47 Ide Dejene Ze pou Kòmanse Jounen Ou Dwat

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Ze jis ta ka manje ki pi versatile nan frijidè ou a. Ou ka fè yo grenpe , poche, fri, frittata'ed...nou pral sispann, men fè nou konfyans, nou ka kontinye. Yo kwit tèlman vit epi yo ale ak tout bagay. Anplis de sa, yo chaje ak pwoteyin pou kenbe ou sou zòtèy ou tout lajounen. Bezwen kèk ze -spirasyon pou w kòmanse? Isit la yo se 47 lide manje maten ze ki pral kòmanse jounen ou sou pye dwat la.

KI GENYEN: 30 Fason pou manje ze pou dine (paske ou grangou ak okipe)

1. Slow-cooker Dejene Marmite

Poukisa kwit mawon hash, bekonn ak ze separeman lè ou ka jete tout engredyan yo nan Crock-Pot ou epi ale gade yon fim?

Jwenn resèt la

2. Wouj Shakshuka

Nou ap branche sou sa a resèt klasik Izraelyen. Kwit kèk ze nan sòs tomat ki rich anpil, epi pran kèk pen kwout pou tranpe.

Jwenn resèt la

3. Ze Sheet-Pan ak somon fimen, fwomaj krèm ak Dill

Hosting yon foul moun pou kolasyon te itilize pou vle di ze yo te entèdi. Pa ankò, gras a chodyè fèy ou fè konfyans.

Jwenn resèt la

4. Ze kwit nan tomat

Sa a se yon fasil (ak bon gou) yon sèl-pan manje maten-oswa dine, si w ap nan kalite sa a.

Jwenn resèt la

5. Ze kwit nan bòl pen

Si ou pral ale nan tout, poukisa pa fè li ak yon bòl pen? Yo pa sèlman pou soup, ou konnen.

Jwenn resèt la

6. Ze Benedict ak sòs fasil Hollandaise

Sòs Hollandaise gen yon repitasyon pou yo te rechiya, men ou vle konnen yon sekrè? Li aktyèlman trè senp yo fwe moute nan yon blenndè. (Jis di tout moun ou fè li alamen.)

Jwenn resèt la

kostim naje pou timoun yo

7. Ze ak pòmdetè

Sèvi ak dine yè swa pou fè manje maten dekadans final la. Wi, mete yon ze sou li se fason nou pi renmen itilize rès.

Jwenn resèt la

8. bòl manje maten ze ak legim

Salad pou manje maten se yon bagay. Menm pi bon, li gen anpil pwoteyin epi li pral kenbe ou satisfè pou èdtan.

Jwenn resèt la

KI GENYEN: 15 Dejene pou dine lide ki fasil ak bon gou

9. Zaboka Deviled Ze

Jis lè ou te panse ze deviled renmen anpil la pa t 'kapab amelyore sou, nou te ale pi devan epi ajoute zaboka. Pa dekwa. (Nou konnen sa yo se plis yon manje kolasyon pase yon manje maten, men yo twò bon gou pou sote.)

Jwenn resèt la

10. Green Shakshuka

Asire w, orijinal la fèt ak sòs tomat, men nou renmen melanje bagay yo. Panse a nimewo sa a pikant kòm ze vèt, san janbon.

Jwenn resèt la

11. Koulis manje maten

Yo se jis kòm bon gou kòm sandwich mwayèn manje maten ou a, men anpil bèl.

Jwenn resèt la

KI GENYEN: 31 Ide Dejene sou-Ale pou maten fou

12. Huevos Rancheros

Klasik Tex-Mex sa a se tankou yon tako ze, si ou vle. Pran sòs cho pi renmen ou a epi fouye ladan l.

Jwenn resèt la

13. Pitza manje maten

Pitza anvan midi se konplètman akseptab si li nan tèt ak yon ze k ap koule. (Pa gen ofans, frèt rès pitza pou pran.)

Jwenn resèt la

14. Tat Dejene bon plat ak kwout lasi bekonn

Kòm si ou te bezwen pèmisyon nou yo manje tat pou manje maten... isit la li ye. (Bekonn an se pwoteyin siplemantè, pa vre?)

