Eyestrain (Astenopi): Kòz, Sentòm, Dyagnostik ak Tretman

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 6 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 7 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 9 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 12 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Teknoloji BSNL Retire Chaj Enstalasyon Soti nan Koneksyon Long tèm bande
• Sinema Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
• Nouvèl Twa pechè te pè mouri kòm bato fè kolizyon ak bato sou kòt Mangaluru
• Espò Medvedev rale soti nan Monte Carlo Masters apre tès koronavirus pozitif
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Èske je ou toujou santi ou doulè, fatige ak doulè? Èske sentòm yo vin pi grav apre ou fin li pou yon peryòd tan ki long? Oswa, petèt je ou santi w tansyon apre yon seri mesaj tèks sou smartphone ou. Fè eksperyans nan nenpòt nan sa yo ta ka vle di ke ou ta ka gen twòp souli oswa yon kondisyon ki an tèm klinik li te ye tankou 'astenopi'.

quotes sou bon manje

Li nan konnen plis bagay sou kondisyon sa a, sentòm li yo, kòz prensipal, tretman ak metòd prevansyon.

Ki sa ki Eyestrain (Asthenopia)?

Plis souvan ke yo rekonèt kòm eyestrain oswa fatig okulèr, astenopi se yon kondisyon komen ki rive lè je yo vin fatige apre itilizasyon entans ^[1] . Kòz ki komen pou sa a ap chèche nan ekran òdinatè a pou peryòd pwolonje ak tension yo wè anba kondisyon limyè fèb.

Pifò nan tan kondisyon sa a pa grav epi sentòm yo gen tandans disparèt yon fwa ou kòmanse repoze je ou. Sepandan, li enpòtan pou konnen ke pafwa astenopi ta ka gen rapò ak yon pwoblèm vizyon kache tankou farsightedness oswa astigmatism ^[de] .

Kòz Eyestrain (Astenopi)

Youn nan pi gwo kòz astenopi se itilizasyon pwolonje òdinatè ak aparèy dijital. Kondisyon sa a te vini tou yo dwe refere yo kòm 'sendwòm vizyon òdinatè' oswa 'dijital eyestrain' ^[3] .

Apa de gade ekran pou peryòd pwolonje, sa ki annapre yo se kèk nan lòt kòz yo premye nan kondisyon sa a ^[4] :

kijan pou aplike dlo rose

• Lè ou ensiste oswa fatige
• Lekti pou yon tan long nan yon detire
• Kondwi distans ki long
• Ap eseye wè nan anviwònman fèb oswa fè nwa
• Ekspozisyon a limyè konstan klere
• Apresye nan aktivite ki mande pou konsantre entans
• Kondisyon je anba tankou vizyon ki pa korije oswa je sèk
• Ekspozisyon nan sèk lè k ap deplase (fanatik, aparèy chofaj, elatriye)

Sentòm eyestrain (Astenopi)

Malgre ke sentòm yo ka varye de moun a moun depann sou kòz la, sentòm ki pi komen yo jan sa a ^[5] :

• Maltèt ki agrave chak fwa ou fòse je ou
• Vizyon twoub
• Doulè nan je yo
• Je sèk oswa dlo
• Sansasyon boule nan je yo
• Je fè mal oswa fatige
• Vètij
• Difikilte pou kenbe je ou louvri
• Sansiblite nan limyè
• Dòmi
• Pòv konsantrasyon

Kèk moun ka fè eksperyans tou sentòm reflèks soti nan astenopi. Men sa yo enkli bagay sa yo ^[6] :

• Kè plen
• Twitching nan misk feminen
• Migrèn

Remèd natirèl pou trete eyestrain (Astenopi)

Kèk chanjman nan antouraj ou ak fòm chak jou ou ta dwe ase pou trete astenopi efektivman. Sa ki anba la yo se kèk konsèy ki ka ede w trete astenopi lakay ou:

• Pratike tan ekran pi entelijan: Sentòm yo nan astenopi ka amelyore byen wo pa limite kantite tan ke ou pase konsantre sou yon ekran òdinatè oswa aparèy dijital. Epitou, swiv konsèy ki anba yo lè w ap travay nan òdinatè w lan oswa lè l sèvi avèk yon aparèy dijital:

