Tonbe nan renmen se yon pwosesis majik, natirèl. Sèvo nou tounen nwa, lage menm pwodwi chimik yo egzeyate pandan yon kriz . Lanmou menm imite gwo sansasyon yon moun santi pandan w sou kokayin. Sa a se natirèl; li pa dirab tou. Lè flanm dife inisyal la nan infatuation bese, nou swa rezoud nan yon patenarya fiks, renmen oswa nou kite romans la fizzle soti epi kontinye. Pafwa, boule a dousman konfizyon, epi li vin difisil pou di si nou renmen nan tout ankò.
Dapre Simone Collins, ki moun ki ko-otè liv la vandu Gid Pragmatist nan Relasyon ak mari l, tonbe soti nan renmen se menm jan natirèl tankou tonbe nan li. Se pa fòt pèsonn. Lanmou ka disparèt tou dousman sou tan oswa toudenkou apre yon evènman twomatik. Patnè yo ka konfonn infatuation pou renmen , Se konsa, yo sipoze romans la fè le pli vit ke bagay yo kòmanse refwadi. Verite a se, moun tonbe nan renmen pou nenpòt kantite rezon. Li ka menm rive plizyè fwa pandan yon relasyon long.
Sharon Gilchrest O'Neill, Ed.S., yon lisansye terapis maryaj ak fanmi , di plis yon koup te nan yon relasyon, se plis chans yo pral ale nan yon peryòd oswa de pandan ke yo sèten lanmou an ale. Kit ou pa kite santiman sa a pran sou, se antyèman ou!
Si ou panse ou ta ka tonbe nan renmen epi ou bezwen konnen ki jan yo navige pwosesis la, pa bat tèt ou sou li-epi pa sote nan konklizyon. Isit la yo se sèt siy ou ta ka tonbe soti nan renmen, ak ki jan fè fas ak li.
cho fim amoure angle lis
KI GENYEN: KIZ: Ki jan divòs-prèv maryaj ou?
Westend61 / Geti Imaj1. Kenbe resantiman anvè patnè w la
Kite resantiman mitone san pale sou sous li se yon gwo endikatè ke ou ka tonbe soti nan renmen. (Se tou yon bon fason pou detwi relasyon ki soti anndan.) Resantiman tou klase kòm anmè epi li souvan devlope lè yon patnè santi l pa apresye oswa li pa sipòte.
Resantiman ka kòmanse tou dousman, di Nicole Arzt, yon terapis maryaj ak fanmi ki gen lisans, ki sèvi nan konsèy konsiltatif la. Fanmi antouzyast . Men, apre yon tan, li ka transfòme nan resenting tout bagay soti nan asyèt yo, nan son an nan vwa yo, nan koupe cheve yo. Nan pwen sa a, ou pa kapab wè atribi patnè ou a.
Santi rankin pa otomatikman vle di ou te tonbe nan renmen, men li ka definitivman mete ou sou chemen sa a si ou pa fè fas ak li.
martin-dm/Getty Images2. Endiferans anvè patnè w la
Lanmou se yon emosyon fò, menm jan ak rayisman. Endiferans, menm si, se absans konplè santiman. Si ou jwenn tèt ou totalman dezentere nan sa patnè ou panse, santi, di oswa fè, li posib ke santiman renmen ale. Arzt ajoute moun ki sèlman fè minimòm nan ka tonbe soti nan renmen.
Yo ka oblijé ak dat lannwit, men yo santi yo M'enerve ak anwiye, li di. Ou ka pase tan ak patnè [ou], men ou kenbe konvèsasyon lejè ak sou nivo sifas la.
Endiferans ka sanble aktivman deside pa poze patnè w kesyon. Si ou pa t 'kapab pran swen mwens sou yon pwojè nan yo oswa ou pa vle tande sou panse yo sou yon sijè, sa ka vle di ou ap tonbe soti nan renmen.
Dave Nagel / Geti Imaj3. Pa gen dezi pou pase tan ak patnè ou
Kounye a, si w ap viv byen fèmen ak patnè w pandan tout pandemi COVID-19 la, ou ka dezespere pou w pase tan lwen yo. Sa nòmal. Nou. Jwenn. Li. Men, si ou reyèlman pa gen okenn dezi yo menm nan chanm nan menm ak yo, li ta ka yon siy nan yon pwoblèm pi gwo.