Jwenn resèt la

KI GENYEN: 35 resèt fasil ki pral sèvi manje maten pou yon foul moun

15. Mozzarella boulèt omlèt

Nonmen yon pi bon fason pou detire rès pase fè yon frittata. Nou pral tann.

Jwenn resèt la

16. One-Pan ze ak aspèj ak tomat

Leve men ou si ou renmen ze. Koulye a, leve lòt la si ou rayi netwaye. Koulye a, desann men ou epi kòmanse sou sa a plat 30 minit.

Jwenn resèt la

17. Kale Quiche ak yon Kwout Cheddar-Ri

Li son (ak sanble) super anpenpan, men pa enkyete: Li aktyèlman fasil fè-nou pa mansyone gluten-gratis.

Jwenn resèt la

18. Ketogenic kwit ze ak Zoodles ak zaboka

Yon plat ze ki zanmitay rejim alimantè ki limyè sou kalori men pa sou gou? Enskri nou.

Jwenn resèt la

19. Ze ki vlope nan bekonn

Cuties sa yo mande pou jis twa engredyan epi ou ka fè yon pakèt antye nan yon fwa. Ki jan sa ye pou yon manje maten ki chaje ak pwoteyin?

Jwenn resèt la

20. Zonyon ak Arogula Frittata

Nou te fè plat sa a ki deja an sante menm pi an sante lè nou chaje li ak legim ak echanje nan kèk blan ze. Ide: Sove rès yo pou yon sandwich frittata demen.

Jwenn resèt la

21. Tacos galèt ak fwomaj ak bekonn

Ou pa ka deside ant yon pil kout oswa yon bekonn, ze ak fwomaj? Bon nouvèl: Ou ka gen tou de.

Jwenn resèt la

22. Chilaquiles

Si ou jwenn tèt ou ak yon sipli nan chips tortilla, sèvi yo kòm sa a plat ze bon plat, satisfè. Sèvi ak yon salsa endijèn oswa mak pi renmen ou achte nan magazen (nou pa pral di).

Jwenn resèt la

23. Bekonn ak ze diri fri

Reyalite: Pa gen okenn move fason yo jwi bekonn ak ze. Byen vit brase-fri nan yon plat pikant, 20 minit? Wi, nou ta manje sa a pou dine, tou.

Jwenn resèt la

24. Croque Madame Dutch Baby

Si w ap chèche rale tout arè kolasyon yo, pa gade pi lwen. Sa a galèt soteuz gonfle pral rasanble tout oohs yo ak ahhs (san yo pa yon tòn efò sou pati ou).

Jwenn resèt la

25. Ze nan yon panyen

Krapo nan yon letan, krapo nan yon twou. Kèlkeswa sa ou rele li, li toujou bon gou.

Jwenn resèt la

26. Abiye Ze Deviled

Deviled-ze purists ta ka tranble, men nou ap plis pase kontan enkòpore kèk sila pi renmen (kap, sriracha, lay griye) nan ze nou yo.

Jwenn resèt la

27. Mini Quiches ak Hash Brown Crusts

Konfesyon: Nou renmen tout bagay mini. Nou menm tou nou renmen quiche, kidonk nou konbine de la. Jeni, pa vre?

Jwenn resèt la

KI GENYEN: 19 resèt kich ou ka (e ta dwe) manje pou dine

28. Boulèt manje maten sosis-ak-ze

Nou fèm kwè ke tout bagay se pi bon nan fòm boulèt. Si li vini ak bagèt ak yon sòs tranpe pikant, menm pi bon.

Jwenn resèt la

29. Ponmkèt dejene bekonn, ze ak fwomaj

Genyen mete yon ze sou li ak Lè sa a, gen nan mete yon ze nan li.

Jwenn resèt la

30. Sote ze ak Chorizo

Sa a plat yon sèl-chodyè pran jis 30 minit pou fè, epi ou ka menm sèvi li kòm yon dine rapid, ki rich ak pwoteyin.

Jwenn resèt la

tablo rejim alimantè pou pèdi pwa

31. Meksiken Street Mayi Deviled Ze

Sèvi sa yo nan pwochen rasanbleman kolasyon ou a epi yo pral pale nan vil la.

