Manje ou ta dwe manje lannwit pou rete an sante

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 6 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 7 èdtan de sa Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 9 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 12 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Teknoloji BSNL Retire Chaj Enstalasyon Soti nan Koneksyon Long tèm bande
• Espò IPL 2021: BalleBaazi.com resevwa sezon ak nouvo kanpay 'Cricket Machao'
• Sinema Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
• Nouvèl Twa pechè te pè mouri kòm bato fè kolizyon ak bato sou kòt Mangaluru
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Tout moun di ke premye repa nan jounen an - manje maten yo ta dwe yon bon, menm jan sa a bay enèji yo ka resevwa ale tout jounen an. Menm jan an tou, youn ta dwe pran prekosyon siplemantè sou manje a ke yon moun manje nan mitan lannwit pou dine.

pi bon tablo rejim alimantè pou pèdi pwa

Dine, ki fondamantalman se manje ki sot pase a nan jounen an anvan ou pran retrèt ou nan kabann, bezwen yo dwe limyè ak nan menm tan an sante tou. Apa sa a, li te gen nan moman an dwa ki enpòtan tou.

Li tou: Remèd Natirèl Pou konstwi andirans

Ou ta ka wè ke malgre plizyè mezi moun kòmanse pran grès nan vant depase. Sa a se youn nan efè yo nan pa gen bon manje nan mitan lannwit lan.

Moun ki apresye nan manje rapid rapid, manje nan frizè ak lwil ak asyèt ki pa vejetaryen pandan lannwit lan se yo ki pami sa yo ki gen tandans devlope grès alantou kò a, espesyalman alantou vant la. Epitou, li vin difisil pèdi grès sa yo lè yon moun apresye nan manje sa yo kontinyèlman pandan lannwit lan.

Li tou: Pi bon fason pou jèn pandan Karva Chauth

Apre ou fin manje manje a nan mitan lannwit, aktivite fizik ki enplike a trè mwens. Se konsa, manje yo jwenn ki estoke kòm grès ak sa a ta ka mennen tou nan pwoblèm dijesyon grav ak obezite.

Pakonsekan, si w ap chèche soti yo rete an sante, Lè sa a, gen manje fasil dijere pandan lannwit lan enpòtan. Isit la se yon lis manje ke yon moun te ka manje nan mitan lannwit yo nan lòd yo rete an sante. Gade.

1. Buttermilk:

Olye pou yo lètkaye, li se pi bon gen buttermilk. Li ede kenbe vant la fre epi li ede nan pi bon dijesyon.

2. Legim fèy vèt:

Legim vèt vèt gen tout eleman nitritif esansyèl yo ak fib yo e pakonsekan yo konsidere kòm an sante yo manje pandan lannwit lan. Li ede nan amelyore dijesyon.

3. Chapatis:

Rice gen yon anpil nan idrat kabòn, kidonk li ta dwe evite pandan lannwit lan. Olye de sa, li te gen chapatis nan kantite limite pandan lannwit lan ede, menm jan li vin dijere byen vit.

ki fè egzèsis yo diminye grès nan vant

4. jenjanm:

Jenjanm se youn nan pi bon remèd fèy ki ede nan dijesyon. Èske w gen yon ti moso jenjanm nan fòm griye, espesyalman pandan lannwit lan ka itil.

5. Soti nan:

Rich nan pwoteyin, ki gen ladan yon ti jan nan dal nan manje ou pou dine ede. Li fè yon sèl plen ak nan menm tan an li pa ba ou yon santiman nan lou.

6. Lèt ki pa gen anpil grès:

Ki gen ladan lèt ki gen anpil grès pou manje lannwit ede. Li se youn nan pi bon sous pwoteyin ak bon grès ki nesesè pou yon moun an sante.

7. Siwo myèl:

Siwo myèl se youn nan engredyan yo pi byen ki ka enkli pou manje lannwit olye pou yo sik. Li ede nan kenbe metabolis kò a.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La