Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Pa manke
- Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Endyen yo
- IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo te neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
- Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Manje ka zanmi ou oswa lènmi ou - li sèlman depann sou ki jan ou chwazi fè fas ak manje, se sa ki, sa ou manje lè ou manje ak ki jan ou manje li. Syans nan manje ak manje ensiste enpòtans ki genyen nan fason ki dwat nan manje, ki pale tou sou benefis ki genyen nan konbinezon manje.
Pa egzanp, te vèt + sitwon se yon konbinezon manje etonan ki an sante ki ogmante benefis ki genyen nan te vèt ak sitwon ajoute ji Citrus nan te vèt ogmante kapasite kò a yo absòbe antioksidan li yo pa plis pase senk fwa [1] .
Ayurveda ankouraje yon vi an sante kote manje jwe yon wòl prensipal - kite manje se medikaman ou . Li baze sou prensip medikaman ayurvda yo epi konsantre sou balanse diferan kalite enèji nan kò ou [de] .
Menm jan an tou, nan ayurvda, sèten konbinezon manje enkonpatib yo li te ye tankou virudh aahar, ki apeprè tradwi nan manje ki mal (omwen esansyèl nan li). Manje enkonpatib yo tout otou ou, epi lè konsome, ka afekte kò ou negatif.
pwovèb ki gen rapò ak edikasyon
Aprann sou konbinezon yo manje sa ki mal isit la.
Konbinezon Manje mal, selon Ayurveda
(1) Siwo myèl ak Ghee : Selon Ayurveda, melanje siwo myèl ak ghee se yon gwo NON. Siwo myèl gen pwopriyete chalè ak ghee gen pwopriyete frèt, epi youn pa ta dwe janm konbine pwopriyete opoze an kantite egal sitou si siwo myèl la chofe ak melanje ak ghee, menm jan li pwodui HMF (yon konpoze òganik ki fòme nan sik nan yon anviwònman asid pandan tretman chalè) ki ka lakòz efè negatif [3] [4] .
(2) Siwo myèl ak radi : Dapre tèks ayurvda yo, konbine radi ak siwo myèl ka lakòz fòmasyon nan konpoze toksik, ki ka lakòz pwoblèm dijesyon negatif.
(3) Siwo myèl ak dlo bouyi: Ajoute siwo myèl nan dlo cho ki lakòz yon gwo ogmantasyon nan hydroxymethyl furfuraldehyde (HMF) ki ka ogmante toksisite nan kò imen an [5] .
(4) Lèt ak Melon : Nenpòt melon pa ta dwe konbine avèk lèt kòm tou de yo refwadi, men lèt se laksatif ak dyurèz melon. Lèt mande pou plis tan pou dijesyon ak asid lestomak la oblije dijere melon an lakòz lèt la kwaze, kidonk Ayurveda konseye kont pran lèt ak manje tounen [6] .
kadi patta pou kwasans cheve
(5) Lèt ak Bannann : Chokan dwa? Selon Ayurveda, manje bannann ak lèt ansanm ka diminye Agni (dife), ki responsab pou dijesyon ak metabolis manje [7] .
(6) Lèt ak ze : Pandan ke li se oke gen ze kwit ak lèt ansanm, ze kri oswa kwit yo se enkontèstableman yon non-non, yon bagay ke anpil moun ki ap bati misk konsidere kòm manje enèji yo. Konsome ze kri oswa ze kwit ka pafwa mennen nan enfeksyon bakteri, anpwazònman manje, ak deficiency biyotin [8] .
(7) Likid ak Solid : Kòm pou chak lwa ayurvda, yo pa ta dwe pran likid ak solid. Likid imedyatman pase nan trip yo, pran ansanm ak li tout anzim yo dijestif e konsa anpeche dijesyon an. Likid yo ta dwe pran 20 minit anvan yon repa epi yo pa apre oswa pandan yon repa. Ou ka pran li yon èdtan apre yon repa.
(8) Vyann ak pòmdetè : Si yo manje pwoteyin bèt ansanm ak yon idrat kabòn tankou yon pòmdetè, lè sa a diferan ji dijestif yo ka netralize efikasite youn ak lòt. Se pwoteyin nan li te ye putrefy, ak idrat kabòn nan ka fèrmante. Sa ka lakòz fòmasyon gaz ak flatulans nan sistèm lan. Sa a se youn nan konbinezon yo manje enkonpatib pou fè pou evite.
