè epi jwi.
FAQ
K. Ki efè segondè ji aloès vera?
A. Selon rapò, dekolourised fèy antye aloès Vera konsidere kòm san danje . Sepandan, dekolorize yo konnen yo gen yon kantite efè segondè ki gen ladan dyare ak kranp. Chèchè yo sijere ke ji aloès Vera ki pa pirifye a gen anthraquinone, yon laksatif ki se konnen ki danjere e yo ta dwe evite nan tout pri. Epitou, ji aloès vera li te ye pou kominike avèk kèk dwòg. Se konsa, anvan ou deside sou kantite a, li pi bon konsilte doktè ou.
