Manje ki ede nan konsantrasyon pandan y ap etidye

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 7 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 9 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 12 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Espò New Zeland Cricket Awards: Williamson genyen Sir Richard Hadlee Meday pou katriyèm fwa
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Nouvèl Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Ameriken yo
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Avèk egzamen yo nan kwen an, timoun nan vil la ap vin M'enerve sou sa yo manje yo nan lòd pou yo konsantre pi byen. Te gen yon anpil nan rechèch ki deklare ke manje se solisyon a sèlman ki ka ede w konsantre pi byen epi ede tou nan depo nan memwa. Menm si, sa a ka son yon ti kras bagay ki rete kèsyonab, manje sa yo lè yo ajoute nan rejim alimantè ou ka kenbe sèvo ou nan dan tèt.

mask cheve pou tonbe cheve

Espesyalman ak tout travay la dènye minit, te ajoute sou presyon nan men paran yo lè li rive egzamen, gen se toujou ki te panse ou ta ka bliye tou sa ou te etidye yo. Pwoblèm yo nan konsantre se yon bagay ki pa nouvo epi anjeneral fè fas a tout moun. Nan lavi yon moun, lè li rive egzamen, sonje / konsantrasyon ak estoke enfòmasyon kapab tou jwenn yon ti kras fwistre.

5 FASON POU YON ETIDYAN SAN!

Manje sa yo ki te respekte isit la anba a ap ede ou konsantre epi sonje, li pral kalme nè ou yo epi ede ou panse tou. Ou pral remake ke apre konsome manje sa yo pandan y ap etidye li pral amelyore sante jeneral ou ak byennèt. Manje sa yo super pral tou amelyore fonksyon nan sèvo ou, egwize konsantrasyon nou an, amelyore memwa ak ogmante span atansyon ou.

Pran yon gade nan manje sa yo konsome pandan y ap etidye:

tretman endijèn pou po sèk

PRAN yon repo etid epi li sa a!

Nwaye

Pran yon gade fèmen nan yon zanmann, pa li sanble ak sèvo piti. Manje nan sèvo sa a rich nan antioksidan ki goumen kont domaj gratis radikal nan ADN selil yo nan sèvo a ede ou konsantre pi byen.

Chokola

Chokola nwa se pi bon manje pou konsome pandan wap etidye. Kafeyin yo te jwenn nan chokola fè menm bagay la, nan adisyon a exploiter rich ak yon sèvo-pwoteje manje antioksidan.

Bè

Mitil se manje nan sèvo ki ou bezwen konsome pandan w ap etidye pou yon egzamen. Mitil pwoteje sèvo a kont estrès oksidatif epi yo te jwenn amelyore kapasite aprantisaj ak ladrès motè.

Epina

Legim fèy lè yo manje pandan y ap etidye ap ede ou anpil. Epina gen vitamin E ki amelyore fonksyon mantal epi li ogmante tisi nan sèvo tou.

Kawòt

Kawòt pa sèlman bon pou vizyon, men li bon tou pou sèvo a. Konsome yon plat bon nan kawòt fre zoranj pral ede diminye enflamasyon ak retabli memwa. Konpoze an ki prezan nan kawòt li te ye tankou luteolin pral ede diminye pèt memwa ak ranfòse sante nan sèvo an jeneral.

Pwason

Pwason se moun rich nan asid gra omega 3 ki pral bay sèvo nou yon gwo ogmantasyon pandan y ap etidye. Nan yon rechèch li endike ke vital asid gra ki prezan nan pwason pral ede kenbe memwa ou byen file.

siwo myèl aplike sou figi

Grenn antye

Pa janm manke dejene ou nan moman egzamen yo. Konsome grenn antye pou manje maten jan li pèmèt ou kenbe yon konsantrasyon mantal pandan tout jounen an pandan w ap etidye. Manje grenn antye yo pi efikas pase idrat kabòn pou manje maten yo.

Grenn tounsòl

Grenn tounsòl yo rich nan dopamine ki se yon pwodui chimik nan sèvo ki patisipe nan ogmante motivasyon ak konsantrasyon pandan y ap etidye pou yon egzamen.

Pwa

Pwa se youn nan manje yo pi gran pou konsantrasyon pandan y ap etidye pou egzamen yo. Nan yon sèl pòsyon nan pwa ap ogmante nan motivasyon. Yo ka menm kenbe yon nivo regilye nan enèji, paske yo kenbe nivo sik nan san ki estab.

ranplase poud boulanjri

Grenn pye koton swa

Jis tankou grenn tounsòl, grenn pye koton tou yo trè itil lè li rive konsantrasyon pandan y ap etidye pou egzamen yo. Grenn len gen mayezyòm, B-vitamin, omega-3 asid gra, fib ki ede ak klè mantal.

Bannann

Bannann gen vitamin B6 ak potasyòm ki ede nan pwodiksyon kò a nan serotonin, norepinephrine ak dopamine. Twa eleman sa yo tout ede nan konsantrasyon.

Kafe

Twòp kafe pa bon pou sante yo, men yon tas kafe cho ap amelyore konsantrasyon ou, enèji ak konsantrasyon pandan wap etidye.

Te vèt

Si ou vle ogmante konsantrasyon ou pandan w ap etidye, te vèt se youn nan opsyon ou bezwen ajoute nan rejim alimantè ou. Sipleman yo / Flavonoid nan te vèt pral ede amelyore atansyon ak memwa.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La