Gen plizyè rezon ki fè te vèt se pen griye nan mond lan nan bwason. Fondamantalman, te vèt enplike nan konsèy vèt sèk nan fèy plant te. Konsèy yo seche san yo pa koupe oswa chire - nan lòt mo, kontrèman ak te nwa, te vèt pa ale nan yon anpil nan etap pwosesis. Poutèt li ba kontni kafeyin, te vèt anjeneral pi pito pase te nwa pa fanatik sante - yon tas te vèt pa ankouraje men detann sistèm nou an. Anplis de sa, te vèt se moun rich nan antioksidan. Yo nan lòd yo jwi sa a tas pafè nan bonte, ou ta dwe konnen ki jan fè te vèt nan bon fason.
youn. Ki jan yo fè te vèt ak yon sak te
de. Ki jan yo fè te vèt ak fèy te vèt
3. Ki jan yo fè Matcha Green Tea
Kat. Ki jan yo fè sitwon ak rekòt pye mant glase te vèt
5. Ki jan yo fè Mango ak rekòt pye mant glase Green Tea
6. Ki jan yo fè cho, epizé vèt te
7. FAQ: Ki sa ou ta dwe konnen sou Green Tea
1. Ki jan yo fè te vèt ak yon sak te
Si w ap fè yon tas te vèt, bouyi anviwon 240 ml (apeprè yon tas) dlo. Kite dlo bouyi a refwadi yon ti jan - vide dlo bouyi sou yon sache te ka fè likè a anmè kou fièl. Pran yon tas epi kenbe l cho yon ti jan - jis vide kèk dlo cho, toubiyon epi jete dlo a.
Mete yon sache te nan tas la - si w ap fè plis pase yon tas, ajoute de oswa twa sache te nan yon teyè cho. Vide dlo cho a (apre yo fin kite l fre pou apeprè twa minit) nan tas la, sou sak la te. Brase li pou de minit, si ou vle yon gou limyè. Tann twa minit, si ou vle yon gou pi fò. Eseye pa ale pi lwen pase twa minit paske sa pral fè te a gou anmè. Olye pou yo sik, ajoute siwo myèl. Sa a se youn nan fason debaz yo fè te vèt.
Konsèy: Evite peze sak te a paske sa ka fè te an plis gou anmè.
ki jan yo manifeste lanmou
2. Ki jan yo fè te vèt ak fèy te vèt
Ou ka lage fèy te vèt nan nenpòt ki bon boutik te. Men ki jan ou ka fè te vèt ak fèy ki lach. Bouyi apeprè 250 ml dlo pou apeprè yon tas te. Kite l fre pou yon koup de minit. Antretan, chofe yon teyèr ak yon ti kras dlo cho ke ou ka jete apre w fin vire yon ti kras nan po a. Ajoute de oswa twa gwo kiyè fèy te vèt ki lach nan po a (apeprè yon gwo kiyè fèy te vèt pou chak tas).
Si teyèr ou a gen yon panyen infuser, ou ka mete fèy yo la tou. Vide dlo cho sou fèy yo. Mete kouvèti a teyè a epi mete yon te brikabrak sou chodyè a pou vapè a vin bloke anndan an epi asire yon melanje gou. Rete tann pou yon koup de minit pou yon melanje limyè. Li ta dwe pran twa-kat minit pou yon gou pi fò. Souch la likè te vèt pandan y ap vide nan yon tas. Ajoute siwo myèl olye pou yo sik.
Konsèy: Ou ka reitilize fèy yo de fwa.
3. Ki jan fè Matcha Green Tea
Fondamantalman, matcha se yon an poud te vèt yo itilize anpil nan seremoni tradisyonèl Japonè yo. Li te prezante pa prèt Zen nan uityèm syèk la Eisai nan Japon. Yo di se, dapre prèt la, remèd final la pou maladi fizik ak mantal. Yo kwè ke yon moun bezwen konplètman konvèsasyon ak atizay la nan bwè te a si li oswa li vle fè eksperyans benefis yo myriad nan matcha.
Pou fè te matcha, ou bezwen yon bòl matcha. Bouyi dlo epi kite l repoze. Pran apeprè de ti kiyè luil matcha te vèt epi souch li nan yon filtre may yo nan lòd yo jwenn yon bon poud vèt. Ajoute li nan bòl matcha a. Vide apeprè yon katriyèm tas dlo cho a sou matcha te vèt la nan bòl la epi brase ak yon fwe banbou jiskaske melanj lan vin mous. Kenbe bòl la ak tou de men epi bwè te a.
