Konsidere ti zanmann lan men vanyan sòlda. Pou kont li, li se yon ti goute pòtab ki apwouve pa doktè a, ki an sante kè ki chaje ak grès monoensature (aka bon kalite), fib ak antioksidan. Tè kèk nan yon processeur manje epi ou te jwenn tèt ou kèk bè zanmann krèm pou tranpe pòm ou nan. (Yum.) Souch yo ak dlo epi ou te gen tèt ou yon altènatif dekadans, san letye pou lèt. (Double yum.) Ak awondi soti r sum ti nèg sa a nwa, li la tou yon engredyan ki pisan ak popilè swen pou po.
Kouman egzakteman lwil zanmann bon pou po ou?
Pou kòmanse, li enpòtan sonje ke gen de kalite diferan. Anmè lwil zanmann konsidere kòm yon lwil esansyèl, pandan y ap dous Doktè Loretta Ciraldo, yon dèrmatològ sètifye (ak kreyatè de, lwil zanmann se yon konpayi asirans oswa lwil fiks). yon liy swen pou po eponim ki konbine engredyan medikal ak aromaterapi ak botanik).
pi bon sitasyon sou lekòl la
Kòm sa yo, yo soti nan de pye bwa diferan tou: Prunus dulcis var. amygdalus ki responsab pou zanmann dous ak Prunus dulcis var. amara pwodui zanmann anmè a, ki se pi plat ak pi kout nan fòm. (Reyalite amizan: Menm flè yo sou chak pye bwa respektif yo diferan; pye zanmann dous la anjeneral gen flè blan, pandan y ap pye bwa zanmann lan anmè gen flè woz. Ou konnen, nan ka nou gen nenpòt botanis boujònman ki li sa a ...)
Lwil zanmann anmè pi souvan itilize pou sant li yo epi li pa dire lontan sou po a, di Ciraldo. Li enpòtan tou sonje ke si ou pral sèvi ak lwil zanmann anmè-nan nenpòt kapasite-ou ta dwe toujou double-tcheke ke li nan gratis nan asid prussic, ki ka trè toksik.
1. idrat ak idrat
Nan lòt men an, lwil zanmann dous se moun rich nan dlo ak pyèj nan asid gra ki ranplir imidite epi kenbe po ou byen idrate. Li gen ladan tou vitamin E ak A, osi byen ke asid gra natirèl, di Ciraldo.
2. Pwoteje kont UV domaj
Pou kraze li menm pi lwen, vitamin E se yon antioksidan pwisan, ki ka ede pwoteje kont estrès oksidatif oswa domaj radikal gratis. An reyalite, yon etid nan Jounal nan dèrmatoloji kosmetik te montre ke lwil zanmann se kapab anpeche domaj estriktirèl ki te koze pa iradyasyon UV e li te itil nan ralanti pwosesis la photoaging. (Tradiksyon: Li ka ede defann aje twò bonè ki te koze pa faktè anviwònman an.)
3. Diminye akne
Konbine ak vitamin A a (ki ogmante woulman po epi li se kle pou netwaye porositë yo epi kenbe po lis) ak asid gra yo mansyone pi wo a ki ede kenbe imidite, li bay yon trifecta natirèl nan engredyan anti-aje ak idrate. Se konsa, ou ka wè poukisa lwil zanmann yo te itilize nan ansyen Chinwa ak Ayurvedic pratik swen pou po pou syèk.
fè egzèsis figi diminye grès
Anba liy: Si w ap chèche pou benefis swen pou po, ou vle lwil zanmann dous-pa kalite anmè. (An dezyèm panse, yo trè byen non, eh?)
Sa tout son kokenn, men èske gen nenpòt enkonvenyans lè w sèvi ak lwil zanmann sou po ou?