• Swiv règ la 20-20-20 ^[7] . Fè yon ti repo chak 20 minit epi gade yon objè ki se omwen 20 pye lwen, pou 20 segonn.
• Chita nan longè yon bra (apeprè 25 pous) soti nan ekran òdinatè a.
• Pozisyon ekran ou an tankou ke kontanple ou a se yon ti kras anba ^[8] .
• Lè w ap gade yon ekran vè, pito lè l sèvi avèk yon filtre ekran ma ^[9] . Sa ta redwi ekla a.
• Ajiste anviwònman yo ekran (klète, kontras, font gwosè, elatriye) tankou li se pi fasil li.

• Ajiste ekleraj la ^[10] : Lè w ap fè travay tankou koud oswa lekti, asire ke gen ase limyè nan vwazinaj ou. Sa a ka trè itil nan diminye eyestrain ak fatig. Lè w ap fè yon travay nan konsantre entans, mete sous la limyè dèyè do ou ak pozisyon li sa yo ki limyè a dirije sou travay ou. Sèvi ak yon abako lè w ap travay oswa li nan yon biwo. Lè w ap gade televizyon, prefere ekleraj fèb nan sal la.

• Sèvi ak dlo nan je atifisyèl: Pou kenbe je ou grese, sèvi ak dlo san preskripsyon atifisyèl la. Sa ka anpeche / soulaje je sèk ki lakòz akòz tansyon ^[onz] . Toujou sèvi ak yo anvan ou chita nan travay nan yon òdinatè. Sèvi ak gout yo je lubrifyan ki pa gen préservatifs.
• Pran repo: Je ou jwenn tansyon lè ou konsantre sou yon bagay nan yon detire san yo pa pran yon ti repo. Fè repo detanzantan lè wap kondwi, lè wap itilize yon òdinatè oswa lè wap li.
• Amelyore kalite lè a nan anviwònman ou: Ou ka itilize yon imidite pou chanje kalite lè a bò kote ou. Sa yo ka ede nan anpeche je sèk ^[12] . Deplase chèz ou lwen chemine yo chofaj ak èkondisyone. Pa gen lè kònen dirèkteman nan figi ou.

Tretman Medikal Pou Souch (Astenopi)

Lè sentòm astenopi yo grav oswa lye nan yon lòt kondisyon kache, entèvansyon medikal vin nesesè. Konsilte yon oftalmològ si ou kontinye fè fas a sentòm grav nan astenopi nan malgre nan fè chanjman nan fòm ou tankou redwi tan ekran. Tretman medikal pou astenopi ta ka gen ladan sa ki annapre yo ^[13] :

• Lantiy kontak
• Linèt
• Refractive operasyon
• Gout je preskripsyon

Faktè Risk ak konplikasyon

Moun ki gen twoub vizyon longvi ^[14] yo nan yon pi gwo risk pou astenopi. Epitou, moun ki travay sou òdinatè a pou yon bon pòsyon nan jounen an yo tou nan yon pi gwo risk pou yo devlope sentòm kondisyon sa a. Etid yo montre ke apeprè 70 pousan nan itilizatè òdinatè ta fè eksperyans astenopi nan kèk pwen nan lavi yo ^[kenz] . Ale pa estatistik, yo te obsève popilasyon an granmoun aje gen yon ensidans ki pi wo nan sendwòm je sèk.

egzèsis pou diminye grès nan vant nan yon semèn

Eyestrain pa gen okenn konplikasyon alontèm oswa grav oswa konsekans tankou sa yo. Sepandan, si li pa trete, li ka agrave epi vire dezagreyab. Li ka diminye kapasite w nan konsantre nan yon gwo limit.

Kijan Pou Anpeche Eyestrain (Astenopi)

Pi bon fason pou anpeche kondisyon sa a se limite aktivite ki ka fòse je ou. Toujou pran ase repo lè ou angaje nan travay ki mande pou konsantre entans. Limite tan ke ou pase sou aparèy dijital ou oswa òdinatè.

Epitou, asire ke ou gen egzamen regilye nan je yo ^[16] . Sa ka ede nan dyagnostik bonè ak tretman pou chanjman ki gen rapò ak vizyon oswa lòt pwoblèm nan je yo.

