Fòm Konsèy Pou jwenn yon vant plat nan yon semèn

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 7 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 8 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 10 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 13 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Espò Anirban Lahiri konfyans devan yo nan RBC Eritaj
• Nouvèl Mank se pa pwoblèm nan: Ministè Sante slams eta yo pou 'mal jere' vaksen COVID
• Teknoloji Lis tout Bon Done Nivo Antre Soti nan Reliance Jio, Airtel, Vi, ak BSNL
• Sinema Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Ki moun ki pa vle yon vant plat etalaj? Vant plat la oswa abs ap vin popilè pa sèlman nan mitan jèn yo, men fanm ki gen laj mwayen tou pa renmen vant flask. Chak kò vle mete rad ki etalaj koub pafè yo ak vant sexy.

Gen anpil atik kap sikile sou nèt la ki bay konsèy pouw gen yon vant plat nan yon semèn. Pwoblèm lan se pi fò nan Lè sa a, pa aktyèlman travay. Pou ou gen yon vant plat ou ta dwe swiv konsèy yo ka resevwa yon vant plat nan 2 semèn oswa konsa. Yo gen pi bon benefis ki dire lontan.

Gade tou: 5 fason malsen nan kwit manje

Nan atik sa a nou pral mete aksan sou kèk konsèy itil yo ka resevwa vant plat nan yon semèn ak konsèy yo ka resevwa vant plat nan 2 semèn. Konsèy sa yo gen ladan konsèy k ap travay pou vant flate nan jis yon koup la jou. Bagay la sèlman ou bezwen fè se dwe relegye nan antrennman ou ak rejim alimantè lè ou vle yon vant plat. Epitou, ou ta dwe kenbe vant plat la apre ou fin reyalize li.

Koupe sik

Vant plat la majorly paske nan konsomasyon sik. Se poutèt sa, diminye grès la nan vant ou ta dwe koupe sou chak konsomasyon sik. Asire ou ke ou swiv pwent sa a pou vant plat nan yon semèn oswa 2 semèn. Sa a se pwent ki pi enpòtan yo ka resevwa yon vant plat nan 2 semèn. Sik espesyalman nan pwodwi boulanjri, manje tenten, glas ak lèt ​​se move pou vant la kòm li akimile grès.

Ale nan yon rejim alimantè legim sèl

Pou ou gen yon vant plat nan semèn, ou bezwen dedye ak konsantre. Ou ka adopte nan yon rejim alimantè legim sèl oswa yon rejim alimantè fwi sèl. Anjeneral, legim tankou tomat oswa epina chwazi pou objektif sa a. Anana ak rejim alimantè pòm se tou bon pou diminye vant lan flask ak anfòm nan yon bikini.

Egzèsis, Egzèsis ak Egzèsis

Pou rediksyon enstantane, swiv pwent sa a pou vant plat nan yon semèn oswa tip yo ka resevwa vant plat nan 2 semèn. Fè egzèsis chak jou pou 3-4 èdtan kote ou dwe konsantre sou egzèsis nan vant pou yon èdtan omwen. Fè egzèsis ap diminye kontni grès ou epi ba ou efè tèm long. Ou ka fè gym oswa yoga pouvwa oswa nenpòt egzèsis ou konfòtab ak. Pi bon rezilta yo pral lè ou swiv bon rediksyon plas, se sa ki, fè egzèsis majorly sou zòn nan grès nan vant la.

Ogmante Pwoteyin

Kò nou itilize grès nan pwoteyin pann. Se poutèt sa, plis la ou konsomasyon pwoteyin, plis grès yo pral boule. Konsomasyon Pwoteyin yo ta dwe ogmante. Anvan ou fè nenpòt chanjman nan rejim alimantè ou, ou dwe pran konsèy nan men doktè ou oswa doktè. Toujou swiv konsèy sa a pou vant plat nan yon semèn. Men, tou pran swen sante ou lè w ap fè anyen pèdi pwa.

Bwè dlo ak sitwon

Gonfleman se yon pwoblèm ki soufle vant la. Pou diminye pwoblèm oating ak dijesyon, bwè yon vè dlo tyèd ak siwo myèl premye bagay nan maten an. Ou pral wè rezilta gwo apre ou fin fè sa kontinyèlman pou yon semèn oswa konsa. Sa a se yon fason jwenn vant flate nan yon semèn oswa de.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La