Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Endyen yo
- IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo te neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
- Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Bay tete oswa laktasyon se sous prensipal nan nouriti pou tibebe ki fèk fèt la epi li ede tou kreye yon gwo kosyon emosyonèl ant manman an ak pitit la. [1] . Organizationganizasyon Mondyal Lasante (WHO) rekòmande pou bay tete san konte pou premye sis mwa yo nan lavi yon tibebe a ak Lè sa a, kontinye bay tete ansanm ak entwodwi manje nourisan pou jiska de zan oswa pi lwen pase [de] .
Pandan ke li ka yon eksperyans kè kontan ak satisfè pou manman bay tete bay tete tibebe ki fenk fèt yo, bay tete kapab yon enkyetid si ou pa ka pwodwi ase kantite lèt tete ba l manje tibebe w la. Anpil fanm souvan rapòte ke ensifizan rezèv lèt tete se te rezon prensipal pou sispann bay tete [3] [4] .
Sepandan, gen anpil manje ke yo konsidere kòm galactagog ki ka ede ranfòse pwodiksyon lèt tete e youn nan yo se grenn fenugreek. Wi, grenn fenugreek yo te itilize pou syèk pa fanm bay tete ogmante rezèv pou lèt tete [5] .
Nan atik sa a, nou pral pale sou fenugreek pou rezèv lèt tete.
Ki sa ki fenugreek?
Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) se yon zèb anyèl ak flè blan oswa jòn ak gous ki gen grenn. Zèb la se yon natif natal nan pwovens Lazi ak Mediterane a. Grenn fenugreek yo te itilize pou rezon medsin ak gastronomik.
Grenn fenugreek ofri yon kantite benefis sante epi yo chaje ak eleman nitritif enpòtan tankou pwoteyin, grès, fib, kalsyòm, fè, mayezyòm, fosfò, potasyòm, zenk, kwiv, Manganèz, folat, vitamin C, vitamin B6 ak vitamin A [6] .
Grenn Fenugreek ogmante Pwovizyon pou lèt tete?
Fenugreek se yon byen koni galactagogue èrbal, yon sibstans ki itilize ogmante pwodiksyon lèt tou de nan imen ak bèt yo. Chèchè yo pa sèten ki jan egzakteman fenugreek travay amelyore ekipman pou lèt tete. Sepandan, yon etid rapòte ke grenn fenugreek gen ladan phytoestrogens (pwodui chimik plant ki sanble ak estwojèn) ki ka ede amelyore ekipman pou lèt tete [7] .
Yon etid pibliye nan Journal of Altènatif ak Medsin konplemantè te jwenn ke manman, ki moun ki te resevwa chak jou te èrbal ki gen fenugreek, a nan yon ogmantasyon siyifikatif nan pwodiksyon lèt tete ak fasilite pwa nesans reprann nan tibebe nan byen bonè jou apre akouchman [8] .
itilize ze pou cheve
Yon lòt etid revizyon 2018 pibliye nan la Rechèch fitoterapi te montre ke konsomasyon nan fenugreek siyifikativman ogmante kantite lajan an nan pwodiksyon lèt tete nan manman yo [9] .
Yon lòt etid 2018 pibliye nan jounal la Medsin bay tete te jwenn ke manman bay tete ki te pran sipleman melanje èrbal ki gen fenugreek, jenjanm ak timerik, twa kapsil twa fwa pa jou pou kat semèn, a nan yon ogmantasyon 49 pousan nan volim lèt apre de semèn ak yon ogmantasyon 103 pousan nan volim lèt apre kat semèn san okenn efè segondè [10] .
Yon lòt etid rapòte ke manman ki te pran fenugreek grenn te amelyore pwodiksyon lèt tete [onz] .
Èske fenugreek san danje pou manman ki bay tete ak ti bebe yo?
Fenugreek gen anpil chans san danje pou tou de manman an ak ti bebe li lè yo itilize li avèk modération. Yon etid te jwenn ke manman ki bwè te èrbal ki gen fwi fenouy anmè kou fièl, aniz ak koryandè, grenn fenugreek ak lòt remèd fèy pa t 'rapòte okenn efè negatif sou ti bebe yo pandan etid la 30 jou oswa premye ane a nan lavi tibebe yo a. [12] .
Sepandan, li enpòtan pou konsilte doktè ou anvan ou konsome fenugreek nan nenpòt fòm paske li ka lakòz efè segondè ki ka poze yon risk pou sante ou ak tibebe w la.
ki jan yo debarase m de mak bouton natirèlman
Ki jan yo konsome fenugreek Pou Ogmante Pwovizyon pou lèt tete?
Ou ka itilize fenugreek nan fòm an poud oswa genyen li kòm yon te èrbal. Ou kapab tou achte kapsil fenugreek oswa ou ka konsome grenn fenugreek ak dlo. Ou kapab tou moulen grenn fenugreek nan poud epi ajoute nan kwit manje ou.
Ki kantite fenugreek ou ta dwe pran pou Pwovizyon pou lèt tete?
Si w ap bwè fenugreek, Lè sa a, apik 1 ti kiyè grenn fenugreek nan yon tas dlo bouyi pou 15 minit epi fè li de fwa oswa twa fwa nan yon jounen.
Nan fòm kapsil, 2-3 kapsil fenugreek twa fwa pa jou ta ka travay [13] .
Ou kapab tou konsome yon ti kiyè grenn fenugreek ak dlo.
Konbyen tan Fenugreek pran ogmante Pwovizyon pou lèt tete?
Rapò anekdotik sijere ke yon ogmantasyon nan ekipman pou lèt tete avèk èd nan fenugreek ka wè nan 24 a 72 èdtan apre konsomasyon [14] .
Remak : Manman bay tete ta dwe konsilte avèk doktè yo anvan yo ajoute fenugreek nan rejim alimantè yo.