Arzt di moun ki ta pito pase tout tan lib yo ak lòt zanmi-oswa literalman nenpòt moun lòt bagay—kapab tonbe nan renmen. Li vrèman enpòtan pou rekonèt fenomèn sa a andedan si sa ap rive ou, li di. Rekonesans pa vle di ou kondane-sa vle di ou rekonèt ke w ap pase nan yon bagay.
Thomas Barwick / Geti Imaj4. Priyorite koneksyon emosyonèl ak lòt moun
Onèt koneksyon emosyonèl ak kominikasyon se fondamantal pou yo te nan ak kenbe yon relasyon renmen. Lè w kòmanse vire bò kote zanmi, kòlèg travay oswa manm fanmi w ak santiman w anvan w konfye patnè w, li ta ka yon siy ke w pa renmen moun sa a ankò. (Li kapab tou yon sentòm defye, ki se yon pwoblèm konplètman diferan.)
Dechaje emosyon sou yon moun ki andeyò relasyon an ka ekstrèmman tante, espesyalman pandan yon moman difisil. Tina B. Tessina, Ph.D, di Tina B. Tessina, (aka 'Dr. Romance') yon sikoterapis ak otè Gid Dr Romance pou jwenn lanmou jodi a .
Men, li enjis pou patnè w la paske li pa ba yo chans pou yo konnen w pi byen. Divilgasyon pwòp tèt ou esansyèl pou relasyon entim ki an sante; Konfye nan yon lòt moun vle di ou ta pito pa louvri tèt ou jiska patnè ou.
NoSystem imaj / Geti Imaj5. Badmouthing patnè ou bay lòt moun
Lejèman plenyen sou abitid anmèdan patnè ou bay zanmi se pa yon endikatè ke maryaj ou fini. Tout moun bezwen vent kounye a epi lè sa a. Sepandan, lè ti baton yo vire nan diskisyon long sou mekontantman ou ak relasyon an, li vire nan teritwa pwoblèm. Pwoblèm sa yo ta dwe pote ak patnè ou dirèkteman.
Dr Carissa Coulston, yon sikològ klinik ak ekspè nan relasyon nan Letènite Rose , dakò. Si ou jwenn ke ou se moun ki pale mal sou lòt siyifikatif ou a zanmi oswa manm fanmi, ou bezwen fè yon etap tounen ... Di bagay negatif sou patnè ou lè do yo vire montre yon mouvman nan direksyon nan fen liy lan.
Imaj anpenpan / Veer / Corbis / Geti6. Pa gen dezi yo vin entim ak patnè ou
Relasyon seksyèl yo plen pik ak fon. Medikaman, chòk ak estrès ka dramatikman afekte libido ou. Sepandan, si ou jwenn tèt ou konplètman pa atire patnè ou seksyèlman, ou ka tonbe soti nan renmen. Ou ta ka tou jis ap pase nan yon peryòd sèk.
Donna Novak, yon sikològ klinik ki gen lisans, di ke li te wè koup vin tèlman konfòtab youn ak lòt, yo vin plis tankou kolokasyon pase patnè amoure. Entimite ka toujou ap pwovoke ankò, men si ou pa gen okenn anvi re-limen flanm dife a , li vo konsidere avni relasyon an.
Klaus Vedfelt / Geti Images7. Pa gen plan pou lavni
Pale de tan kap vini an, si ou gen zewo enterè nan panse a yon bagay ki amizan oswa enteresan fè ak patnè ou semèn pwochèn oswa ane pwochèn, renmen ou ta ka fonn.
Lè yon relasyon ap mache byen ak romans se fò, yon koup planifye ansanm ak chita pale sou lavni an, di Dr Coulston. Yon siy ke bagay yo ap rive nan yon fen se lè ou sispann diskite sou sa ki ka rive yon jou epi kòmanse viv sèlman nan isit la ak kounye a.
Hinterhaus Productions / Geti ImajKisa pou w fè lè w tonbe nan renmen?
Reponn Wi, se mwen menm! nenpòt nan siy ki anwo yo pa vle di relasyon ou fini. Sa vle di tou senpleman patenarya a bezwen atansyon. Premye ak premye, konnen si sa a se yon pwoblèm kwonik.
Jason Lee, yon Analis Syans Relasyon ak Done, di relasyon yo gen dezavantaj. An sante chapant . Gen youn oubyen de move jou chak kounye a epi lè sa a kote w ap fristre se parfe natirèl. Sepandan, lè yon sèl-off sa yo vin tandans, li ka siy nan yon pwoblèm pi gwo.