An jeneral, lwil zanmann dous se yon gwo idratan epi li souvan itilize kòm yon baz idrate nan pwodwi swen pou po paske li pa twò lou epi li absòbe byen. Dapre Dr Ciraldo, pifò moun ta dwe byen itilize lwil zanmann sou figi yo oswa kò yo, sof si ou gen ègzema oswa ou gen tandans fè erupsyon, paske li pa konplètman ki pa komedojèn (sa vle di li ta ka bouche porositë ou).
Kisa mwen ta dwe chèche nan yon lwil zanmann (dous)?
Mwen ta patisipe pou youn ki òganik, frèt bourade ak rafine, konseye Ciraldo. Epi kòm se ka a lè w ap eseye nenpòt nouvo engredyan, ou ta dwe premye teste li sou yon ti plak nan po asire w ke ou tolere li byen anvan ou kontinye.
Epitou, pran yon segonn pou li nan lis engredyan yo. Si li gen okenn parfen atifisyèl, koulè oswa parabèn, mwen ta evite mete l sou po ou, di Ciraldo. Mwen ta tou estoke nenpòt pwodwi lwil zanmann nan yon kote ki fre, sèk—petèt menm nan frijidè a—pou ede anpeche ledven oswa kontaminasyon bakteri.
Èske w gen nenpòt rekòmandasyon pwodwi?
Poukisa wi, nou tèlman kontan ou te mande. Nou renmen lis sou kèk gout nan dwat lwil zanmann òganik dirèkteman sou nenpòt plak sèk nan po tankou koud yo, jenou, jenou, sou plant yo nan pye nou, sou kutikul nou yo ak sou pwent cheve nou yo. Men, lè nou nan atitid la pou kèk TLC, nou melanje li ak kèk gout nan lòt, plis santi bon lwil esansyèl (tankou lavand oswa rose) jwenn benefis yo aromaterapi ajoute.
Altènativman, gen anpil pwodwi nou renmen ki enkòpore lwil zanmann nan fòmil yo tankou:
- L'Occitane netwayaj ak adousi lwil douch ($ 25) se yon pi renmen depi lontan paske li gen teksti lwil oliv-a-lèt ki pi enkwayab epi li ranpli twalèt ou a ak sant zanmann ki depandans dous. Anplis de sa, li tèlman idrate ke nou raman bezwen idratan apre-espesyalman nan mwa ete yo.
- Bumble ak Bumble Bb. Lwil envizib kwafè a ak Primer pwoteksyon ($ 28) ofri pwoteksyon kont chalè ak UV domaj, pandan y ap tou kondisyone fil pou yo ap swa lis ak mwens tandans fè frizz oswa mele.
- Ellis Brookyln bèl masaj ak lwil kò ($ 65) gen CBD spectre konplè, kale chadèk ak lwil oliv fèy Rosemary pou kalme sans ou ak fasilite misk fè mal imedyatman. Travay li sou nenpòt kinks (nou souvan itilize li sou ti towo bèf sere apre yon kouri oswa zepòl nou yo, ki toujou sere). Odè a Pine fre se yon bonis te ajoute.
Yon nòt final sou lwil zanmann ...
Gwoup Travay Anviwònman an, yon òganizasyon san bi likratif ki angaje nan edike konsomatè yo sou sekirite engredyan yo, bay lwil zanmann dous (oswa prunus amygdalus dulcis jan li konnen nan kominote plant la) yon nòt nan yon sèl , sa vle di li poze ti kras pa gen okenn enkyetid sante. Sepandan, Dr Ciraldo vle fè remake ke, Pwofil sekirite a gen twou vid ki genyen nan done, kòm pa gen anpil etid parèy-revize sou engredyan sa a pou kounye a.
An konklizyon, si ou se nan tout mefyan oswa jwenn ke po ou pa tolere lwil zanmann byen, gen lòt lwil (tankou jojoba ak kokoye) ki gen anpil nan menm pwopriyete yo benefisye, men ak plis etid modèn fè bak. sekirite yo.
KI GENYEN: Ajoute * ti goute * sa a nan rejim ou a pou pi bon jou cheve w tout tan