Konsèy: Ou ka ajoute mwatye yon tas lèt vapè tou.
pi bon krèm lannwit pou po ki gen tandans akne nan peyi Zend
4. Ki jan fè sitwon ak rekòt pye mant glase vèt te
Iced te vèt kapab yon bèl glasyè pandan mwa ete yo. An reyalite, li pral yon opsyon ki an sante, lè yo konpare ak nòmal te glase. Men ki jan ou ka fè te glase vèt . Fè te a ak fèy te ki lach nan yon teyèr (swiv enstriksyon ki anwo yo). Anvan enplikasyonJwi, ajoute kèk fèy rekòt pye mant ak kwen sitwon nan po a. Tann pou apeprè twa minit. Kite l refwadi epi vide te la sou kib glas nan yon vè wo.
Konsèy: Ou ka ajoute zoranj olye pou yo sitwon tou.
5. Ki jan fè mango ak rekòt pye mant glase vèt te
Ankò, sa a kapab yon vrè swaf dlo nan mwa ete yo. Men ki jan ou ka fè sa varyete de te vèt . Premyèman, ou bezwen fè yon siwo mango. Pou sa, kale epi koupe yon mango. Pran yon marmite, ajoute mwatye yon tas dlo. Mete moso mango koupe yo nan li ansanm ak yon gwo kiyè sik. Fè yon siwo soti nan li, souch melanj lan epi kite li refwadi.
Fè te vèt ak fèy ki lach nan yon krich 500 ml oswa yon teyèr (swiv enstriksyon ki anwo yo). Apik pou 5 minit oswa konsa. Kite te a refwadi yon ti kras, ajoute apeprè yon tas dlo frèt nan li. Mete sa a nan yon frijidè pou refwadi. Pote deyò epi ajoute siwo mango a, fèy mant ak sitron tranche. Souch epi sèvi nan vè wo. Mango vèt te .
Konsèy: Sèvi nan yon vè wo ak yon kwen lacho.
6. Kijan pou fè cho, épicé Green te
Men ki jan ou ka fè varyete sa a nan te vèt. Pou fè kat tas bwason sa a, pran kat sache te, yon koup la baton kannèl , kat a senk kardamon (vèt elaichi), de gwo kiyè siwo myèl ak mwatye yon ti kiyè zès sitwon. Mete sache te yo ak tout lòt engredyan yo (eksepte siwo myèl) nan yon chodyè cho epi vide apeprè 800 ml dlo bouyi, ki te refwadi yon ti jan (swiv enstriksyon sache te pi wo a). Apik pou senk minit oswa konsa. Souch te a nan kat tas, brase nan siwo myèl. Sèvi cho.
Konsèy: Ou ka ajoute yon ti kras nan jenjanm koupe nan teyè a tou.
FAQ: Ki sa ou ta dwe konnen sou Green Tea
K. Ki benefis sante te vèt?
POU. Anvan ou aprann kijan pou fè te vèt , ou ta dwe konnen kèk reyalite debaz sou li. Yo kwè ke te vèt ki asosye ak yon risk redwi nan sèten kalite kansè epi li te di tou ke te vèt ka ede w. pèdi pwa . Men, pa gen okenn etid ki konklizyon pwouve sa. La apèl nan te vèt manti nan kontni rich li yo nan flavonoid - nan lòt mo, te vèt ofri ou yon abondans nan anti-oksidan. Epi, kòm nou tout konnen, antioksidan ka pwoteje nou kont maladi. Se konsa, nenpòt plan rejim alimantè ki an sante ta dwe gen ladan te vèt.
K. Èske gen nenpòt efè segondè nan te vèt?
POU. Pandan ke se vre ke kantite lajan an nan kafeyin nan te vèt se pi ba pase sa nan kafe, nou dwe aksepte lefèt ke kafeyin genyen efè segondè yo nan nenpòt ka. Se poutèt sa, pou moun ki gen entolerans kafeyin, menm yon ti kantite te vèt ka mennen nan sentòm alèjik. Si yon moun ki gen sansibilite kafeyin konsome te vèt, risk pou lensomni, enkyetid, chimerik, kè plen oswa menm dyare pa ka eskli. Anplis de sa, si yo konsome ak dwòg eksitan, te vèt ka ogmante tansyon.
ki jan yo ka resevwa mens bra ak zepòl
K. Ki kantite te vèt konsidere kòm san danje pou konsome?
POU. Dapre ekspè yo, twa a kat tas pou chak jou ta dwe sifi. Evite bwè te vèt sou yon lestomak vid, imedyatman apre yon repa oswa byen ta nan mitan lannwit. Si w santi w anvi bwè te vèt plizyè fwa pandan jounen an, delye melanje a. Evite bwè te fò.
