Nou tout ka dakò: Anpil liv oto-éd santi, byen, cheesy. Ou konnen, yon anpil nan mantra mwatye kwit ak pwomès nan kontantman si ou jis jounal . Nan lòd pou wete charlatan yo, nou te fè kèk rechèch pou jwenn 21 liv oto-èd ki aktyèlman vo lekti, kidonk, ou ka kontinye avèk konfyans nan demand ou a vin yon pi bon ou.
ki gen rapò : DEJA FÈ 6 ABITUD SA YO? SA VLE DI OU VRÈMAN BON NAN LAVI
Amazonyoun. Petèt ou ta dwe pale ak yon moun: yon terapis, terapis li, ak lavi nou revele pa Lori Gottlieb
Nou te wè liv sa a tout kote depi li te soti nan mwa avril 2019. Tòde entérésan sou èd pwòp tèt ou kwonik eksperyans Gottlieb nan kòm yon terapis nan L.A., pandan y ap wè tou yon terapis tèt li, pandan y ap tou navige kè kase. Nou nan.
de. LAGE BOUL LA: REALISE PLIS PA FÈ MINS PA TIFFANY DUFU
Èske ou janm santi w tèlman akable ak travay chak jou ke w ap tante jis di vis li epi pran yon jou malad? Tiffany Dufu te la—epi li kenbe fanm yo vrèman kapab genyen tout bagay (yon fanmi ki renmen, yon travay ki gen anpil pouvwa, yon pandri supèrb ak yon ti tan ap detann enkli) lè yo lage boul la sou bagay yo pa jwenn agreyab oswa yo pa jwenn. kontribye nan pi gwo objektif yo. Se konsa, ale pi devan, kite sa a lesiv anpile sou planche chanm lan. Ou gen kèk yoga trè enpòtan fè.
3. JWENN SOU LI! PA IYANLA VANZANT
Sa a antrenè lavi espirityèl Oprah-endose ede tou de moun ki pè ki te chire nan lavi yo ak moun ki fache kole nan outraj jis yo. Kisa. Si. La. Pwoblèm. Èske... ou menm? li mande, sa vle di ke se atitid nou yo, pa sikonstans, ki detèmine si wi ou non nou viv yon lavi kontan ak akonpli. Vanzant deplwaye egzèsis terapi panse, yon konbinezon de zouti espirityèl ak syans neroplastisite, pou elimine modèl panse negatif dominan ak enèji emosyonèl.
Kat. MAJ LA CHANJE LAVI POU PA BAY F*CK PA SARAH KNIGHT
Riffing sou tit la nan smash-hit Marie Kondo a Majik la ki chanje lavi a nan Tidy Up , Liv Knight an se tout sou atizay la nan pran swen mwens ak jwenn plis. Li bay yon seri règ pou debarase tèt ou de obligasyon endezirab yo san w pa santi w koupab, etap pou dekonpoze tèt ou ak konsèy pou kanalize enèji w nan bagay ki vrèman enpòtan. La Revizyon Liv New York Times rele li ekivalan oto-èd nan yon chante parody Weird Al, epi nou pa t 'kapab dakò plis.
5. PWOFESYONÈL TOUBLEMAKER: MANYÈL FEAR-FIGHTER LA PA LUVVIE AJAYI JONES
Gen yon gwo chans ou konnen Ajayi Jones nan Instagram éspirituèl li, anvan li New York Times bestseller oswa li enkwayab TED diskou . Ajoute nan lis la: Nouvo liv li a, Pwofesyonèl Troublemaker: Manyèl Fear-Fighter la . Ajayi Jones di, Se liv mwen kwè mwen te bezwen sa gen 10 zan lè m te pè pou m te rele m yon ekriven. Se liv mwen bezwen kounye a. Anjeneral mwen renmen ekri liv mwen vle li yo... e mwen konnen si li itil pou mwen, yon lòt moun ap jwenn valè ladan l.
6. JIJMAN DETOX PA GABRIELLE BERNSTEIN
Lidè ak oratè New Thought ki pi vann sa a te vini ak yon pratik sis etap ki enplike nan ranplase evalyasyon negatif lòt moun (ak tèt ou) ak yon sòt de akseptasyon Boudis Lite. Meditasyon, yon terapi ki rele Teknik Libète Emosyonèl (nan kote ou tape pwen sou kò ou pou re-antrene tèt ou nan panse pozitif) ak lapriyè ajoute jiska yon metòd estrikteman ki pa konfesyonèl, difisil okòmansman men finalman rekonpanse metòd pwòp tèt ou-kalme-non. kat kredi oswa Chardonnay bezwen.