1. Jounal epi kenbe tras
Lee rekòmande jounal regilyèman epi swiv santiman ou. Revize antre ak nòt sa yo apre yon sèten tan pou w wè konbyen fwa w ap gen dout sou lanmou w. Tcheke ak zanmi pwòch oswa manm fanmi yo pou wè si yo te remake yon chanjman nan konpòtman ou oswa nan eta emosyonèl ou. Ou ka pa menm remake konbyen fwa ou plenyen sou patnè ou oswa ki jan byen wo nivo bonè ou te desann.
Konsèy cho: Pandan w ap antre nan vwayaj sa a, pa abandone jiskaske ou ba li konsiderasyon li merite. Kontinye ak bon konpòtman yo ou te toujou konte sou, di O'Neill. Pa pini youn lòt anvan ou te gen chans pale, reflechi ak konprann youn lòt.
gliserin leve dlo ak ji sitwon pou figi
2. Idantifye sa ou anvizaje pou lavni ou
Pou nenpòt moun ki neglije fè plan pou lavni ak patnè yo, konsidere sa li ye pou lavni ou. Lè sa a, kisa ou vle nan yon patnè dire tout lavi?
Vini nan yon sans fò nan konsyans entèn, evalyasyon ak finalman akseptasyon alantou sa li se reyèlman vle a pral pi itil nan avanse pou pi devan, di Novak. Sa a pral finalman ede ou kominike sa ou vle (oswa ou pa fè) pou lavni ou ak patnè ou nan yon fason vilnerab ak onèt.
3. Abòde resantiman touswit
Le pli vit ke ou santi resantiman enplikasyonJwi, fè fas ak li nan sous la. Si ou evite li, anmè gen yon fason pou gaye, miltipliye ak enfekte lòt zòn nan relasyon an. Evite kenbe nòt oswa swiv konbyen fwa patnè w fè yon bagay ki mal.
Si w kòmanse chèche bagay ki pa bon, lespri w ap jwenn yo. Lee di, lide ou pral kontorsion tou bagay ki pa move pou anfòm naratif w ap chèche a. Bagay ki pi mal ou ka fè se rete sou panse yo pou mwa epi pèmèt sèvo ou kreye yon bagay ki pa vrèman la.
4. Diskite ak re-envesti nan valè pataje ou
Panse ankò sou poukisa ou te tonbe damou an plas an premye. Ki valè ak objektif ou te pataje ak patnè ou a? Ouvè ak patnè w pandan w ap diskite si valè ak objektif sa yo chanje.
remèd lakay yo retire tan nan pye yo
Bagay ki pi pwisan ou ka fè pou kenbe yon maryaj solid se fòme yon patenarya, yon ekip, kote tou de pati yo santi yo respekte, pran swen ak bezwen, di Dr Tessina. Ki sa ki fè lanmou dire se yon atitid 'Mwen vle tou de ou menm ak mwen jwenn sa nou vle nan relasyon sa a.'
Li nòmal ke kòm moun evolye, se konsa valè yo ak objektif yo. Si li sanble ke premye flanm dife (engouement) te sèl bagay ki kenbe ou ansanm, li la vo reevalye si relasyon an toujou sèvi tou de pati yo.
Asire w ou pratike koute aktif pandan nenpòt ak tout diskisyon. Evite distraksyon epi ou dwe vrèman kirye sou sa patnè w la ap travèse tou.
5. Mande èd deyò
Pa gen okenn wont nan mande èd. Sa a ta ka vle di ke yo te konseye pa yon lòt koup ki te nan sonri a ak siviv. Li ta ka vle di ale nan konsèy koup.
Antoure tèt ou ak zanmi ak fanmi ki pran swen ou pou sipò pandan w ap eksplore sa a. Li enpòtan pou pratike lanmou pwòp tèt ou ak swen tèt ou pandan tan sa a tou, di Novak.
Kèlkeswa sa li ye, li se yon bon lide si w ap tonbe soti nan renmen oswa ou pa. Poukisa tann jiskaske bagay yo terib? Envesti nan yon relasyon amoure anvan bagay yo vin vrèman move se yon bèl demonstrasyon lanmou.
Finalman, konnen ou pa poukont ou. Tonbe soti nan renmen se pa plezi, men ankò, li natirèl. Ki jan ou navige li pral detèmine ki jan difisil li frape ou.
KI GENYEN: 2 mo yon terapis koup di pral sove maryaj ou (ak 2 mo pou mete nan vout la)