Anplis, moun ki soufri dyabèt oswa tansyon wo yo nan yon risk ogmante pou devlope yon maladi je. Se poutèt sa, yo ta dwe kenbe randevou regilye ak yon oftalmològ.

1. [1]Sheedy, J. E., Hayes, J., & Engle, A. J. (2003). Èske tout astenopi menm? .Optometri ak syans vizyon, 80 (11), 732-739.
2. [de]Schellini, S., Ferraz, F., Opromolla, P., Oliveira, L., & Padovani, C. (2016). Main sentòm vizyèl ki asosye ak erè refraktif ak bezwen spektak nan yon popilasyon brezilyen.Jounal entènasyonal nan oftalmoloji, 9 (11), 1657-1662.
3. [3]Blehm, C., Vishnu, S., Khattak, A., Mitra, S., & Yee, R. W. (2005). Sendwòm vizyon òdinatè: yon revizyon. Sondaj sou oftalmoloji, 50 (3), 253-262.
4. [4]Sheppard, A. L., & Wolffsohn, J. S. (2018). Digital eyestrain: prévalence, mezi ak amelyorasyon.BMJ louvri oftalmoloji, 3 (1), e000146.
5. [5]Nakaishi, H., & Yamada, Y. (1999). Dinamik chire anòmal ak sentòm eyestrain nan operatè nan tèminal ekspozisyon vizyèl.Okipasyonèl ak anviwònman medikaman, 56 (1), 6-9.
6. [6]Rhatigan, M., Byrne, C., & Logan, P. (2017). Spasm nan reflèks la tou pre: Yon rapò ka.Jounal Ameriken an rapò sou ka oftalmoloji, 6, 35-37.
7. [7]Sheppard, A. L., & Wolffsohn, J. S. (2018). Digital eyestrain: prévalence, mezi ak amelyorasyon.BMJ louvri oftalmoloji, 3 (1), e000146.
8. [8]Bhanderi, D. J., Choudhary, S., & Doshi, V. G. (2008). Yon etid kominotè ki baze sou astenopi nan operatè òdinatè.Jounal Endyen oftalmoloji, 56 (1), 51-55.
9. [9]Lawrenson, J. G., Hull, C. C., & Downie, L. E. (2017). Efè ble-limyè bloke lantiy spektak sou pèfòmans vizyèl, sante makulèr ak sik la dòmi-reveye: yon revizyon sistematik nan literati a.Optalmik oftalmik ak fizyolojik, 37 (6), 644-654.
10. [10]Hiramoto, K., Yamate, Y., Orita, K., Jikumaru, M., Kasahara, E., Sato, E., ... & Inoue, M. (2010). Prevansyon gaye limyè-induit astenopi ak fatig pa yon filtre polarize. Fotodèrmatoloji, fotoimmunoloji ak fotomedisin, 26 (2), 89.
11. [onz]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Sendwòm vizyon òdinatè nan mitan travayè biwo òdinatè nan yon peyi devlope: yon evalyasyon prévalence ak faktè risk.BMC nòt rechèch, 9, 150.
12. [12]Han, C. C., Liu, R., Liu, R. R., Zhu, Z. H., Yu, R. B., & Ma, L. (2013). Prévalence de astenopi ak faktè risk li yo nan elèv kolèj Chinwa yo. Creole jounal oftalmoloji, 6 (5), 718-722.
13. [13]Ueno, R. (2014). Patant No 8.889.735. Washington, DC: Biwo US Patant ak Trademark.
14. [14]García-Muñoz, Á., Carbonell-Bonete, S., & Cacho-Martínez, P. (2014). Senptomatoloji ki asosye ak anomali vizyon akomodatif ak binokilè.Jounal nan optometri, 7 (4), 178-192.
15. [kenz]Bogdănici, C. M., Săndulache, D. E., & Nechita, C. A. (2017). Bon jan kalite Visions ak Syndrome Vizyon Odinatè.Romen jounal nan oftalmoloji, 61 (2), 112-116.
16. [16]Porcar, E., Pons, A. M., & Lorente, A. (2016). Efè vizyèl ak okulèr nan itilize nan montre plat-panèl.Jounal entènasyonal nan oftalmoloji, 9 (6), 881-885.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La