7. OU LA: YON PWOPRIYETE'S MANYAL POU LESPRI DANGERE PA JENNY LAWSON
Pati terapi, pati imè ak pati liv koloran, Lawson (ki te ekri liv la egalman hilarious Kè kontan anpil ) tire sou prensip terapi atizay pou ede lektè yo fè fas ak enkyetid ak santiman negatif jeneral yo. Menm jan nan liv anvan li yo, Lawson se fran sou lit pèsonèl li, epi nan fè sa fè lektè a santi l alèz pou difize pwòp doleyans li (isit la, nan fòm ranpli lis vid yo ak desen pafwa-irreveran).
8. EKPERMANSYON RENMEN POU TÈT LA PA SHANNON KAISER
OK, w ap eseye fè bagay ou ye yo sipoze yo dwe fè yon moun ki pi kontan, ki an sante (Yoga! Meditasyon! Manje an sante!) ak Lè sa a, kilpabilite nan pase anpil tan sou tèt ou trennen pous. Kaiser la pou montre nou 15 prensip pou netwaye dezord la epi senplifye chemen ou nan kontantman ak pwogrè san yo pa repwoche tèt yo. (Kounye a, ale pran yon beny jarèt epi jwi li, fou.)
ki jan yo retire tach nwa ki te koze pa bouton
9. JWA PA FÈ ANYEN PA RACHEL JONAT
Otè yon mwens-se-plis-tematik blog manmi , Jonat isit la evanjelize pouvwa a nan non. Li ankouraje nou tout pou nou di non ak obligasyon sosyal yo, non ak travay siplemantè, pa manke pwòp lavi nou akòz okipe konstan.
Amazon10. Gwo majik: K ap viv kreyatif pi lwen pase pè pa Elizabeth Gilbert
Ou te deja li (epi adore) Manje, lapriyè, renmen , pa vre? Sa a se yon lòt Elizabeth Gilbert tom pou ranmase. Fwa sa a, olye ke li dekri vwayaj l ap chèche nanm atravè mond lan, li ap bay reyalite sou fason pou w viv lavi ki pi kreyatif ak akonpli. Wow. Gwo majik se youn nan diskisyon yo ki pi onèt sou pwosesis kreyatif ke mwen te janm li, 'yon lektè di. Atitid li pa gen BS ede elimine atant ireyèl yo ak melodram nesesè ki tache ak konsèp 'viv kreyatif''.
onz. MODÈN PÈT PA REBECCA SOFFER AK GABRIELLE BIRKNER
Soffer ak Birkner anpenpan tèt yo ekspè sou destigmatize chagren. (Soffer toudenkou te pèdi tou de paran li nan 30s byen bonè li epi yo te asasinen papa Birkner ak bèlmè lè li te gen 24 an.) De yo se kreyatè yon sit entènèt ki New York Times di se redefini dèy pou laj medya sosyal la, ak premye liv yo a gen plizyè douzèn redaksyon sou tout bagay soti nan siviv ti pale apre yon pèt nan koupab sivivan. Yon jan kanmenm volim sa a se an menm tan pwofon ak komik (yon chapit yo rele lanmò mari m 'te vin viral ak tout sa mwen te resevwa se te move mayo sa a.)
siwo myèl pou benefis figi
12. SOULPRENEURS PA YVETTE LUCIANO
Ou vle vire soti nan travay ou ye kounye a (oswa chomaj) nan yon travay ki pi satisfè-men pè ou pa talan, konprandr oswa espesyal ase pou sipòte efò a? Liv sa a, pa yon antrenè lavi ki baze sou Ostrali, kenbe ke atravè kominote, kolaborasyon ak kouraj, ou ka kreye yon lavi rèv dirab, pa gen okenn plan B obligatwa.
Amazon13. Ou se yon move: Ki jan yo sispann dout grandè ou ak kòmanse viv yon lavi awesome pa Jen Sincere
Nan chapit tankou Your Brain Is Your Bitch, Fear Is for Suckers and My Subconscious Made Me Do It, Sincero ekri nan yon konvèsasyon, ton éspirituèl ki aktyèlman fè pwòp tèt ou amelyorasyon son plezi. Seryezman, nou soufle nan nèg sa a nan yon apremidi.
14. ANE WI: KIJAN POU DANSE LI DEYÒ, KANPE NAN SOLÈY LA EPI PWÒP MOUN OU PA SHONDA RHIMES
Li se yon reyalite enkontournabl ke Shonda Rhimes se yon move absoli. Anplis de sa nan kreye, ekri ak pwodwi Anatomi Grey epi Eskandal ak pwodwi Ki jan yo jwenn lwen ak touye moun , Rhimes se otè ki pi byen vann nan yon memwa enkwayab ki chaje ak konsèy lavi. Pandan ke li poignantly ak komik kwonik anfans li ak monte nan siksè, Rhimes asyèt soti konsèy pou reyalize objektif ou (sitou si ou, tankou li, se yon entrovèrti). Ann fè fas a li: Se Shondaland, epi nou jis ap viv nan li-kè kontan.
