Ou ta ka tande pale de yo an pasan, men ou pa janm byen konprann ki sa paj maten sa yo te sou-yon bagay sou jounal nan a.m.? Ou pa lwen, men gen toujou yon ti kras plis nan istwa a. Isit la nan tout sa ou bezwen konnen sou pratik la pou wè si li ta ka jis bagay pou fè ou soti nan funk 2020 sa a.
Ki sa ki paj maten egzakteman?
Paj maten yo se yon egzèsis ekri ki soti nan Julia Cameron a Chemen Atis la , yon liv ki esansyèlman vin tounen Bib la pou ede kreyatif yo simonte obstak. Youn nan zouti ki pi esansyèl liv la ofri se fè egzèsis paj maten ki renome, pratik seremoni pou pran plim sou papye chak maten epi ekri twa paj plen nan panse konsyan-pa gen anyen modifye oswa kenbe. Ou jis ekri twa paj. Sou anyen. Se sa. Objektif la se simonte tout ti vwa sa yo (oswa gwo) nan dèyè tèt ou ki anpeche w jwenn aksè nan verite w la.
Ou dwe yon kreyatif fè paj maten?
Pandan ke liv Cameron a se oryante pou atis—mizisyen, ekriven, powèt, dansè, aktè, elatriye—lide an gwo kou sou simonte fwontyè ak fwontyè nou te kreye pou tèt nou nan non kwasans pwòp tèt ou ak dekouvèt ka aplike nan nenpòt ki. eksperyans moun. Kit ou enterese nan jwenn aksè nan verite emosyonèl sou relasyon nan lavi ou oswa fouye nan sa ki objektif karyè otantik ou yo ye, paj maten yo se yon jan tankou terapi-rekòmande bay nenpòt moun ki ouvè a sa ki ka soti nan pwosesis la.
Poukisa yo itil konsa?
Li evidan, paj maten yo pa yon eliksir majik ki pral rezoud tout pwoblèm ou yo. Sa te di...si ou mete nan tan ak efò epi devlope abitid la nan onèt jounal , ou ka rekòlte benefis nan travay ou fè a lè ou debake panse pwofon ou epi konsantre sou sa ou reyèlman vle, bezwen oswa espere. Nan fòm ki pi kristalize yo, paj maten yo ede moun izole sa ki mal oswa boulvèse yo nan lavi yo epi ede yo geri.
Pou egzanp, petèt ou te kòmanse vwayaj paj maten ou a paske ou te trè enkyete sou efè COVID-19 sou lavi sosyal ak kandida aprantisaj timoun ou yo. De semèn nan pratik ou chak jou, ou ta ka jwenn ke mete enkyetid ou sou paj la te aktyèlman netwaye tèt ou a atake pwoblèm menm pi pwofon nan kè enkyetid ou yo: pè pitit ou a pral gen menm pwoblèm ak lekòl ou te genyen.
Long istwa kout: Klè a ke yon pratik paj woutin maten pote ka se dlo a frèt nan figi ou ou bezwen pran pwochen etap la nan lavi ou nan yon nouvo direksyon olye pou yo idling nan menm pozisyon nan konfizyon.
ki jan yo leve tete afesman
OK, ki jan pou mwen kòmanse fè paj maten?
Règ pou paj maten yo
1. Pa kite tèt ou distrè
Menm si twa paj sanble absoliman redoutable, pa pran telefòn ou oswa leve pou fè yon komisyon. Rete konsantre, menm si sèvo ou sèlman kite ou kouran-of-konsyan lis makèt ou a.
2. Pa pataje oswa li paj maten ou yo
siy zodiac ki pi rayi yo
Ou pral fini pwòp tèt ou korije pwòp panse ou si gen menm yon inkling posiblite ke yon lòt seri je pral wè mo ou yo. Pwen an antye nan paj maten se radikalman aksepte panse pwòp ou yo. Kidonk, kite konsyans ou a gratis. Epi wi, sa vle di evite li paj pa w. Sa te di, si ou vle eksplore panse ki sot pase yo, rete tann yon mwa oswa konsa, pou ou pa konekte okenn nosyon wont oswa jijman ak pwòp travay ou.
3. Fè li chak jou
Oh non, ou te dòmi nan! Fè paj ou yo nan aswè a. Se OK. Fè konsistan, men pa pini tèt ou.
Men sa ou bezwen anvan ou kòmanse pratik ou:
mak manba ki an sante
1. Yon istansil pou ekri
2. Yon jounal oswa yon papye
3. Tan mete sou kote nan jounen ou (de preferans nan maten) pou konplete twa paj plen
Èske w bezwen plim ak jounal ki pi bèl pou w kòmanse vwayaj pwòp tèt ou sa a? Natirèlman pa. Men, si ou panse envesti nan kèk bon jan kalite pwodwi ap fè ou motive, ale pou li. Epi ou bezwen ekri nan maten an? Pa nesesèman-fè tan pou twa paj yo nan kèlkeswa pati nan jounen an ap travay pou ou. Nou renmen lide maten an paske ou ka byen fasil entegre li nan yon lòt woutin ou pwobableman genyen deja: kafe a.m. Sa vle di tou ke sèvo ou se sèlman pasyèlman reveye, kidonk ou gen mwens chans pou kontwole pwòp panse ou.
RELATED: Ki jan yo evite boule pandan w ap travay nan kay la
pi bon fason yo sispann pèt cheve
Anthropolgie1. Tressé jounal syèd
Syèd ak kouvèti kwi, mare pi pre ak 140 paj san liy pou tranpe panse ou.
Antwopoloji2. Muse Journal
Yon konsepsyon kaprisyeuz ki kouvri difisil ak 180 paj kadriyaj alalejè pwentiye.
Antwopoloji3. Margaret Journals, Set of 3
Fèt ak papye resikle, seri twa jounal ki gen 36 paj sa a vle di ou ka kenbe youn sou biwo ou, youn nan sak ou ak youn nenpòt kote kè ou vle.
Verishop4. Haitian Pebble Grained Journal
Avèk papye kòn elefan an ajan dore li yo, paj ki aliyen nan jounal sa a ta ka jis enspire pi bon nan panse ou.
Sosyete65. Kenbe la, reflechi sou jounal sa a
Enprime sou bon jan kalite papye tèks 70lb pou yon minimòm bleedthrough, gen opsyon pou youn oswa yon seri twa, nan opsyon aliyen oswa san liy. Desizyon desizyon.
ki jan diminye grès bra pou dam nan kay la
Bed Bath & Beyond6. Kate Spade New York Polka Dot Pen and Crayon Set in Gold
Ekri istansil, men fè li alamòd.
Amazon7. Lamy Safari Fountain Pen
Pri a ta ka sanble apik pou yon plim, men nenpòt pèseptè plim konnen ke nèg sa a vo lajan an. Limyè, solid ak ekri tankou bè, dapre yon itilizatè.
Amazon8. Arteza Rollerball Pens (Pake 20)
Avèk 20 nan yon pake, sa yo lajman konsidere kòm youn nan bang yo pi bon pou lajan ou.
RELATED: Bullet Journaling pral ede w jwenn tout lavi w nan lòd
