Ki kantite egzak nwa ou ta dwe manje chak jou?

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 6 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 7 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 9 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 12 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Espò Medvedev rale soti nan Monte Carlo Masters apre tès koronavirus pozitif
• Nouvèl Vishnu Vishal ak Jwala Gutta mare ne sou Apr 22: Tcheke detay isit la
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Nou tout konnen ke nwa yo se gwo pou sante nou an. Se pou li Pistache, nwaye, pistach, pakan, kajou oswa nwa, tout bagay sa yo vini chaje ak vitamin ak mineral. Konsidere kòm youn nan pi bon atik yo goute, nwa bay nou ak yon kantite benefis sante. Sepandan, nou ta dwe konsome yo nan kantite ki kòrèk la yo ka resevwa benefis maksimòm.

Nwa yo se gwo pou sèvo a. Eske ou te wè ki jan zanmann nan ki gen fòm? Li sanble jis tankou yon sèvo imen. Konsome nwa sou yon baz chak jou anpeche nivo kolestewòl ki wo, pwoteje ou kont maladi kadyovaskilè, kenbe sistèm sikilasyon ak repwodiksyon ou fonksyone byen epi anpeche kansè, maladi nerodegeneratif ak dyabèt.

ti goute fasil fè lakay ou

Selon rechèch, manje dis gram nwa chak jou diminye chans ou genyen pou w kontrakte yon kantite maladi. Se konsa, kouman ou fè konnen konbyen dis gram ki ekivalan a? Isit la nou gen mezi a pou ou.

Dis gram zanmann egal a senk mwatye zanmann dis gram pistach egal a douz pistach dis gram zanmann egal a apeprè uit oswa nèf nwa, tou depann de gwosè a dis gram kajou egal a sis nwa kajou ak dis gram nwa pecan egal a senk mwatye pecan.

Selon yon etid, moun ki konsome dis gram nwa chak jou yo te jwenn pi ba chans yo nan lanmò nan nenpòt ki maladi pa ven twa pousan.

benefis nan glas sou figi

Se risk yo nan mouri nan kansè redwi pa ven yon pousan, mouri nan maladi neurodegenerative pa karant sèt pousan, mouri nan dyabèt pa trant pousan ak mouri nan maladi kè pa disèt pousan.

Pakonsekan, fè manje sa a sezi yon pati nan rejim alimantè ou chak jou yo nan lòd yo rekòlte nan benefis yo ke li te ofri. Fè li kòm yon ti goute nenpòt lè ou vle. Sa a se youn nan ti goute yo sen. Voye sa yo sou salad epi ajoute sa yo nan fwete ou yo epi pwoteje tèt ou kont maladi mòtèl yo.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La