Amazonkenz. Fè kabann ou: ti bagay ki ka chanje lavi ou... e petèt mond lan pa William H. McRaven
Ou okipe, kidonk yon renovasyon nan tout lavi ou pwobableman pa nan kat yo kounye a. Se poutèt sa nou apresye apwòch senplist gid sa a. Chak chapit esplike yon tèm tankou lavi pa jis, kondwi! ak Pa janm, janm kite! (Èske ou ka di li te ekri pa yon Navy SEAL?) Nou trè isit la pou mank de sugarcoating nan paj sa yo.
Amazon16. Atizay la sibtil nan pa bay yon F * ck: yon apwòch kontreintwitif pou viv yon bon lavi pa Mark Manson
Men tout sa ou dwe konnen: Manson fè agiman an, ki te sipòte tou de rechèch akademik ak blag kaka byen alamòd, ke amelyore lavi nou gon pa sou kapasite nou pou fè sitron nan limonad, men sou aprann nan vant sitron yo pi byen. Èt imen yo gen defo ak limite. Manson, yon otè oto-èd ki gen liv te vann plis pase 13 milyon kopi, konseye nou pou nou konnen limit nou yo ak aksepte yo, rezime Amazon eksplike. Ak plis pase 4,000 moun ki te bay liv sa a yon revizyon senk-zetwal panse li se sou yon bagay.
Amazon17. SAN PRIM PA GLENNON DOYLE
Dènye liv ki soti nan otè vandu, manman ak oratè Doyle se pati egal memwa entim ak reveye. Se istwa ki jan yon fanm te aprann ke yon manman responsab se pa youn ki mouri tou dousman pou pitit li yo, men se youn ki montre yo kijan pou yo viv konplètman. Doyle ekri sou navige divòs, fòme yon nouvo fanmi melanje, ak aprann fè tèt nou ase konfyans pou fikse limit ak debouche pwòp tèt nou, pi sovaj.
18. KOTE OU ALE, LA OU YE pa Jon Kabat-Zinn
Liv sa a eklere se fondamantalman yon intro nan atensyon. (Ki, si w ap sonje, se anpil benefisye .) Kabat-Zinn, yon pwofesè emerit nan University of Massachusetts ki te etidye Zen Boudis anba Thich Nhat Hanh, gen yon fason pou senplifye sijè konplèks nan leson dijèstibl ki fasil pou aktyèlman enkòpore nan lavi ou. (Pa gen yon èdtan meditasyon ki nesesè.) Yon bagay ki reyèlman kole ak nou se lide nan pa fè, oswa kite bagay sa yo dewoulman jan yo pral.
Amazon19. LEVE FÒ: KIJAN ABILITÉS POU RÉINITIALISE TRANSFÒM NOU VIV, RENMEN, PARAN AK DIRIJE PA BRENÉ BROWN
Dapre pwofesè rechèch ak oratè TED pi popilè Brené Brown, echèk ka aktyèlman yon bon bagay. Nan senkyèm liv li a, Brown eksplike ke navige nan moman difisil nan lavi nou se souvan lè nou aprann pi plis sou ki moun nou ye.
ven. F*CK SANTIMAN PA MICHAEL I. BENNETT, M.D. AK SARAH BENNETT
Ekri pa yon ekip papa-pitit fi (Michael se yon sikyat ak Sara se yon ekriven komedyen), gid pratik sa a se aktyèlman plis nan yon liv anti-oto-èd. Nan pwoz komik, yo diskite ke metòd modèn pou fè fas ak pwoblèm lavi yo mete anfaz ireyèl sou rezoud santiman yo. Olye de sa, yo sijere mete fè sa ki byen pase santi bon, epi yo pa kite emosyon negatif distrè ou soti nan viv yon bon lavi.
Amazonven-yonn. Ki jan yo genyen zanmi ak enfliyanse moun pa Dale Carnegie
Liv sa a te yon hit depi premye pibliye an 1936, e moun yo toujou li li. Si w ap chèche entèlijan sou entèraksyon ou ak kòlèg travay ou, zanmi e menm vwazen, Carnegie la pou ede. Li tire sou estrateji entèpèsonèl moun ki gen siksè atravè listwa pou l ba w konsèy k ap ede w reyisi nan travay (epi tou nan lavi).
ki gen rapò : Ki sa ki lapenn antisipatwa ak ki jan ou fè fas ak li? Nou te mande yon ekspè
