Chèche travay nan yon jou nòmal se pa fasil - men pandan yon pandemi mondyal? Ti fi, tanpri.
Meditasyon yo te pwouve diminye estrès, diminye enkyetid ak amelyore konsyans pwòp tèt ou.
Kòm pousantaj swisid nan peyi Etazini an te ogmante pandan de deseni ki sot pase yo, yon sèl demografik te afekte espesyalman men lajman inyore: adolesan Ameriken natif natal.
Dr Sandra Lee, aka Dr. Pimple Popper, gen anpil konsèy sou swen pou po pou ede nou pase tan nou lakay nou.
Serena Kerrigan pataje sèt nan pi bon konsèy li yo pou selibatè k ap antre nan nouvo mond brav nan date atravè chat videyo.
Dènye tandans TikTok la - tès 15Minutes4Me - di itilizatè yo eta sante mantal aktyèl yo. Men, èske li danjere oswa itil?
Nou te rasanble kèk fason ou ka devlope yon woutin pwodiktif nan karantèn epi kenbe sante mantal ou anba kontwòl.
Men sis fason pou kenbe kò ou ajil anvan, pandan ak apre yon antrennman.
Metòd la te pwouve nan yon etid ede 96 pousan nan pilòt vòl tonbe nan dòmi nan jis de minit
Fè an sekirite deyò ete sa a, epi toujou sonje mete krèm pwotèj kont solèy!
Se pa yon nouvo mouvman dans oswa duet viral, men pito yon apèl serye pou èd.
Avèk dè milyon de adolesan ak jèn adilt ki bloke k ap viv lakay yo pandan karantèn, anpil moun ap mande ki jan yo fikse limit ak paran yo.
Wawa Gatheru te lite ak emosyon pwofon ki vini ak batay chanjman klima.
Gen anpil resous pou premye fwa ak débutan kap antre nan meditasyon
Anbasadè Fitbit la te montre In The Know ki jan yo kenbe aktif pandan w lakay ou - ak jis senk konsèy fasil.
Distans sosyal ap chanje dat jan nou konnen li. Anbrase li.
Lavi selibatè ka fwistre, men ou pa sèlman youn deyò kap chèche renmen.
Kounye a li pi enpòtan pase tout tan pou nou pwoaktif lè li rive sante mantal.
Nouvèl flash: Fluctuations pwa yo konplètman nòmal.
Travayè yo ap jwenn tèt yo sou premye liy yo nan yon batay inatandi pou kenbe rezidan peyi a kalm ak byen nouri.