(9) Green Tea ak Lèt : Te vèt gen flavonoid ki rele katechin ki gen plizyè efè benefik sou kè an. Lè yo ajoute lèt nan te sa a, Lè sa a, pwoteyin yo nan lèt la, ki rele kazein, ka kominike avèk te vèt la diminye konsantrasyon nan katechin.
tablo rejim alimantè pou pèdi pwa pou fanm
(10) Fwi apre repa : Fwi pa konbine byen ak lòt manje. Fwi gen sik ki senp ki pa bezwen dijesyon epi ki ka rete nan vant lan pou yon tan long. Manje ki rich nan grès, pwoteyin, ak lanmidon pa pral rete pou pi lontan, menm jan yo mande pou yo dijere. Se konsa, manje kèk fwi apre yon repa pral fè sik la fwi rete nan vant la pou yon peryòd tan ki long epi yo ka fèmante.
Gen kèk nan lòt konbinezon yo manje sa ki mal yo jan sa a:
- Grenn (ble, diri, mayi, lòj, francha avwan elatriye) ak fwi oswa tapioca
- Pwa ak fwi, fwomaj, lèt ak yogout
- Bwason cho ak mango, fwomaj, pwason, vyann, yogout
- Ze ak melon, vyann ak yogout
- Oto domaje ak lèt, tomat, yogout [9]
- Radi ak rezen chèch, fig, lèt
- Yogout ak fwomaj, pwason, ze, lèt, legim solanase (tomat, pòmdetè, klòch pwav, berejenn)
- Tapioca ak fwi (bannann ak mango), pwa, rezen chèch, jaggery
- Basil apa pou Bondye ak lèt
- Epina ak grenn wowoli
- Legim Nightshade ak melon, konkonb , pwodwi letye [10]
Ayurveda Eksplike Konbinezon Manje mal
Prensip debaz la dèyè konbinezon manje sa ki mal se ke, dapre Ayurveda, chak manje gen gou pwòp li yo ( gou ), yon enèji chofaj oswa refwadisman ( virya ), ak yon efè pòs-dijestif ( plak ). Lè de oswa plis manje ki gen yon gou diferan, enèji, ak efè pòs-dijestif yo konbine, li twò chaje kò a, anpeche sistèm nan anzim ak sa ki lakòz pwodiksyon toksin [onz] .
lwil Castor pou refè cheve
Menm jan an tou, si manje sa yo menm, si yo manje separeman, yo ka dijere pi vit e menm ede boule kèk grès nan pwosesis la (akòz dijesyon an sante). Si de manje gen anpil resanblans (tankou gou dous, teksti, frèt / kenbe), yo enkonpatib si de manje gen plizyè kalite opoze, yo jije enkonpatib.
Selon Ayurveda, apwòch la pou detèmine rejim alimantè ki kòrèk la ki baze sou eleman ki gen ladan konstitisyon yon moun nan: vata, pitta ak kapha ki diferan de gade nan kontanporen nan yon rejim balanse manje nan divès gwoup manje. Nan ayurvda, konprann moun nan se kle nan jwenn yon rejim alimantè vrèman balanse [12] [13] .
Risk nan Konbinezon Manje mal
Kèk konbinezon manje ki mal ka lakòz dlo retansyon nan kò a, ki se ke yo rekonèt kòm Kleda ak ka mennen nan plizyè pwoblèm sante minè. [14] . Pandan ke fason chak manje afekte kò a varye (de kalite manje bay diferan moun), kèk nan pwoblèm komen yo jan sa a:
- Endijesyon
- Fermantasyon
- Putrefaksyon
- Fòmasyon gaz
- Dyare
- Toksemi (anpwazònman san pa toksin ki sòti nan yon enfeksyon lokal bakteri) ak lanmò nan ka ki ra [kenz]
Sou yon nòt final ...
Kounye a ke ou okouran de konbinezon yo manje sa ki mal, nou espere ke li ede amelyore abitid manje ou.
Ayurveda se youn nan sistèm swen sante ki pi ansyen yo, ak nitrisyon jwe yon wòl santral nan lavi ayurvda. Ayurveda mete anfaz espesyal sou 'Ahara' (rejim alimantè) ak 'Anna' (manje) nan yon bon lavi, sante ak byennèt.
