Pandan kèk ane ki sot pase yo, te vèt te vin tounen yon gwo raj sou mond lan ak plizyè mak te inonde mache a ofri li kòm sache, sache te, poud, fèy te, ekstrè ak nan tout gou posib. Mèsi a popilarite li, anpil moun te enkòpore li nan rejim chak jou yo epi ranplase li pou tas regilye yo te oswa kafe. Itilizasyon te vèt se li te ye pou dòz segondè li yo nan antioksidan ki ede kenbe nou an sante epi tou ranfòse iminite nou men sa a se pa tout, likid sa a gen anpil lòt benefis tou.
Men kouman benefisye se te vèt vrèman? Ki benefis sante li genyen? Èske li gen nenpòt efè segondè epi li ka itilize lokalman sou po a ak cheve? Si ou te gen kesyon sa yo sou te vèt, nou gen repons yo pou ou. Li kontinye.
youn. Benefis Green Tea
de. Itilizasyon Green Tea
3. Efè segondè nan Green Tea
Benefis Green Tea
1. Èd nan pèdi pwa
Te vèt souvan ame kòm yon pèdi pwa bwè ak anpil konsome li apre yo fin manje manje ki chaje kalori panse li pral travay cham li yo ak anpeche pran pwa. Pandan ke pa gen okenn bwè ka reyèlman fè sa, te vèt ede nan pèdi pwa avèk èd nan konpoze aktif li yo rele Epigallocatechin gallate oswa EGCG. Sa a ranfòse metabolis epi li ede nan pèdi grès nan vant.
Dapre University of Maryland Medical Center, yon moun bezwen bwè de a twa tas te vèt pa jou pou wè rezilta vizib. Te vèt tou ba nan kalori kòm yon tas nan li gen sèlman de kalori. Sa a se yon gwo swap pou ou bwason ki gen sik ladan ki chaje ak kalori. Sepandan, malgre benefis sa yo, si ou manje twòp tenten manje , menm te vèt pa ka vin pote sekou ou pa gen pwoblèm konbyen tas li ou bwè nan yon jou.
Dapre nitrisyonis ki baze sou Delhi ak otè Kavita Devgan, 'te vèt bay yon ogmantasyon metabolik ki ede kò a. boule plis kalori . li tou sipòte fonksyon fwa a, ki ede dezentoksikasyon kò a. Etid yo montre ke flavonoid ak kafeyin akselere metabolis epi ede kò a trete grès pi efikas. Catechin flavonoid la, lè konbine avèk kafeyin, ogmante kantite enèji kò a itilize.
bachelor in paradise sezon 3 ganyan yo
Bwè twa a kat tas te vèt yon jou. Definitivman gen yon tas anvan ou ale nan dòmi, apre dine, kòm sa pral ede kalme ou epi ou pral dòmi pi byen gras ak L theanine nan te vèt.'
2. Kenbe kè ou an sante
La benefis nan te vèt paske kè yo anpil. Brew sa a ede bese kolestewòl ak èd nan katechin (antioksidan) prezan nan li kòm yo anpeche domaj selil. Te vèt tou amelyore sikilasyon san ki kenbe kè a an sante epi dapre yon revizyon 2013 nan plizyè etid, li anpeche tansyon wo ak lòt pwoblèm ki gen rapò ak kè tou.
Dapre Devgan, 'te vèt la gen antioksidan EGCG (Epigallocatechin gallate) sa vle diyon kalite katechinki gen pwopriyete anti-viris ak anpeche kansè. Konpoze sa a vize 'radikal yo gratis' nan kò a ki se pwodwi danjere ki lage lè selil konvèti manje nan enèji. Te vèt yo te wè efikas nan korije fonksyon iminitè ki gen pwoblèm tou. Se konsa, jwenn 3-4 tas te vèt ou pa jou.'
3. Amelyore sante nan sèvo
Green te se pa sèlman benefisye pou kè ou, men sèvo ou tou. Li amelyore memwa ou jan yo revele pa MRI moun ki bwè li regilyèman pou yon etid Swis, epi li tou kenbe maladi alzayme a nan bè pa bloke fòmasyon plak ki lye ak maladi a.
remèd lakay pou pake figi
4. Bese nivo estrès
Nou gen tandans pou lonje men pou tenten manje , alkòl oswa nou kèk lòt bagay malsen lè nou ensiste kòm yo bay momantane konfò. Pwochenn fwa a, pran yon tas te vèt olye . Sa a se paske li gen yon efè kalman sou lespri a akòz theanine chimik yo te jwenn nan li. Se konsa, kalme nè ou ak yon tas olye de yon moso gato lè estrès.
5. kontwole nivo glikoz nan san
Green te se benefisye pou dyabetik osi byen pou lòt moun ki vle anpeche dyabèt . Sa a se paske li ede kontwole nivo glikoz nan san ak èd nan polifenol ki prezan nan li. Yo redwi Spike nan ou nivo sik nan san ki rive lè ou manje yon bagay ki gen lanmidon oswa ki gen sik. Lè w gen yon tas te vèt apre repa sa yo, sa ka ede kontwole pwen sa yo ak nivo glikoz nan san ou tou.
