Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Pa manke
- Lis tout Bon Done Nivo Antre Soti nan Reliance Jio, Airtel, Vi, ak BSNL
- Kumbh mela rapatriye ka agrave pandemi COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com resevwa sezon ak nouvo kanpay 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Souf Manje Rich | BoldSkySouf se yon mineral vital, ki enpòtan nan bon fonksyònman tisi kò yo epi jwe plizyè wòl enpòtan nan kò a. Souf ede kò a nan reziste bakteri ak pwoteje kont sibstans ki sou toksik. Mineral sa a nesesè pou bon devlopman tisi konjonktif epi li ede po a kenbe entegrite estriktirèl la.
Souf tou jwe yon gwo wòl nan fonksyone nan Cartilage a jwenti ak metabolis fwa. Pa gen anpil moun ki konnen ke souf ede bati asid amine ak vitamin ak se kritik nan devlopman an sante nan zo, selil nè ak tisi.
remèd lakay pou sechrès po
Defisi souf kapab lakòz rediksyon sentèz pwoteyin. Yon asid amine souf ki gen sistenin ki nesesè pou fè glutatyon, ki travay kòm yon antioksidan ki pisan ki pwoteje selil yo kont nenpòt domaj.
Yo ka jwenn souf nan manje ki rich nan li. Se konsa, li sou konnen plis bagay sou manje yo ki gen anpil souf.
1. Ze
Ze yo pa sèlman rich nan pwoteyin, yo menm tou yo gen anpil souf ki sitou nan pòsyon blan ze a. Jòn ze a gen 0.016 miligram nan souf ak blan an gen 0.195 mg. Fè ze bouyi oswa ze poche pou jwenn kantite maksimòm mineral sa a.
konsèy swen cheve pou fanm
2. Legim Allium
Allium ki gen legim yo sitou lay, zonyon, pwaro ak siboulèt ki gen konpoze òganik, ki gen souf. Konpoze sa yo òganik anpeche fòmasyon nan selil kansè nan kolon, poumon yo ak èzofaj epi li aji kòm yon ajan kansè-prevantif nan kò a.
3. Grenn pye koton swa
Grenn len gen pwopriyete ki bay sante ki anpeche maladi enfeksyon. Pitit pye koton swa gen anpil souf ak asid gra omega-3. Asid amine souf ki gen nan pye koton swa yo enpòtan anpil pou bon fonksyonman sèvo a ak fwa a.
imaj nan tablo rejim balanse
4. Nwaye
Nwaye yo se youn nan manje ki pi byen li te ye pou sèvo a. Yo gen souf ak lòt mineral esansyèl ki ede nan diminye kolestewòl la move, amelyore metabolis ak anpeche dyabèt. Nwaye gen ladan tou vitamin K, vitamin A, vitamin C ak lòt vitamin esansyèl.
5. Vyann wouj
Pifò nan vyann yo gen souf, men vyann wouj tankou vyann bèf ak mouton an patikilye yo gen anpil souf. Pwason ak poul yo tou se yon sous ekselan nan souf. Eseye ki gen ladan vyann wouj yon fwa nan yon semèn nan rejim alimantè ou yo ka resevwa yon kantite lajan ogmante nan souf.
6. Legim
Anpil legum yo se sous ekselan nan souf. Lantiy, pwa sèk, ak pwa soya yo rich nan souf. Sa yo legum ede nan kenbe po sante epi prezève selil kò a. Souf travay ansanm ak lòt anzim epi li ede pote reyaksyon chimik sèten nan kò a.
7. Legim krusifè
Bwokoli, chou, chou ak nav yo se kèk nan legim yo krisifèr ki gen gwo kantite souf. Souf prezan nan legim krusifèr anpeche sèten kalite kansè nan kò a.
pi bon fwote endijèn pou figi
8. Pwodwi letye
Pwodwi letye tankou fwomaj, lèt, yogout ak krèm tounen gen souf nan kantite apwopriye. Yo ede nan devlopman apwopriye nan tisi yo konjonktif ak jwenti. Mete pwodwi letye nan rejim alimantè ou pou anpeche deficiency souf.
9. Fwi
Ou pral sezi konnen ke fwi gen ladan tou souf. Se pa tout fwi ki gen souf, men se sèlman kèk nan yo tankou bannann, melon ak kokoye, yo tout rich nan souf. Se konsa, ranfòse konsomasyon souf ou pa konsome fwi sa yo.
10. fwidmè
Seafood tankou kokiy, woma, Crab, elatriye, yo tout chaje ak souf nan gwo kantite. 10 kokiy vapè gen 510 mg souf. Si ou renmen fwidmè, ou pa bezwen enkyete. Men, moun ki fè alèji ak fwidmè ka gen vyann wouj kòm yon opsyon.
Pataje atik sa a!
Si ou te renmen li atik sa a, pataje li avèk moun ou renmen yo.
Entèvyou ekspè: Konsyantizasyon kansè nan anfans nan peyi Zend sou jounen entènasyonal kansè nan anfans lan
