Yoga vs Gym: Ki youn ki pi bon pou ou?

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 6 èdtan de sa Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 8 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 11 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Nouvèl Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Ameriken yo
• Espò IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo fin neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Sinema Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
• Otomobil Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Depi kèk tan kounye a, yon agiman sou ki pi bon ant gymming ak yoga te répandus nan lespri yo nan tout moun. Gen kèk reklamasyon ke depi laj, yoga te ofri yon fason pou mennen yon vi an sante.

Nan lòt men an, gen lòt moun ki reklamasyon ke gymming se solisyon an pafè yo bati yon kò bon ak anfòm ak reyalize rezilta pi vit.

Pandan ke pa ka gen okenn konparezon dirèk ant yo de a, gen kèk avantaj ak dezavantaj ke tou de ofri.

tretman ayurvda pou pèt cheve nan gason

Ann lis kèk faktè enpòtan yo epi diskite sou wòl nan tou de gymming ak yoga ki gen rapò ak faktè sa yo analize nan yon fason fasil, ki nan de la ta travay pi byen pou ou.

1. Dijesyon

Sa a se youn nan pi gwo faktè ki bezwen diskite lè w ap pale de diferans ki genyen ant yoga ak gymming. Yoga se yon aktivite ki reviv ou epi ki ede nan dijesyon. Gymming, nan lòt men an, se pi plis rijid ak li te ye ogmante grangou yon sèl la plis pase nòmal epi yo ka mennen nan twòp manje pa moun apre yon sesyon antrennman nan yon jimnastik.

2. Benefis Sante

Diferan kalite yoga bay diferan kalite benefis sante. Li pa sèlman ede nan ranfòse ak ton ak ogmante fleksibilite, men tou, revitalize lide ou. Sesyon Gym, nan lòt men an, yo sitou pou viraj nan misk ak lòt benefis fizik deyò, olye ke eksitasyon mantal.

3. rafrechisman

Apre yon sesyon yoga bon, ou santi ou fre ak enèjik. Ou jwenn absoli lapè mantal. Lè nou konsidere ke, yon sesyon jimnastik souvan mennen nan fatig ak pati nan kò fè mal. Sesyon Gym yo se fason pi fatigan pase sesyon yoga, menm si sa yo lèt yo gen plis lonje ak pi long lan. Si w ap chèche tou de benefis mantal ak fizik, Lè sa a, yoga se bagay la pou ou.

4. Pri

Sesyon Gym yo anjeneral koute pase sesyon yoga. Menm si ou pa pran yon manm ak travay deyò nan kay la, ou mande pou gymming ekipman pratike egzèsis jimnastik. Okontrè, yoga pa mande pou nenpòt tankou ekipman antrennman espesyal. Ou ka jis chwazi yon plas nan chwa ou ki ofri kèk espas ak sa a li! Ou se tout mete yo pratike divès pozisyon asana san yo pa koute anpil.

5. Fòmasyon

Nan premye etap yo nan gymming, ou mande pou yon antrenè avèk ou asire w ke ou pratike chak egzèsis kòrèkteman, pou yon kantite tan ki apwopriye san yo pa ale mal kòm nenpòt ki erè ka mennen nan kèk domaj. Osi lwen ke yoga konsène, li fasil pou aprann ak nan jounen jodi a ak laj menm YouTube ka ede w aprann asanas divès kalite benefisye pou pati nan kò divès kalite.

6. pèdi pwa

Yoga ka ede w ak pèdi pwa men li pran yon peryòd tan ki pi long pase gymming. Si rezon ou sèlman nan travay soti se pèdi pwa, Lè sa a, jimnastik ka ede w fè sa nan pi piti tan pase yoga epi yo ka ede w nan reyalize yon kò anfòm pa debarase m de nenpòt grès siplemantè.

7. mèg oswa miskilè?

Yoga se bagay la pou ou si w ap chèche rete anfòm ak reyalize yon kalite kò mèg. Li stimul tèt ou, kò ou, ak nanm ou ak efò minimòm. Men, si w ap chèche pou yon fizik miskilè Lè sa a, gymming se yon fason a ale. Li ede nan ranfòse ak bulking misk ou a reyalize yon fizik pi fò ak plis miskilè.

8. Estrès

Yoga se lajman li te ye pou kalite estrès-buster li yo. Li se yon bon fason yo debarase m de ke fanmi, biwo, oswa presyon akademik pandan y ap benefisye kò ou an menm tan an. Pandan ke gymming mennen ou nan direksyon pou yon kò ki pi anfòm, li pa ofri nenpòt kalite estrès-buster.

benefis nwa kajou pou cheve

9. Faktè demografik

Yoga se divès nan lanati ak nenpòt moun, endepandaman de nenpòt faktè demografik, ka pratike yoga. Gen diferan kalite asanas ki disponib pou moun ki gen diferan gwoup laj ak lòt faktè fizik. Pou travay soti nan yon jimnastik, ou bezwen yo dwe nan yon gwoup laj sèten epi yo pa tout moun ki kalifye a gen yon sesyon jimnastik solid.

Rezilta

Yoga ede nan yon anpil nan bagay ki gymming pa kapab, men li delivre rezilta sou yon peryòd de tan. Li pran plis tan pou reyalize rezilta ak yoga. Sepandan, ak sesyon jimnastik, ou ka reyalize rezilta nan yon vitès pi plis rapid pase yoga. Tan gymming a pran pou delivre yon kò ki pi anfòm pi piti pase yoga tan an pran pou delivre menm bagay la.

Malgre gwo diferans sa yo nan yoga ak gymming, youn pa ka deklare ki pi bon pase lòt la. Li tout vini desann nan objektif yo w ap chèche a pandan y ap planifye sesyon travay ou soti.

Konsidere diferans sa yo ant yo de a epi pran yon desizyon ki gen bon konprann sou ki youn ki pi bon pou ou ak pou ki youn ou ta vle adopte yo nan lòd yo mennen yon vi an sante.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La