Jwenn resèt la

32. Ze Braised Yotam Ottolenghi ak Poro ak Za'mare

Li bon, cheesy, herby ak vit-tout sa nou ta ka espere nan yon manje maten soteuz.

Jwenn resèt la

33. Dejene Caprese ak ze mou-bouyi

Kòmanse maten ou ak sòs salad sa a fasil (ak enpresyonan-kap), ak tout lòt bagay pral swiv kostim.

Jwenn resèt la

KI GENYEN: Esansyèl Slow-Cooker Resèt ou bezwen nan lavi ou

34. Slow-Cooker Mediterane Frittata

Lè li rive resèt ze san meli melo, li pa jwenn okenn pi fasil pase sa a. Lage tout engredyan yo nan cuisinier dousman ou a, peze yon bouton epi ale.

Jwenn resèt la

35. Poro, Chou frize ak kabrit fwomaj strat

Chak kizin lakay ta dwe gen yon resèt strata nan pòch do li. Se tankou yon marmite ze ak pen ak legim, epi li se yon rèv manje maten (oswa dine).

Jwenn resèt la

konsèy pou repwann cheve remèd lakay

36. Ze kwit nan zaboka

Keto-zanmitay plat ze kwit sa a plen ak grès ki an sante ak pwoteyin. Trape ou sou bò baskile, farin avwàn.

Jwenn resèt la

37. Rösti pòmdetè dous ak ze fri ak vèt

Pa abitye ak yon rösti? Li se tankou yon galèt pòmdetè oswa yon latke. Epi li ale vrèman byen ak ze fri.

Jwenn resèt la

38. Chilaquiles ak ze poche ak siwo myèl pikant

Kesyon manje maten p'ap janm fini an: dous oswa bon plat? Gwo nouvèl, li kapab tou de.

Jwenn resèt la

39. Mini chou-kwout pitza manje maten ak siwo myèl lay pikant

Nou p'ap janm di non pou yon ze solèy leve, men siwo myèl lay pikant se jis *bo chef la*.

Jwenn resèt la

40. Quiche ak kwout patat pa Gluten

Se menm eggy, cheesy kiche ou konnen ak renmen, men ak yon kwout kroustiyan ki fèt ak tranch patat pou yon tòde chik (ak ba-karb!).

Jwenn resèt la

41. Bacon, Kale ak ze Grann tat

Li gen chou frize fre pou sante ak bekonn pou satisfaksyon lafimen, plis li pè fabuleux ak yon Bloody Mary. Jis di.

Jwenn resèt la

42. Aspèj Joanna Gaines ak Fontina Quiche

Se bote sa a lase ak fontina, Gruyère ak bann mens nan aspèj. Ou ka pa vle pataje li.

Jwenn resèt la

43. Frittata fasil Gwyneth Paltrow

Kite li bay Gwyneth pou l vini ak yon fason élégance pou itilize reta veggie ki kache nan frijidè w la. Resèt la mande pou vèt bètrav, men sèvi ak tou sa ou genyen nan men yo.

Jwenn resèt la

44. Sandwich Dejene Waffle ak Chorizo

Si desizyon ki pi difisil ou fè fas nan yon samdi maten se gofr oswa ze?, lavi a trè bon. (Epi nan chemen an, ou pa bezwen chwazi.)

Jwenn resèt la

45. Dejene Nachos

Vle konnen yon sekrè? Sa a manje maten ze jeni kòmanse ak gofr nan frizè, men shh ...

Jwenn resèt la

46. ​​Squash ak Squash Blossom Frittata

FYI, flè kalbas yo se sitou pou sanble, kidonk si yo pa nan sezon, pa enkyete. Plat la pral gou menm jan bon gou san yo pa yo.

Jwenn resèt la

47. Joumou griye ak jèrm Brussels ak ze poche

Sa a se an sante, satisfè ak fasil tankou jete tout engredyan yo sou yon fèy boulanjri. Yon ze poche se jis seriz la sou tèt.

Jwenn resèt la

KI GENYEN: 10 resèt manje pwòp ze blan ki vrèman bon gou

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La