Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo fin neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
- Sharad Pawar dwe egzeyate nan lopital nan 2 jou
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
- Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Èske nouvo jip ou kouche nan plaka a pou lontan? Rezon ki fè la sèlman nou ka devine pou ou pa mete li se pwobableman kwis ou, ki ou pa vle etalaj.
Oke, enkyete pa, menm jan nou te vini ak yon solisyon pou geri pwoblèm ou an. Nou te bay anba a yon lis manje ke ou gen ladan nan rejim alimantè ou chak jou ki ka ede diminye kwis grès.
Orè nan swe soti nan jimnastik la se pa sèlman ase pou ou pou w jwenn sa yo kwis admirab. Apre opsyon sa a rejim alimantè ki senp se pi plis pase ase pou ou pou w atenn objektif ou vle.
Ou pral jwenn ke gen yon chanjman admirab nan fòm ou ak VPN sa a pral yon bagay ke ou ta pran swen pou ane. Sòf si nan kou, ou deside entèdi kenbe rejim alimantè sa a.
Majik la sèlman atenn feat ou byen vit se yo dwe konsistan nan plan rejim alimantè ou. Fot objektif sa a, nou te asire ke woutin rejim alimantè ou pa raz, pou ke ou pa ta binge-manje sou manje vit.
Pwochenn fwa ou eseye mete mak nouvo jip ou oswa eseye glise nan sa yo Jeans mens, ou pral pi plis pase kontan ak satisfè yo fè sa avèk èd nan sa yo 10 pouvwa-chaje manje, mete konfyans nou.
1. grenad
Grenad kapab yon ranplasan ki an sante nan bwason nòmal ou, menm jan yo gen antioksidan ki pral benefisye objektif pèdi pwa ou. Polifenol yo nan grenad travay diminye grès la depase nan zòn kwis nou an, ak fwi sa a ka boule menm jan ak sa oswa kòm yon ji.
2. Mwen pwodwi
Soya ap ede nan bati mas nan misk mèg epi yo ka konsidere kòm pi bon zanmi ou nan efò ou a diminye kwis ou. Soya gen anpil grès epi tou li gen pwoteyin-wo kalite yo e pakonsekan, vin yon patnè enkwayab kwis-menteur.
3. Paneer
Paneer gen yon asid gra ki rele asid linoleik, ki responsab pou ogmante pwosesis pou boule grès nan kò a. Li ede Ward nan doulè grangou ak youn dwe definitivman gen ladan sa a nan rejim alimantè yo montre nan kwis sa yo.
4. Dlo cho ak oto domaje:
Bwè dlo tyèd ak sitwon ka wè li kòm yon ranplasman pou dejwe kafeyin ou. Kòm ou sote kafe chak jou ou ak sik ak chanje nan sitwon ak dlo cho olye, ou pral jwenn yon amelyorasyon remakab nan objektif Slimming ou desann.
The Crown Sezon 2 Episode 9
5. Bwokoli ak epina
Bwokoli a san grès gen idrat kabòn konplèks ki mande pou anpil tan dijere. Sa a ta ba ou yon santiman nan plenite ak evite ou soti nan manje plis pase sa ou aktyèlman bezwen. Bon nouvèl pou kwis ou, pa vre?
6. Chia Grenn:
Fib dyetetik nan grenn chia ede ou avèk objektif kwis-menteur ou. Eleman nitritif ki prezan nan grenn chia yo tou benefisye nan fè rèv pèdi pwa ou rive vre.
7. somon:
Sa a se youn nan opsyon ki pi bon si ou vle sa yo kwis privilégiés. Somon ki gen anpil pwoteyin gen asid gra omega-3 ki ankouraje pèdi pwa rapid. Sa a ka boule nan fòm lan nan yon sòs salad oswa nan yon fòm kwit.
8. Yogout
Pi bon bagay ou ta ka fè ak yogout se ranplase yon bagay nan rejim alimantè ou chak jou ak sa a. Yogout ede nan boule grès byen vit epi tou li ede ou nan jere gwosè a nan kwis ou.
9. zaboka
Zaboka chaje ak idrat kabòn ki ba epi li se tou ki pa angrese. Zaboka ka konsome kòm yon ti goute chak jou kòm yon ranplasman pou mòde ti goute malsen ou. Ou pral byento kòmanse wè yon diferans remakab nan kwis ou.
10. Chou:
Chou ki ba nan glusid ak segondè nan fib, ki se an reyalite yon bon nouvèl pou kwis ou. Pli lwen, chou pran yon bon bout tan yo dwe moulen yo e pakonsekan ogmante santi a plenite ak dekouraje ou soti nan manje plis.