Itilizasyon Green Tea
1. Kòm yon fwote figi
Green te, lè melanje ak sik, fè pou yon ekselan fwote figi ki ka ede debarase m de selil po mouri ak pousyè tè.
ki jan yo retire tach nwa ki te koze pa bouton
Pou fè li:
- Premyèman, melanje te vèt lè l sèvi avèk fèy oswa yon sachet te.
- Yon fwa li refwadi, souch likid la.
- Pran de ti kiyè sik nan yon bòl epi ajoute yon ti kiyè te vèt ladan l.
- Sik la pa ta dwe fonn nan te a jan ou bezwen fwote a yo dwe granulaire.
- Koulye a, masaj li sou figi ou evite zòn alantou je yo.
- Lave figi ou apre 10 minit.
Fè sa yon fwa pa semèn pou jwenn po lumineux .
2. Kòm yon toner po
Te vèt se bèl bagay pou ton po a jan li ka ede debouche porositë , debarase m de pousyè tè epi tou kalme po a. Li se asid nan lanati ki ede retire depase lwil oliv nan po a epi tou fèmen porositë louvri lè li refwadi.
Pou fè yon toner te vèt:
- Brew li epi pèmèt li konplètman refwadi.
- Apre sa, ranpli yon plato glas ak likid sa a epi pèmèt li friz.
- Ou ka fwote sa yo kib glas te vèt sou figi ou apre w fin itilize yon lave figi.
- Li travay kòm yon toner natirèl.
3. Pou diminye gonfleman alantou je yo
Te vèt ka vin sekou ou lè ou pa te byen dòmi ak gen je gonfle . Ou ka kalme zòn anba je ak èd swa sache te vèt oswa jis likid la. Si ou itilize sache te pou fè tas ou a, pa jete yo deyò, olye de sa, sere yo nan frijidè a. Ak chak fwa ou je gade fatige ak gonfle, mete sache fre sa yo sou oswa anba je ou pou 10 a 15 minit. Si ou melanje fèy te, souch likid la epi kite l fre. Sere li nan yon boutèy epi aplike li anba je yo lè l sèvi avèk yon boul koton. Lave figi ou apre 10 minit.
4. te vèt cheve rense
Green te chaje ak antioksidan ki ede ankouraje sikilasyon san. Ou ka itilize tou pou ankouraje sante cheve pa fè yon senp rense te.
ki ze ki bon pou cheve
Pou fè sa:
- Tout sa ou dwe fè se melanje kèk te vèt ak Lè sa a, souch ak fre li.
- Fè apeprè de tas nan yon fwa pou kouvri longè cheve ou yo.
- Yon fwa li refwadi, chanpou cheve ou epi sèvi ak sa a kòm dènye rense a.
- Kite li sou pou yon èdtan epi apresa lave ak dlo fre.
Efè segondè nan Green Tea
Ka anpeche absòpsyon fè: Te vèt ka gen yon kontni kafeyin ki ba, men li toujou gen tanen. Tanen sa yo gen yon tandans entèfere ak absòpsyon fè nan kò nou an. Sa a, sepandan, pa vle di ke ou abandone bwè te vèt. Men, ou bezwen asire w ke ou pa genyen li ansanm ak yon repa ki rich ak fè. Epitou, kenbe yon espas inèdtan anvan ou bwè te vèt apre ou fin manje yon repa ki rich ak fè.
1. Ka tach dan
Si ou bwè anpil tas te vèt epi ou remake ke blan pèl ou yo ap pèdi ekla yo oswa vire yon ti jan gri, li ta ka yon efè segondè nan li. Kòm li gen tanen, li ka tach dan ou lè li atake emaye ki ladan l. Men, si ou kenbe ijyèn dantè , emaye a pa pral kraze epi pa pral gen okenn tach.
2. Kapab deranje dòmi
Menmsi te vèt ki ba nan kontni kafeyin lè yo konpare ak te nwa oswa kafe, si ou sansib nan kafeyin, li ka afekte dòmi ou. Pa bwè plis pase de tas nan yon ka konsa epi evite bwè li byen ta nan aswè. Gen kèk moun ki menm santi tèt vire oswa gen yon tèt fè mal si yo bwè te vèt nan gwo dòz.
Pou jwenn benefis maksimòm nan te vèt , evite ajoute lèt, sik, krèm oswa menm siwo myèl nan tas ou a. Brase yon kiyè fèy te fre nan dlo bouyi ak apik pou de a twa minit anvan ou bwè li.
Antre anplis pa Anindita Ghosh
ki jan yo retire tan solèy nan men yo
Ou ka li tou sou la Benefis Green Tea pou pèdi pwa .
