Gwosès se san dout nouvèl ki pi bèl ak eksperyans yon koup ka genyen nan dire lavi yo. Lè w akouche pitit ou a epi fè yon bagay poukont ou, sa pote pwòp lajwa ak lajwa pa l. Sepandan, li ka mennen tou nan estrès alè oswa enkyetid si li pa planifye.
Kit wap planifye oswa ou pa, kenbe yon je soti nan siy vizib sa yo ak sentòm ki pi komen nan gwosès bonè. Kèk nan yo se siy klè pandan ke kèk ka twoub pwoblèm sante nòmal ou yo. Nan nenpòt ka, si ou remake diferans nan sik règ ou, li toujou an sekirite pou premye konsilte avèk jinekolojist ou imedyatman.
Men sèt ki pi komen ak sentòm gwosès ou ka di:
youn. Peryòd rate
de. Gonfle
3. Pipi souvan
Kat. Anvi
5. Sou entènèt jwèt Chanjman Imè
6. Tete anfle
7. kranp
8. Foskouch Pandan Gwosès
9. FAQ: Kesyon ki gen rapò ak gwosès yo reponn
1. Peryòd rate
Imaj: Shutterstock Anjeneral, fanm yo gen yon sik règ 28 jou ki vle di gen apeprè 5-6 jou chak mwa kòm yon fenèt lè ou. ka vin ansent . Ou se pi fètil nan moman ovilasyon ki 12-14 jou anvan règ ou. Li ta ka itil pou w kenbe tras sik ou ak tan ou angaje nan relasyon seksyèl. Sepandan, otreman, yon peryòd rate se yon gwo siyal ke ou bezwen tcheke si ou ansent.
2. gonfleman
Imaj: Shutterstock Gwosès pa fasil pa nenpòt mwayen. Kò ou sibi anpil chanjman byolojik ak fizik pou bay timoun nan yon enkubasyon ki an sekirite ak nourisan. Kidonk, ou ka fè eksperyans gonfleman oswa malèz akòz pi wo nivo pwojestewòn ki ralanti sistèm dijestif ou. Kondisyon sa a fè vant ou parèt pi gonfle ak pi plen pase nòmal. Si ou te rate peryòd ou epi ou fè eksperyans gonfleman, Lè sa a, li lè pou ou kenbe yon je anvi soti sou sa a baton gwosès!
3. Pipi souvan
Imaj: Shutterstock Lè ti bebe a peze sou blad pipi a, presyon an ogmante epi tou bezwen pipi. Poz sa yo ka kòmanse bonè. San anplis sikilasyon nan ren an ansanm ak matris la anfle lakòz pipi souvan. Sa pa vle di, sepandan, ou koupe sou konsomasyon likid ou. Kenbe sa konsistan ak sof si gen yon allusion nan sansasyon boule , ijans oswa nenpòt kalite enfeksyon, pa gen anyen enkyete sou.
4. anvi
Imaj: Shutterstock Pwobableman pati ki pi bon (oswa pi move) se lefèt ke ou ka manje nenpòt bagay ak tout bagay (eksepte kèk) ou chwazi. Anvi manje se yon pati nan gwosès pandan tout tan, epi tou siy yo byen bonè. Yon jou ou ta ka anvi pou yon konkonb marinated ak nan lòt la, ou ta ka gen yon prese pou choukrout. Men, san konte kèk legim ki ka reprezante yon risk pou foskouch, ou ka apresye tèt ou nan tou sa ou renmen.
5. Chanjman Imè
Imaj: Shutterstock Oke, li pa PMS, men li ka jwenn sa entans. Sa rive akòz ogmantasyon nivo hCG òmòn ki lakòz tou fatig ak tandans fè moodiness. Se konsa, pwochen fwa ou jwenn tèt ou anraje paske ou pa gen anyen desan yo gade oswa si jaden ou te pran jou a konje, pa enkyete. Bay tèt ou kèk tan pou refwadi epi gen yon bagay ke ou te anvi sou.
6. Tete anfle
Imaj: Shutterstock Chanjman nan tete yo se premye siy ou ka wè, osi bonè ke de semèn apre konsepsyon. Ormonal chanjman vire tete ou sansib ak fè mal. Pafwa, ou ka jwenn tou yo grandi pi plen ak pi lou. Sepandan, li pa estraòdinè kòm yo devlope akòz ogmante sikilasyon san ak bezwen yo ap grandi nan ti bebe a. Ou ka mete yon soutyen ki bay sipò, san fil, rad ki lach oswa rad matènite. Yon douch cho regilye ta ka ede tou kalme doulè a.
7. kranp
Imaj: Shutterstock Ti tach ak senyen nan vajen, ke yo rele tou senyen enplantasyon, se tou siy bonè gwosès. Sa rive lè ze a fètilize tache ak pawa matris la apre de semèn nan fètilizasyon. Dapre yon etid pa Depatman Epidemyoloji, University of North Carolina, yon katriyèm nan patisipan yo soti nan yon etid nan 1207 ki gen eksperyans senyen men sèlman 8 pousan rapòte gwo senyen. Gen kèk fanm tou fè eksperyans kranp nan pi ba vant yo byen bonè nan gwosès yo.
