Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- Vishnu Vishal ak Jwala Gutta mare ne sou Apr 22: Tcheke detay isit la
- New Zeland Cricket Awards: Williamson ranpòte Sir Richard Hadlee Meday pou katriyèm fwa
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Arjun Kapoor se aktyèl Bollywood heartthrob, depi tout tan li te fè premye fim li nan endistri fim Endyen an. Depi lè sa a li te genyen plizyè rekonpans ak enpresyone tout moun ak ladrès li aji. Jodi a, sou anivèsè nesans li, nou pral pataje rejim alimantè li yo ak sekrè kondisyon fizik.
Kijan Arjun Kapoor te pèdi pwa?
Anvan li te antre nan Bollywood, li te twò gwo epi li te peze alantou 140 kilos lè li te 22. Arjun te paresseux, mosad, epi yo pa t 'kapab kouri kontinyèlman pou 10 segonn. Li Lè sa a, te travay kòm yon pwodiktè asistan nan fim Hindi apre ki lide li chanje e li te aspire yo vin yon aktè.
Sous konstan li nan enspirasyon te okenn lòt pase Salman Khan. Salman konseye l 'pèdi pwa ak kenbe l' soti nan manje manje tenten.
Travay absoli Arjun a, devouman, ak pasyans te fè vwayaj pèdi pwa l 'siksè epi li transfòme tèt li soti nan 140 kilo koule 53 kilo nan de zan.
Plan Rejim Arjun Kapoor a
Aktè a se yon foodie gwo tan ak yon nèg vyann pa nati. Li te renmen manje manje vit tèlman ke li ta gobble moute sis anbourger McDonalds nan yon sèl ale. Sepandan, lè li rive pèdi pwa, li enkulke bon abitid manje ak rete lwen manje tenten.
Rejim li ta gen ladan bagay sa yo:
- Dejene - Li te chwazi ble antye griye pen griye sou pen blan, akonpaye pa sis blan ze ak yon jònze ze.
- Manje midi - Pou manje midi, li gen bajra roti oswa atta roti, dal, poul, ak sabzi.
- Dine - repa dine l 'konprann pwason oswa poul ak diri. Li te fini jou l 'ak yon souke pwoteyin apre yon antrennman.
Olye pou yo diri blan, Arjun Kapoor pwefere manje Chinwa, yon grenn Sid Ameriken ki se yon sous ekselan nan pwoteyin. Li evite manje bagay dous epi li rete lwen idrat kabòn yo.
Li pa konsome sik e li te ranplase engredyan an ak opsyon ki pi an sante tankou frèz, anana, elatriye Li tou pwefere bwè kafe nwa.
konsèy lakay pou tonbe cheve
Li te kenbe yon jou tronpe pou tèt li ki ka ranfòse metabolis li nan yon nivo ki pi wo. Chak dimanch, Arjun te jwi jou tronpe l 'pa manje tout manje pi renmen l', li bunked jimnastik la. Sa te ede l nan plizyè fason pou l simonte tantasyon l lan.
Li menm avize fanatik li ke pèdi pwa se pa sèlman sou ale nan jimnastik la chak jou, men tou, kenbe yon chèk sou rejim alimantè ou. Tou le de sa yo ap ede ou nan reyisi objektif pèdi pwa ou.
Plan antrennman Arjun Kapoor a
Arjun Kapoor swiv yon rejim antrennman strik ak devouman ak detèminasyon ak reyisi nan koule nan pwa siplemantè a. Sepandan, li te konnen ke pran mas nan misk enpòtan tou aktè a enkòpore sesyon jimnastik regilye nan rejim pèdi pwa l 'yo.
Arjun ta antrene tèt li senk jou nan semèn pou yon inèdtan oswa de chak jou. Li te tou ale nan pratike RAW 28, yon konbinezon de fòs, fonksyonèl, ak fòmasyon andirans. Ak gras a sa a, li jere yo pèdi 50 kg nan kat ane yo.
Egzèsis li gen ladan bagay sa yo:
remèd tonbe cheve nan ayurveda
1. Fòmasyon pwa ak egzèsis Cardio
2. CrossFit fòmasyon pou 20 minit.
3. Fòmasyon sikwi.
4. pou laprès ban.
Anivèsè Arjun Kapoor a: Se poutèt sa Jhanvi Kapoor - Frè Ideyal Arjun a pou Khushi. Boldsky5. Rale-ups.
6. Deadlifts.
7. koupi byen.
2 aktè Etazini yo sèmante pa 20 minit nan fòmasyon CrossFit, ki se yon gwo entansite antrennman plen kò.
Men kèk nan sekrè yo foodie nan Arjun Kapoor ke ou ka pa te konnen:
meyè fim Endyen sou amazon prime
- Aktè a renmen manje kwit pa grann patènèl li ki gen ladan mouton jungli, laal maas, kaali dal, pyaz wale chawal, ak rajma.
- Li admèt ke li se pa yon gwo kwit manje tèt li, men li renmen manje.
- Li manje manje vejetaryen men li rayi manje karela (goud anmè).
- Aktè a renmen manje cuisine Chinwa, men se pa konsa pou sa fanatik nan fwidmè.
- Arjun yon fwa konfese nan yon montre nan renmen l 'pou manje Rajasthani tankou laal maas ak ghevar.
Isit la ki vle Arjun Kapoor yon anivèsè nesans trè kontan! Epi nou espere ke ou jwenn kapasite ou ak motivasyon rejim alimantè nan men l '. Fè nou konnen nan seksyon an kòmantè anba a.
Pataje atik sa a!
Si ou te renmen li atik sa a, pataje li avèk moun ou renmen yo.
8 Egzèsis Yoga Pou Ogmante Konte Espèm
