Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- Lis tout koupon Done Nivo Antre Soti nan Reliance Jio, Airtel, Vi, ak BSNL
- Kumbh mela rapatriye ka agrave COVID-19 pandemi: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com resevwa sezon ak nouvo kanpay 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Yoga se kle nan tout maladi ki gen rapò ak kò imen. Yoga se kounye a adopte pa anpil moun yo rete anfòm, tou de mantalman ak fizikman. Pami tout poze yo nan atizay la, gen yon teknik pou l respire kèk ki ede nan detant ak kondisyon fizik. Egzèsis pou l respire yo kolektivman rele tankou Pranayam.
kijan pou itilize lwa atraksyon pou renmen
Nan atik sa a nou pral pale an detay sou kòman yo fè Bhramari Pranayam ak benefis ki genyen nan Bhramari Pranayam. Bhramari pranayam se egzèsis la pou l respire kote kò a fè vibre son ki tankou son yo chante te fè pa myèl siwo myèl.
Pou fè Bhramari Pranayam, ou dwe premye chita nan yon pozisyon konfòtab pa plisman tou de janm ou soti nan jenou an ak kenbe yo janbe lòt youn ak lòt. Apre sa, ou dwe fèmen je ou epi kouvri yo ak palmis ou. Mete dwèt ou nan zòrèy ou pou koupe bri deyò. Koulye a, konsantre epi jis repete pati 'Hmm' nan chan inivèsèl 'Ohmm' la. Ou dwe santi vibrasyon yo nan kò ou lè ou dp son an. Men ki jan ou dwe fè Bhramari Pranayam.
Koulye a, nou pral wè kèk benefis nan Bhramari Pranayam.
Relaksasyon Mind - Benefis ki pi enpòtan nan Bhrahmari Pranayam se ke li ede yo detann tèt ou a epi li ede yo konsantre. Vibrasyon yo ki te fòme nan sèvo a lè w ap fè egzèsis la ede nan kalme sèvo a pa kite ale nan panse nesesè. Nan sèvo a vin klè epi ou jwenn plis espas ak tan yo reflechi sou pwoblèm reyèl ou yo. Egzèsis la ede diminye estrès mantal, tansyon ak depresyon tou. Sa a se benefis ki pi bon nan Bhramari Pranayam.
Ede nan akouchman - Yon benefis nan Bhramari Pranayam se pou fanm ansent yo. Pratik regilye nan egzèsis sa a pandan gwosès ka ede nan akouchman pwoblèm gratis. Epitou, fanm ansent bezwen gen kè kontan ak lapè pandan gwosès pou timoun ki an sante fizikman ak mantalman. Se poutèt sa, fanm ansent yo dwe fè Bhramari Pranayam regilyèman pou amelyore kwasans mantal ak fizik timoun nan. Sa a se youn nan pi bon benefis nan Bhramari Pranayam.
Amelyore konsantrasyon ak konsantre - Pandan w ap fè Bhramari Pranayam a, ou gen tandans konsantre sou fredone a epi koupe rès la nan mond lan. Sa a se sa ki ede nan ogmante pouvwa a konsantre nan sèvo a. Pi bon benefis nan Bhramari Pranayam se ke li ede nan ogmante konsantrasyon nan sèvo a. Se konsa, sa a se yon bon egzèsis pou elèv yo amelyore konsantre yo ak konsantrasyon nan syans yo. Objektif yo klè jan sèvo a vin klè apre li fin fè egzèsis sa a.
Pozitif pou kò a - Egzèsis la gen efè pozitif sou sèvo a ak kò a antye. Li ede nan amelyore pèfòmans nan glann pitwitèr ki se mèt la nan tout glann. Se poutèt sa, benefis ki genyen nan Bhramari Pranayam nit sèlman konsantre sou nenpòt pati paartikulèr nan ti jan kò a bay yon efè pozitif sou tout kò a. Egzèsis sa a bay yon santi bèl ak yon dwa kòmanse jounen an. Youn dwe fè Bhramari Pranayam regilyèman gen yon bon dat ak yon lavi ki an sante.
