Pandan tan sa a nan distans pwòp tèt ou a, li pi enpòtan pase tout tan ke nou jwenn tan pratike swen pwòp tèt ou, kit se fè yon antrennman lakay ou, li yon liv oswa tcheke nan sante mantal nou.
Lè PampereDpeopleny te pale ak Charlotte McKinney, nou te anvi aprann kijan modèl la ak aktris ap pran swen tèt li nan konfò lakay li. Isit la, 26-zan la Baywatch zetwal eksplike kijan li te etabli nan nouvo nòmal li. Oh, epi li pataje anpil konsèy sou wout la.
Gade pòs sa a sou InstagramYon pòs pataje pa Charlotte Mckinney (@charlottemckinney) sou 29 janvye 2020 a 3:16 pm PST
PureWow: Ki jan w ap pratike swen tèt ou pandan tout tan inik sa a?
Charlotte McKinney : Pandan tan sa a, mwen te koute kò m ', jwenn kèk dòmi ki nesesè anpil ak reyèlman konsantre sou rete fizikman ak mantalman an sante. Mwen kwè dòmi se kle nan yon sistèm iminitè ki an sante. Mwen te tou te fè manje lakay kwit epi rete lwen takeout. Youn nan bagay mwen pi renmen fè pou swen tèt mwen se mete yon mask [McKinney itilize youn nan Dr Barbara Sturm , $120], osi byen ke itilize my Ki ap dirije mask limyè ($110). Mwen fè sa lè mwen reveye. Li te bèl pou gen opòtinite pou bay po mwen yon repo epi evite mete makiyaj.
Ki jan ou te rete konekte ak zanmi ak fanmi? Ak ki moun ou te FaceTiming?
Mwen gen yon gwoup trè ti/sere ke mwen apiye sou. M ap pale ak paran m ak sè m toujou, kit se pa telefòn, tèks oswa FaceTime. Avèk de mennaj mwen vrèman pwòch ke mwen souvan wè, kounye a nou FaceTime kenbe ak distans sosyal pou kounye a. Mwen dwe admèt ke li bon pou gen tan poukont ou ak rechaje soti nan lavi ajite vil la.
Ki fason ou pi renmen pase tan?
Mwen te fè anpil lis bagay mwen bezwen fè lè mwen kapab tounen nan woutin nòmal mwen an. Mwen sèvi ak tan sa a pou netwaye ak òganize nan fè pil bagay mwen bezwen debarase m de, bagay ke mwen pa itilize ankò oswa mwen bezwen. Mwen pral evantyèlman bay anpil atik. Mwen te kontinye kenbe aktif pa mache bò plaj la ak braslè Bala mwen yo ($50) nan yon distans ak lòt moun, nan kou, ak travay deyò nan kay la oswa bò plaj la. Mwen te tou te kwit manje pi souvan ak fè manje an sante ak ti goute. Mwen dènyèman te kòmande aparèy chofaj limyè wouj pou yoga cho ak pilat ki ka fè nan chanm mwen an, paske mwen renmen jwenn yon antrennman swe bon nan.
Èske w te mete tèt ou kanpe ak yon orè espesifik pou rete lisid?
Mwen te kreye yon orè konfòtab ki adapte m '. Mwen reveye epi fè kafe (ki se pi bon pati nan maten an depi mwen renmen kafe). Mwen eseye fè yon antrennman 45 minit oswa tèt pou yon ti mache sou plaj la. Apre sa, mwen tounen lakay mwen epi fè yon manje midi an sante. Mwen eseye tire sa yo deyò epi pran tan mwen pou pwofite pi plis nan jounen mwen an. Si mwen pa netwaye, mwen ratrape imèl mwen yo, fè yon lis objektif ak nan fen jounen an mwen kòmanse detant ak fredi ak yon tas te. Mwen te gade emisyon televizyon ak sinema plis kounye a ak li ansyen scripts mwen pa t 'gen yon chans li anvan, ki mwen te reyèlman jwi.
Ki kèk nan manje ou pi renmen ou te kwit lakay ou?
Mwen te jwenn yon nouvo apresyasyon pou kwit manje. Mwen pa t janm ki kalite moun ki kwit souvan men kèk nan bagay mwen te fè yo se diri chou timerik ak legim kroustiyan (ki mwen chofe nan fou a nan 450 degre epi ajoute lay, sèl ak pwav). Mwen konsantre sou manje pwòp ak an sante jan mwen toujou genyen. Mwen toujou di ke sa nou manje enpòtan pou sistèm iminitè nou an. Mwen tou peze yon sitwon nan tout sa mwen bwè, kit se dlo oswa te.
Nou pral ale pi devan epi gade nan mete kanpe yon estidyo yoga lakay cho ...
ki gen rapò : Ki jan yo kreye yon woutin travay nan kay-ke ou pral aktyèlman bwa