Doktè Anjana Singh, jinekològ ak direktè obstetrik, Fortis Hospital, Noida bay lis kijan pou w pran swen tèt ou pandan w ap tann:
- Ti manje ak souvan se nòmal la. Evite manje yon vant plen.
- Yon balanse rejim alimantè ki gen ladan idrat kabòn, pwoteyin ak mineral se esansyèl epi yo pa ta dwe evite.
- Medam ansent ta dwe bwè omwen 3-4 lit likid nan yon jounen, ki gen ladan dlo, dlo kokoye, ji, lassi, elatriye.
- Bwason gazeuz yo ta dwe evite epi konsomasyon kafeyin yo ta dwe limite a sèlman de tas te oswa kafe sèlman nan 24 èdtan.
- Malgre ke esansyèl, evite twòp glusid tankou pòmdetè dous, diri. Fwi tankou anana ak papay ta dwe evite paske yo gen anzim yo papain - ki se prejidis epi li ka lakòz foskouch.
- Egzèsis trè enpòtan pou byennèt yon dam ansent. Yon ti mache apre dine se enperatif.
Foskouch Pandan Gwosès
Imaj: Shutterstock Yon foskouch endike pèt yon fetis anvan 20yèm semèn gwosès la. Faktè ki lakòz foskouch varye selon laj (fanm ki gen plis pase 35 an gen plis risk pou yo fè yon foskouch), istwa anvan foskouch, fimen oswa depandans alkòl , pwoblèm nan matris ak sou sa.
Doktè Singh bay lis faktè ki ka lakòz foskouch imedya:
Yon foskouch se sitou tankou rive nan premye 3 mwa gwosès yo, anvan 20 semèn gwosès. Se sèlman 1 pousan nan foskouch rive apre 20 semèn jestasyon sa yo rele foskouch an reta. Foskouch yo tou ki te koze pa yon varyete de faktè enkoni ak li te ye.1. Faktè jenetik oswa éréditèr: Anviwon 50 pousan nan tout foskouch yo ka atribiye a dispozisyon jenetik manman an dwe.
2. Faktè iminolojik: Gen kèk fanm ki gen antikò nan san yo, ki anvayi pwòp selil yo. Gen kèk nan antikò sa yo anvayi plasenta a oswa ankouraje fòmasyon nan yon boul nan san, ki afekte devlopman fetis la ak evantyèlman lakòz yon foskouch.
3. Faktè anatomik: Gen kèk fanm ki gen septum oswa mi nan matris yo, ak kèk ka devlope fibwòm ki ka anpeche espas ki nesesè pou devlopman fetis la nan matris la.
Imaj: Shutterstock 4. Enfeksyon: Enfeksyon gaye akòz bakteri, viris, oswa nenpòt lòt parazit ka tou mennen nan foskouch , menm si ka sa yo trè ra.
5. Dezekilib ormonal: Sèten òmòn ede nan florissante plasenta a lè yo bay anbyans lan epi si gen yon move balans, sa ka mennen nan foskouch tou. Li se konsa konseye pou fanm ki gen konplikasyon nan règ yo (peryòd iregilye, andometrioz, PCOD elatriye) yo dwe prekosyon siplemantè kòm vilnerabilite nan mitan yo se wo.
Doktè Singh pataje, li enpòtan anpil pou w konekte imedyatman ak jinekològ ou pou analize sitiyasyon an. Foskouch yo ka akòz yon kòz kache nan nenpòt maladi repwodiktif ki ka oswa pa ka yon kondisyon grav. Kòm pwosesis sa a pa ka ranvèse oswa sispann, swen sipò ka asire dimansyon amelyorasyon pou manman an.
FAQ: Kesyon ki gen rapò ak gwosès yo reponn
K. Èske mwen ansent?
Imaj: Shutterstock POU. Ki pi serye ak premye siy gwosès se yon peryòd rate. Kenbe yon tras nan sik ovilasyon ou yo. Si sa nesesè, pran yon tès baton preliminèman eskli konfizyon an.
K. Ki lè anvi kòmanse?
POU. Chak fanm fè eksperyans anvi manje nan diferan entèval. Sepandan, anjeneral, li se premye trimès la ke yon fanm ansent depreferans kòmanse fè eksperyans anvi manje. Gen kèk ki ka anvi pou bato gra, kèk ka anvi manje fri oswa kèk ka menm santi tankou vyann. Malgre ke li se konplètman oke bay nan anvi sa yo, eseye konsome anpil manje ki an sante ke posib.K. Ki jan yo rete anfòm pandan gwosès la?
Imaj: Shutterstock
POU. Anvan w kòmanse swiv yon woutin kondisyon fizik, konsilte ak obstetrisyen ou ak jinekolojist sou sa ki kostim ou ki baze sou kalite gwosès ou a. Opsyon ki pi an sekirite yo se fè yoga asanas , mache, respire egzèsis , meditasyon, egzèsis aerobic ak ranfòse nan misk.
Li tou : Rechèch Ou Pou Yon Tablo Rejim Gwosès Ekspè Apwouve Fini La a
