Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- BSNL Retire Chaj Enstalasyon Soti nan Koneksyon Long tèm bande
- Kumbh mela rapatriye ka agrave COVID-19 pandemi: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com resevwa sezon ak nouvo kanpay 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Nou tout vle gen plis sansib, gen plis bon konprann, pi entelijan, yon pansè vit ak yon gwo desizyon. Men, nou tout ki fèt ak yon degre espesifik nan IQ. Sa a se yon bagay ou pa ka fè anyen sou yo. Sepandan, ou ka jwenn mwayen ak metòd pou amelyore tèt ou, optimize pouvwa sèvo ou epi kenbe lespri ou byen file.
Kit li angaje nan yon espò nouvo, yon nouvo pastan oswa aprann yon nouvo lang, tout bagay sa yo ede ankouraje selil nan sèvo ou epi kenbe tèt ou byen file. Fè egzèsis aerobic se yon bon fason kenbe tèt ou byen file.
Mache, menm jan ak tout lòt egzèsis, ogmante konsomasyon yon moun nan oksijèn. Plis oksijèn nan sèvo ou vin, pi bon an li se. Ou pral jwenn ke ou plen enèji, ou ka milti travay byen vit epi ou santi ou mwens paresseux ak parese. Li se nan èdtan yo byen bonè nan maten ke lide a se nan nivo ki pi file li yo.
Èske w gen kapasite nan repoze tèt ou pou yon bon uit èdtan nan dòmi konplè ede revitalize tèt ou. Fè sa chak jou pral definitivman bay pouvwa lide ou yon ogmantasyon depi li pèmèt sèvo a ranje selil yo ak tisi domaje, repare psyche a ak amelyore pèfòmans jeneral ou mantal jou kap vini an.
Manje yon rejim balanse nan idrat kabòn, pwoteyin, fib ak grès. Epitou, pa sote manje, espesyalman manje maten yo. Nan sèvo a bezwen yon koule fiks nan enèji fonksyone byen. Moun ki rejim alimantè ak sote manje ka vin viktim yo nan distraksyon, pwoblèm memwa ak konfizyon. Pakonsekan, manje byen ak nan entèval regilye yo nan lòd kenbe tèt ou byen file.
Mete pwason nan rejim alimantè ou. Pwason yo di gen omega 3 asid gra ki kenbe sèvo a fonksyone byen. Li bay soulajman tou pou moun k ap goumen ak depresyon. Evite gen sigarèt ak manje ki gen sik. Sa yo laj sèvo ou vit.
Pou kenbe tèt ou byen file, ou ta dwe fè egzèsis li. Eseye pezeul, sudoku ak teasers nan sèvo. Eseye aprann yon bagay nouvo chak jou. Denye men pa pi piti a, repoze lide ou. Medite epi panse pozitif.
